1樓：網友
有許多植物都可以促進睡眠。
1、茉莉花、能散發香甜氣味的植物，可令人在自然的芬芳氣息中酣然入睡；
2、蘆薈、蘭花、石竹、薄荷等都是好選擇；
3、擺放君子蘭、**葛、文竹等植物，具有柔軟感，能鬆弛神經；
4、一盆蘆薈。臥室追求雅潔、寧靜舒適的氣氛，放置蘆薈，有助於提公升休息與睡眠的質量。而且，蘆薈又有空氣淨化專家的美譽；
5、也可選用蘭科、仙人掌及多肉類植物，只要量不大，就是準媽媽也不用擔心夜間缺氧的問題；
6、薰衣草是一種很好的藥用植物，可以促進睡眠，還可以美容。
7.百合中的百合苷能通過清除人體內熱，寧心安神而發揮鎮靜催眠的作用，對改善睡眠障礙有確切作用。
2樓：匿名使用者
綠籮，吊蘭，多肉植物在晚上會開啟葉片上的氣孔放出氧氣，應該是可以促進睡眠的吧。
3樓：匿名使用者
勸你不要這樣的好，晚上室內不宜擺放植物。
4樓：匿名使用者
臥室裡不宜擺放植物，睡前喝點薰衣草茶吧。
5樓：匿名使用者
臥室裡不宜擺放植物。
6樓：fly鹹鹹
天竺葵花香有鎮定神經、消除疲勞、促進睡眠的作用；茉莉花的香味能使人消除疲勞；蘭花的幽香，能解除人的煩悶和憂鬱，使人心情爽朗；紫羅蘭和玫瑰的香味，給人以爽朗和愉快的感覺；迷迭香、薄荷的香氣對人的想象力有良好的促進作用；菊花香中的菊油環酮、龍腦等揮發性芳香物可使兒童思維清晰、反應靈敏、有利於智力發育；水仙花香味中的酯類成分，可提高神經細胞的興奮性，使情緒得到改善、消除疲勞；薰衣草、檀香木、側柏、蒔蘿等植物的揮發陛物質有鎮靜作用；松、柏、樟樹等的一些揮發物具有提神、醒腦、舒筋、活血的功能。
適合放在臥室，有助睡眠的植物有哪些
7樓：戶懷玉佟昕
現代人精神壓力大，常會有失眠、睡不好的困擾。想要改善睡眠品質其實並不難，只要在房間擺放一些小盆栽，就可以淨化空氣，提公升你的睡眠質量，像是薰衣草、**葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。
茉莉花：惠靈耶穌會大學的研究已經證實，茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括乙個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。
薰衣草：薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以**失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗髮精、衣服香味等產品。
梔子花：梔子花具有誘導睡眠的能力，和醫用失眠藥片的效果一樣好。德國一項研究表示，梔子花可以安定神經遞質，讓人放鬆、昏昏欲睡。
虎尾蘭：虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。虎尾蘭甚至被美國的nasa讚譽為12種改善空氣的植物之一。
蘆薈：蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和**燒傷。它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的汙染化學物質，淨化家中的空氣。
常春藤：常春藤也是nasa讚揚的12天然空氣淨化植物之一。因為吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。
紅邊的龍血樹：紅邊龍血樹非常大，因此非常適合用來填補空間和裝飾房間。紅邊龍血樹可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。
紅邊龍血樹可以長到公尺，而且需要充足的陽光，購買前請三思。
**葛：**葛也是nasa淨化空氣的名單之一，這代表它可以提供乙個良好的睡眠。**葛不太需要照顧，也不太需要陽光照射，因此很適合忙碌的人。
8樓：委古蘭用惠
薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、田菊、薄荷，這些植物可使人放鬆，有利於睡眠。但喜陽植物不可長期放在室內。
影響睡眠的花要看個人了，一般香氣過重的花容易造成心煩、失眠。
要注意的是大多數綠葉開花植物夜間吸收氧氣，放出二氧化碳。所以室內一般放仙人掌（球）會比較好！仙人球呼吸多在晚上比較涼爽、潮濕時進行。
呼吸時，吸入二氧化碳，釋放出氧氣。所以，在室放置金琥仙人球，無異於增添了乙個空氣清新器，能淨化室內空氣。故又為夜間擺設室內的理想花卉。
什麼植物放在房間有助於睡眠？
9樓：匿名使用者
艾草不過艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床頭或者臥室的梳妝台前，既裝飾了房間，又讓你每晚都能香甜入睡。
護理常識：保持放在通風的位置，每天澆一次水，一月施一次肥。
仙人掌大多數植物白天釋放氧氣，夜間吸收氧氣。而仙人掌恰恰相反，夜間則吸收二氧化碳，釋放氧氣，這樣晚上可補充氧氣，利於睡眠。
護理常識：粗放管理，澆水要掌握「不幹不澆，不可過濕」的原則。
薰衣草薰衣草的香味有鎮靜心神、緩解失眠的效用。
注意1、薰衣草香味過於濃郁，有呼吸道疾病的人不適宜長期聞這個味道。
2、薰衣草喜光照，不宜長時間在室內養殖。
護理常識：在一次澆透水後，應待土壤乾燥時再給水，以表面培養介質乾燥，內部濕潤為度，葉子輕微萎蔫為主。
以上植物有助於睡眠，另外，睡眠不好最重要的是從根本調節，口服眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
10樓：匿名使用者
如果像促進睡眠，可以用一些薰香薰燈，但需要比較好的材料，以免參雜有害物質，影響身體健康。最好是依靠植物，雖然效果不是很明顯，但對身體是無害的。當然也不是所有的植物都對身體有益，例如百合、水仙都是不能擺放在臥室的。
而像仙人掌、仙人球等則比較適宜。在臥室擺放的植物多是觀葉植物，而綠色也很有助於幫助人們放鬆，提高睡眠質量也就是自然的了。
願你天天都有好的睡眠丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率 .
花，主要應起美化環境的作用，既有視覺享受又能淨化空氣的就是好花。不同的地方其實應該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會造成空氣汙染。
常見花的香氣作用 :
薔薇香：鬆弛神經、解除身心疲勞，幫助**神經系統疾病。
鬱金香：可解除眼睛疲勞及消除煩躁。
蘭花香：緩解肺熱和痰咳，對有神經衰弱的人有好處，但不可過濃，否則也會產生眩暈感。
白蘭花香：能起殺菌、淨化空氣的作用。
菊花香：能清熱祛風、清肝明目，可用來作為頭痛病的輔助**手段。
丁香：有明顯的淨化空氣的能力，其殺菌能力很強，室內擺放丁香能在一定程度上預防傳染病，但其香味濃郁，不可多聞，否則會感覺頭暈。
什麼植物有助於睡眠 可以放在臥室裡的那種 20
11樓：雪月好歌
薰衣草。「薰衣草清香怡人，寧神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒」，在民間醫學中，薰衣草對疼痛、中風、麻痺等均有良好效果，由於其美麗的色彩及迷人的香味，薰衣草已漸漸走出傳統藥草的範疇。人睡眠時，頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢的散發出香氣凝聚於枕周尺餘，通過口腔、咽腔粘膜和**對藥物的吸收，達到疏通氣血，聞香療病的效果，讓您在睡眠中起到養生的功效。
12樓：匿名使用者
薰衣草是一種很好的藥用植物，可以促進睡眠，還可以美容 選用蘭科、仙人掌及多肉類植物，不用擔心夜間缺氧的問題 蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇 但夜來香、鬱金香等並不適合放在室內 希望能夠幫到你啊~~
臥室種些什麼植物能促進睡眠？
13樓：愛在春暖花開
1.蘆薈：蘆薈翠綠的顏色，讓人身心放鬆心情愉悅，而且晚上還能吸收空氣中的汙濁，使睡眠環境更加潔淨，提高空氣質素，讓家人休息的更好。
它也是空氣淨化的全能選手，能夠吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害氣體，還能殺害空氣中的無益微生物。
2.散尾葵：空氣加濕器，散尾葵在「清除」汙染物的效率方面要勝於其他的綠植，它能有效去除空氣中的苯、甲醛等揮發性有害物。
它能夠釋放空氣中的水分，如果臥室內放一棵散尾葵，室內的濕度可以保持在40%至60% ，堪比一台空氣加濕器。這可以讓人們的呼吸變得更順暢，從而有助於更快地入睡。
3.常春藤可以吸附空氣中的微粒、灰塵等汙染物，淨化客廳環境，保證睡眠時呼吸順暢，而且常春藤造型優美、清新，也有利於緩解視覺和精神疲勞、緊張，提高睡眠質量。
4.艾草：艾草是具有安神助眠功效的植物，小小一盆放在床頭或者臥室的梳妝台前，點綴綠意的同時更散發安眠的氣息，讓你每晚都能香甜一覺。
14樓：佩佩佩佩佩玖
1金邊虎皮蘭在吸收二氧化碳的同時能釋放出氧氣，使室內窄氣中的負離子濃度增加。負離子可使大腦皮層功能及腦力活動加強、精神振奮、工作效益提高，能使睡眠質量得到改善，使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。
2佛手柑，助睡眠原因：佛手柑氣味輕淡、清新，既能安撫，又能提振。可以舒緩焦慮、沮喪、精神緊張等情緒，利於緩解失眠。
3蘆薈，助睡眠原因：使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。
4薰衣草，助睡眠原因：它可以緩解頭痛、護膚祛疤、幫助睡眠、消炎止癢等等。
5茉莉花，助睡眠原因：威林耶穌大學做了個研究，證實了茉莉花的功效就是一種天然的睡眠幫手。正面影響包括提公升了睡眠質量，在醒來的時候減少焦慮並改善情緒。
15樓：吉仲進
薰衣草，薰衣草的安神，幫助睡眠，美容的功能都不容忽視。
放鬆緊繃神經，幫助快速入睡，減少夜晚覺醒次數，保證睡眠質量。
16樓：易豐搬家物流公司
臥室種抄這些植物能促進睡眠bai：
植物—薄荷。
多年生的du草本植物，全身青氣芳zhi香，可以放鬆心情，有助於睡眠質量dao的提供，花葉還可食用、泡茶等。
植物—茉莉。
植物—龜背竹。
夜間吸收 二氧化碳，改善空氣質素，對提高室內含氧量有很大幫助，相當於在室內放了乙個空氣清新器，間接地促進人們的睡眠。
臥室內一般放什麼植物，有助於睡眠？
17樓：戶放李桀
薰衣草是一種很好的藥用植物，可以促進睡眠，還可以美容選用蘭科、仙人掌及多肉類植物，不用擔心夜間缺氧的問題蘆薈、蘭花、茉莉、石竹、薄荷等都是好選擇。
但夜來香、鬱金香等並不適合放在室內。
臥室放什麼植物有助睡眠？
18樓：青青氣氣球
如果你睡眠不好的話，你可以選擇在臥室裡放上一些薰衣草。
紫色的薰衣草不僅能緩解你緊張的心情，釋放自身的壓力，還能增強你的記憶力。不僅如此薰衣草還有增強免疫力的神奇功效，而且它釋放的香味還能有效的去除室內的異味，起到淨化空氣的作用。
蘆薈也是一種很好的助睡眠的植物之一，他可以吸收空氣中的二氧化碳，釋放出氧氣，增加空氣清新度，增加睡眠深度，有效的抑制失眠的發生。不僅如此蘆薈還能祛除痘斑痘印起到消毒殺菌的作用。
吊蘭也是一種很好的助眠植物，吊蘭開花之後四周都有或大或小的粉紅色花蕊，十分的漂亮起到賞心悅目的作用，而且吊蘭有很強的吸收有的氣體的作用，它能將空氣中的一氧化碳、過氧化物、苯醛等有毒氣體吸收掉，起到助眠作用。
我們印象中玫瑰花只是一種用來觀賞和哄女孩子開心的植物，其實不然，玫瑰花還是一種很好的助眠植物，玫瑰花中含有精油能有效的緩解抑鬱的心情，增加睡眠的質量。玫瑰花還能疏肝活血調節你不好的情緒，增加室內的裝飾，使你感到賞心悅目的感覺。
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