1樓：臺永昌
保護眼睛十大秘訣 1.反光要避免: 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2. 看書距離適中: 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的 高度與孩子體格相配合。
3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。
4. 坐姿要端正: 專家認為:
脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼 球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造 成近視。 5. 光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。 6. 電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分 鐘,就要休息片刻。 7. 常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。 8. 閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不 可太長,以每半小時休息片刻為宜。 9. 定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。 10. 營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽公尺,麥片,酵母….) 防腐食品吃不得 ≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
2樓：呆g丶精神
如果你的近視不是很嚴重.,建議每天做眼操,有助於眼睛血液迴圈..在每天晚上滴 雙星明 滴眼液 有助於緩解眼球疲勞..
看電腦或書 30分鐘後 走出陽台休息10分鐘,做眼操,還要看遠處的樹木或建築物.. ... 我現在的視力也不行,看東西濛濛的..
視力最多4.6 左右.. 上個月堅持按上面的方法做,兩個星期後感覺視力恢復了許多,看東西比以前清晰..
.. 都是我親身體會到的,不是抄的啊..
3樓：繁星
介紹幾種讓你去掉眼鏡的方法
眼睛近視300度怎麼辦？不想戴眼鏡了
近視300度的視力是比較差的，應該配戴矯正近視的眼鏡。但長時間近距離用眼時不要戴。建議長期戴眼鏡，因為 300的視遠距離就只有2到3公尺，而且看遠看不清是會習慣性的眯眼，這樣會造成眼軸加長而加深度數。不想戴眼鏡，那就是降低近視度數，提公升視力。常用的方法有 1.在合適的光線亮度下學習 工作 近距離用...
眼睛近視戴眼鏡好還是不戴好，近視了戴眼鏡好還是不戴好
濟寧華人眼鏡 如果生活質量要求不高，當然沒有必要配。目前許多人並不完全瞭解眼鏡，對眼鏡的認識上存在一些誤區，這些誤區影響了學生眼鏡的正常配戴，誤區的產生有的是預防知識普及不夠，有的是科技的發展帶來新知識更新慢所致。誤區一 眼鏡戴上就摘不下來，眼鏡越戴越深有的家長認為孩子只要一帶上了眼鏡就摘不下來，所...
眼睛散光帶近視，戴眼鏡好還是不戴眼鏡好
詩新蘭京靜 近視以200度為界限，不足200度，看遠時要戴眼鏡，看近時可以不戴，超過200度，無論看遠還是看近都應該戴眼鏡，不然眼睛容易疲勞，且有發生斜視的危險，像你這樣的度數，必須經常戴 西安市北方醫院 眼科 李建波住院醫師 夏信化汝 看你近視散光程度高不高。高的話 近視300度以上，散光100度...