1樓：我喜歡騎大象
人都說過了青春期不再長個子,但如果經過一定的努力與科學的安排,還是又可能的.
首先,保證充足睡眠.每天8小時.
其次,保證營養攝入,鈣(最重要的),蛋白質,以及各種微量元素.建議服用一些營養品如安利,完美等系列產品.
再次,加以適當的運動鍛鍊.籃球,如果條件不允許可以每天練習摸高,跳越高越好,活動骨骼,促進發育.
注意,不要相信一些增高藥.目前沒有一種是有效果的,國家已經發出這樣的公告.還是天然健康地長高吧.
2樓：匿名使用者
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
3樓：光衣
首先不要太擔心你的身高了
沒有什麼好擔心的,矮一點又怎麼樣?矮一點一樣可以上班,一樣可以讀書,一樣可以取老婆等,
但是 ?男孩子高一點是要好一點,多多的運動,打打籃球,也許你不太喜歡,那你就不要把它當做是興趣愛好,你就把它當做為強身鍵體咯~
千萬不要相信那些穿增高鞋.............那些水分很重........
我現在12歲了，但身高才一公尺三五，怎麼做才能長高？應該吃什麼？做什麼樣的運動？ 5
4樓：金疙瘩
每天一袋高鈣牛奶，注意吃牛肉，適當的做下運動
5樓：18075681670辦
打籃球是最容易長個子的
我18歲了，身高才165，還能長高嗎
6樓：我吥難濄
可以多做拉伸bai
和跳躍，比如du跳繩。其實吧，我
zhi爸172，我dao媽160，我男生22淨高168，以前小時內候太偏食，爸媽想
容著我晚長，也沒太多注意，唉，到現在好痛苦我，自卑到極點，太追求完美讓我好抑鬱，而又不能說出來，快瘋了，後來想到了運動，可能我骨齡晚，但是我看文章說男生在25到28之前都可以長的，只是要多運動。
後來我開始計畫堅持做鍛鍊，我看的楊雲風的長高日記做的，剛開始好糙～總的來說還是自己的意志力不夠堅定，繼續努力，自己才是自己最強大的對手～跳繩熱身可以堅持到600，分3組。然後摸高60個，拉伸做半小時，包括壓腿、彎腰手心觸地等，平時住校，晚上都在操作做的鍛鍊。我要求不高，長到174公尺就好了，現在堅持了快5個月了已經長了3公分了，還是滿意的。
繼續加油吧！
7樓：**的自己
睡眠充足，每天運動多吃點有營養的還有可能，畢竟男的到22歲才停止生長的
8樓：匿名使用者
正常來說還會長，人正常到25歲，骨骼才會停止成長
不過還取決與你的父母身高、以及你自身的體育鍛煉、營養狀況等，不好說
9樓：匿名使用者
當然能啊 我上初三和高一168 高三183
10樓：壯壯同學啦
多去打籃球和排球之類的運動，自然而然就會長高的，
11樓：娟娟孤獨女孩
你要是女生身高標準，要是男生175才標準
12樓：天空的蘑菇雲
能，男生發育較復晚，一制
般到30才會停止生長，不過在bai14-24之間是最du好的長高階段。建zhi
議可以每天喝牛dao
奶，堅持做跳躍運動例如打籃球或者跳繩，拉伸小腿的肌肉。
我同學的姐姐大學4年，在校就有長高3cm左右，還是女生。所以男生應該效果更好。
13樓：輕狂書生丶帥
能，我現在178，17歲的時候才166
14樓：按那一通幹
男生還有點希望，女生沒戲了。
15樓：匿名使用者
有點可能會長高一點。
16樓：匿名使用者
18長高的希望有點渺小
17樓：匿名使用者
男生過了18歲真的不能再長高了嗎？有科學依據嗎
我的了病，還有月的命了，但是我真的很怕死，哪個辦啊
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我男生18歲我本來想今年去當兵了可是我身上有紋身我想明年當兵去可是
明月鬆間照時代 紋身面積不大，不影響軍容可以報名參軍，但有標準 第十條 較大面積或者影響軍容的白癜風 瘢痕 黑色素痣 色素沉著 血管瘤等 著短裝身體裸露部位刺有 字 圖案 且直徑超過2cm，其他部位直徑超過3cm，或者經手術處理仍留有明顯瘢痕，影響軍容的，不合格。少數民族地區民族風俗習慣的文身，著短...
我快18了,中專2年了,今年實習,但是我不想實習,我想今年上大專,但是我沒有中專畢業證,不知道可以上麼
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