1樓：尋醫問藥網
日常生活當中，有很多的人會出現腋臭，尤其是現在，天氣比較炎熱出現了腋臭之後，還會影響到大家的人際關係，給患者的生活帶來了極大影響，平時大家需要注意這種情況出現，而且，也要注意保健方法，那麼，出現腋臭應該注意哪些事項？
女有腋臭要注意什麼
1、多吃蔬菜瓜果
需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經**汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的症狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。
2、減少動物性脂肪的攝入
隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導致狐臭或加重患者症狀。
3、禁食辛辣刺激的食物
辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而菸、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的症狀，因此需減少攝入。
4、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連線的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
日常護理措施：
1、勤洗澡、勤換內衣、保持腋窩部的乾燥和清潔，避免過量運動，避免攝入刺激性的食物。
2、注意個人衛生汗液要經細菌分解才會發出氣味，因此應以保持身體清潔，減少細菌滋生。
3、不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，加深腋臭味。調節好情緒，保持樂觀的心態，有助於促進內分泌的正常分泌，從而減輕狐臭症狀。
4、穿乾爽透汗的衣物。有些為了遮掩身體異味而穿長袖或厚實的衣物，其實這樣會讓異味更加強烈。因為這樣不僅更容易出汗，還會加速細菌分解汗液。
因此，應穿乾爽透汗的衣物，天氣炎熱時，更應該應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。
5、保持生活規律，情緒穩定，心情舒暢。激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，因此要及時對自己的心情進行調解，保持心態平和。
當腋臭出現之後會讓女性非常的尷尬，大家需要注意這樣的情況出現，而且要注意調理方式，有效地進行自我保健，並且在日常生活當中，要注意護理方法，科學地進行**，並且，也要注意自身的保健事項，積極地進行調養身體。
2樓：令工
患有狐臭在飲食方面也應該注意，主要是避免吃口重的食物，比如大蒜、韭菜、大蔥以及肥肉類，這些飲食因素有可能會加重狐臭。當然，這只是一方面，更重要的是狐臭應該給予及時**，比如可以在醫生指導下選用西施蘭夏露，也可以使用狐臭粉，都有助於掩蓋狐臭的味道，這屬於姑息**，只能臨時改善症狀。如果想徹底**好狐臭，可以考慮區域性麻醉下做傳統的狐臭手術，也可以做區域性雷射手術，手術把汗腺破壞，這樣就可以徹底**狐臭，術後不會**。
3樓：
1、多吃纖維素。如水果和新鮮蔬菜，有便秘的患者尤 其要注意這點，保持排便通暢，排除體內毒素，減少汗 液中的毒素排出也是減輕腋臭味的乙個方法。
2、勤洗澡、多鍛鍊。日常多鍛鍊可提高身體免疫力， 加強新陳代謝的能力。特別是夏天很多上班族都待在空 調房裡，使得汗腺功能退化，結果使不經過充分過濾的 汗液大量冒出而有汗臭味。
3、忌多油花生果仁。人吃了帶有油分的食物，部分油 就跟著血液全身走，並會隨汗腺連線的油脂腺排出體外 。腋臭的飲食**，如果人身體油分太多的話，就會讓 細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
4、少出汗。正如我們所知道的，狐臭就是因為從身體 中分泌出的汗具有臭味所以平時在生活中我們要盡可能 的避免大量的出汗，要注意身體的清潔。尤其是在炎熱 的夏季盡可能的呆在涼爽的環境中。
5、注意個人衛生。平時在生活中，要養成良好的衛生 習慣，要勤洗澡，勤換衣物、襪子，保持區域性清潔乾燥 。還要定期的換洗傳單被褥。
還要注意改善生活環境， 保持屋內的清潔，要多開窗通風，讓空氣得以流動。
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