1樓：少陵的少林
心。看到另乙個世界，世界並不是每個人都很好，只是為了看看自己的解決方案，比如當你走路被擊中時，人們向你道歉，有時候你還是覺得很火，但你沒想到你撞的人其實比你更難。想起「快樂的日子，不快樂的日子，快樂的每一天\\」。
2 >。想到乙個壞心情會感覺不好，那麼就沒有必要去想它，如果你還想，讓自己忙碌，讓自己去想它，讓自己過好每一分鐘，然後在早晨醒來不愛睡覺，醒來後，忙推開窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆自己，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3 >。
選擇新鮮的空氣，四周安靜，柔和的光線，無干擾，可以自由移動，採取更舒適的立場，站，坐或躺下。 4 >。活動的一些身體的主要關節和肌肉，做的時候，速度是均勻和緩慢的，不需要有一定的格式，只要聯合釋放，肌肉放鬆線。
5 >。深呼吸，慢慢吸氣，然後慢慢呼出，每次呼氣時呼氣。 6 >。
專注於一些日常用品。例如，看一朵花，蠟燭或任何柔軟和美麗，並觀察其微妙之處。點些香料，吸入香味。
7 >。閉上眼睛，想象一些安靜美麗的景色，藍色的大海，金色的沙灘，白雲等。 8 >。
做一些自己喜歡的活動當前的一些具體事項。如游泳、熱水浴、購物、聽**、看電視等。 9 >。
生活容易，生活容易，生活不容易。別擔心，這個社會和你差不多很多，但擁有幸福的生活，並不是每個人都能成功，只要你努力去處理每一件事，對生活認真，只要你認真對待你生命中的每一天，我相信什麼是美好的。快點
2樓：
情感糾結中，想到傷心事，情不自禁，正常
3樓：該怎樣走過
沒毛病，想哭就哭，想笑就笑
4樓：匿名使用者
聽動感點的歌曲，隨意的蹦蹦跳跳，。或者看星爺的電影，開心一晚上
莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎麼回事。感覺心裡很煩躁
5樓：木星尚行
這情況不可不重視，感覺抑鬱症前期就會有這樣的症狀，但不要誤會啊！我的意思是，如果你沒有什麼事情就突然這樣悲傷的話你最好關注一下，是不是近期壓力比較大，超出了自己的承受範圍，而積累一段時間的話的結果呢？如果以後不會好轉的話，建議你去醫院看一下，祝開心。
6樓：曾經不悔
或許哭出來你會好受一些，人總有那麼一下子，被一些事物，一些話所觸動，沒有原因的就突然很傷感，很鬱悶，很想用哭來宣洩，我曾經沒有原因的心情很不好，很想去淋雨，所以心情不好的話，能宣洩出來就宣洩出來吧，憋著也不好，只要不是去幹出格的事，去幹危險的事，要哭就盡情的哭出來，哭後就翻篇了
7樓：琴之韻
很高興能回答你的問題
可能有了很多煩惱的事情困擾你
可以讓自己找個沒人的空間放空或者散散心
望採納謝謝
會突然無緣無故心情不好想哭是怎麼回事？ 10
8樓：鸚鵡螺濤濤
過於敏感，生活太過於消極了，想太多了。
9樓：阿路快樂
寂寞的吧，開朗點吧，交幾個朋友，跟身邊的人多聊聊
10樓：華夏民族中的一
多跟身旁的人交流交流，也多聽聽他們在說什麼
11樓：碩專禽念蕾
這時一種消極的情緒突然間感覺被拋棄
或者孤單寂寞就會覺得心裡難過
莫名其妙的心情不好，突然一下子很想哭是怎麼回事。感覺心裡很煩躁
12樓：
每個人都有情緒低落的時候，
情緒也是有週期的，
應該多看看書聽聽**，
做作運動，逛逛街，
轉移一下壞情緒的注意力，
就當給自己心情放個假，
希望對你有幫助，
祝你天天開心啊。
13樓：是唐嫣
有心事?說出來。我願意做個聽訴者
莫名其妙心情不好 煩躁 想哭 煩悶 很想睡覺 我這是怎麼了
14樓：孤守空城丶流年
1.可能是別人接觸到了你的底線。2.
煩躁心情可能隨著事物變化，你是在學校還是已經步入了社會？3.想哭，心太累了，注意休息或者吃醋了。
4.想睡覺了？你太累了
15樓：匿名使用者
不要怕，每個人都有自己的生理週期的，
心情不好的時候不是你乙個人有的，每個人都會時有發生心情不好呀、煩躁呀，呵呵，人生也是一樣的，人生不如意的，十有**，扛過去的是英雄，過不去的是孬種，真的要好好調理自己的心情，下次最好 要說說自己心情不好的原因呀，免得想幫你的人不知道從哪說起的，還有要合理安排好自己的作息時間，要讓自己充實，其實人真的是這樣，開心的活一天和煩躁的活一天都是一樣的呀，正常人是沒有過不去的坎，沒有趟不過去的河，你明天的陽光會更加燦爛的。
16樓：zom小軒
是不是大姨媽來了？每個人都有不開心的時候，發脾氣等等，看開一點，這沒什麼！
17樓：青了個
人有事就會這樣的莫名其妙的 你要學會調節你的心情
18樓：匿名使用者
最近是不是遇到煩心事了？或者事情太多太亂，調整好心態就好了。別在意太多東西，開心就好了！
19樓：
可能是你的生理週期到了，或者是最近的生活壓力比較大。要學會調節自己
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