1樓：耿海建
兩者都有道理，我也是屬於後者的，晚上睡覺開窗，晚上關窗，沒有新鮮的空氣，這樣氧氣不足，會使人早上起來很疲乏，不過最好是床不在窗下邊，這樣，濕氣不會侵襲人體。
2樓：忻如凡
我覺得好啊。如果晚上不開窗空氣就不流通，
你呼吸的時候又會產生大量二氧化碳，
這樣對身體還更不好，
但是也要注意不要著涼了。
3樓：天山小小雪
可以開窗,但是注意不要有對流.對流的穿堂風會使人感冒的.氣溫低的時候不要開窗了,不然會著涼.
4樓：健美山貓
睡覺一定要開窗，不過不要開太大，要靈活掌握,我睡覺時連開空調都把窗開一小縫，要不把屋裡的氧氣呼吸完了怎麼辦。
5樓：
如果你家外面沒路燈 周圍空氣也還算的上可以 開窗睡有意健康 但若 晚上射入你家的光源 太足 還是關窗 或加上窗簾睡
6樓：匿名使用者
我身體好 經常開著 對流的風 要不 屋裡的空氣 讓我覺得悶
7樓：匿名使用者
好啊通風,不過別凍著就行
8樓：錯益夔傲安
不好，有可能會一覺醒來嘴斜眼歪
9樓：朋軼植夜梅
好,可以開窗,但是晚上睡覺開窗,沒有新鮮的空氣，這樣氧氣不足，會使人早上起來很疲乏，不過最好是床不在窗下邊，這樣，濕氣不會侵襲人體。注意不要有對流.對流的穿堂風會使人感冒的.
氣溫低的時候不要開窗了,不然會著涼.
10樓：波茹練璟
好，加快室內空氣對流。但如果天氣太冷，就不要開得太大，容易著涼。
11樓：理儒尉遲雲臻
只要床不是在窗下就可以。
12樓：車晴蒿凱復
母鵝在家就不要開窗，要不春光外洩，你自己在家隨便開窗，反正我是不會看的！
晚上睡覺前跑步好不好？
13樓：幻舞星系
不是太好
睡覺前跑步容易出現很多身體損傷
無論是肌肉 腎臟
按照合理的生活規律
早上 下午都是很好的選擇
睡前跑步會導致毫無睏意
而且還需要補充很多營養
睡前運動吃東西
身體根本無法瞬間靜止下來
只會造成傷害
有些人感覺睡前跑完步洗洗澡很舒服
只是錯覺 心臟和腎臟還處於高負荷狀態 馬上躺下 你想想什麼後果
下午運動 補充營養 學習後
洗澡睡覺更加舒暢
身心都會平靜 沒有任何負擔
讓身體又能恢復又能睡得香甜
14樓：
我認為還不錯，經研究發現，晚上鍛鍊身體比早上好。跑累了，洗個澡，可以很快入睡。這有助於身體健康。
15樓：匿名使用者
下午五六點鐘吃過晚飯後鍛鍊，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經過一天的工作，也有利於緩解疲勞。徐秀珍大夫說，下午鍛鍊時，晚飯最好不要吃得太飽，同時也要適度鍛鍊，不能超過自己身體的承受能力，對於老年人來說，散步是比較不錯的選擇。
16樓：匿名使用者
從運動醫學的角度看,晚上跑步更科學。只要掌握好運動強度,晚上跑步還會讓人睡得更香。
17樓：噢噢那個你
不好，因為劇烈運動後大腦處於興奮狀態。睡不著覺。
晚上開窗睡覺好不好？
18樓：匿名使用者
晚上開著窗子睡覺，就意味著我們在睡覺之時，主動地把自己暴露在春天的寒氣、夏天的風氣、秋天的燥氣和冬天的寒氣之中，很容易引發頻繁感冒。
許多人都覺得晚上開窗睡覺好，許多書上也說：開窗睡覺對人體有益，開窗可以使新鮮空氣流進來，讓臥室內空氣更加新鮮。乍看一下是很有道理，但是事實上呼吸的空氣並非是氧氣含量的多少那麼簡單，而是同時包含著大自然的其他資訊——冬天的寒氣、春天的風氣、夏天的火氣、長夏的濕氣和秋天的燥氣。
這些氣會在不同的季節，隨著開啟的窗子和新鮮空氣一起溜進我們的臥室裡來。這樣，開著窗睡覺，就容易造成頻繁感冒。
19樓：小莉娟
是否開晚上窗戶，還得看臥室的空氣流通效果、環境因素，來決定怎麼樣開窗戶。
理由：1、空氣流通效果好，那麼，開窗戶，最好是不要開得太大，因為空氣流通效果好的話，晚上開得太大，就會導致室內空氣的交換很大，使人產生一定的壓力。從而導致睡眠不深。
影響休息效果，還可能導致做惡夢。。
2、空氣流通效果不好，也會產生上述問題，有點不同的，就是，會導致呼吸壓抑。
建議窗戶開大點。
3、晚上周圍環境有噪音，就不適合開窗戶。
4、工作太累，建議窗戶開小點。
20樓：暖風襲人
我睡覺喜歡開窗 要不就會覺得悶著 不知道是不是心理作用可是媽媽總是說晚上的涼風吹了頭會痛那晚上（比如像現在比較冷的時候）開窗睡覺好不好呢
為保證通風,最好開著窗戶. 但人一定不要睡在窗戶正對的方向,若正對著窗戶睡,特別是頭衝著窗戶睡,被風吹到,會身體不適甚至得病的.
21樓：慕雅媚
晚上睡覺開窗戶好還是不開好？
夏季晚上開空調睡覺好不好？晚上開著空調睡覺的壞處？
是可以開空調，但是那個空調風不要直吹身體，盡量的往其他地方吹，只要室內的空氣涼爽乾燥就可以了，這個不會影響身體健康的，但是呢，這個溫度要控制在二十七八度左右，不要太低。夏天比較炎熱，晚上開空調是正常的，建議乙個是要把空調的溫度調節好，乙個乙個舒適的溫度，第二個不建議長時間吹空調，還是要定一下時的，這...
晚上花妝好不好，晚上帶著妝睡覺好嗎
不好 晚上的時候肌膚已經累了一天了，尤其是晚上的時候 需要休息和恢復。本身具有細胞恢復力,一般是在晚上十點以後.充足的睡眠有助於 細胞的再生.隨著年齡的增長,細胞再生和恢復能力會日趨下降,這時我們可以借助外界補充養份來保證細胞的生命力.而普通化妝品的成分中，一般都含有酒精這個物質，因其具有超強的滲透...
晚上開空調睡覺好不好，鋪著海綿睡覺好不好？
可以開空調睡覺，但是要調整好室內的溫度，才會有好的睡眠質量。人們都知道，天氣過冷或過熱都妨礙人入睡。寒冷的冬天，晚上手腳偶爾露在被子外面，就會冷醒 炎熱的夏日，人煩躁不安，如沒有降溫裝置，可能要到深夜涼爽下來才能入睡。適當的室溫是睡眠的必要條件。過於暖和的臥室可使睡眠變淺。研究發現，室溫在24 以上...