1樓：爵帝倵士
心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種準備.有了這種準備,便可產生應付瞬息萬變的力量.因此緊張並不全是壞事.
然而,持續的緊張狀態,則能嚴重擾亂機體內部的平衡,並導致疾病.所以我們應該學會自我消除緊張狀態.
2樓：琪琪
一碰到事情就緊張，這是怎麼回事？這個問題問得很好。這意味著你對自己有了覺察，你的覺察覺知力提公升了，這是很可貴的能力。
但是，這個問題你問錯了人。你不應向外面的人請教你自己的感受問題，你應當回到你自己的內在去問，你應當去觀察事情發生時，你內在的活動與軌跡。這些會給你答案。
我給不了你答案，除非我成為你，轉殖你所有過去的經驗、經歷與思維過程。
你也不需要說「我不知道，所以請教」。如果你向內探索，你就會知道所有的答案。你不僅知道與自己相關的，你也會知道與他人相關的。然而，當你知道一切的時候，你既不想問，也不想答。
3樓：海之聲從化旗艦中心
這些人對突發事件的處理能力不強
4樓：長崎偏愛
容易緊張發抖是由於人在情緒緊張、激動的時候交感神經興奮所導致的。是一種正常的生理現象，俗稱「怯場」。人在緊張的時候，人體腎上腺素分泌增多，導致心跳呼吸加快，出汗，肌肉興奮性增高，出現不自主收縮引起身體或者手部發抖，嚴重的緊張發抖是一種焦慮症的表現。
這實際上是一種焦慮，是因為你對這件事情看得太重了，擔心結果不好才產生的。因為你對事情的發生有不確定的狀況在，所以這種感覺會隨著不確定性的大小而變化。
為什麼現在自己遇到一點事情就慌的不行，覺得很著急，很緊張，心煩，如果發生點什麼事情，或者別人催我，
5樓：小武天然呆
心慌、焦慮bai可能還是與du
你的社會閱歷有關zhi系，當遇到事情的dao時候，做之前多想專
想這件事屬
要去怎麼做，用什麼方法做比較輕鬆省事。如果不是那種痕跡的事情的話，就多給自己一些思考的時間與空間。另外，做什麼事情一定要自信，不要懼怕這件事帶來的潛在影響了。
頭痛如果嚴重的話記得要去醫院看看。
記憶力不好是不是平時做事情總想著如何快速完成，記性差的話做什麼事情就慢慢的做，想好下一步要怎麼做，多給自己體驗感，不要讓一件事說過去就過去了，有空的話多回想一下，這件事是不是還可以做的更好。
乙個人的人生中，朋友是很重要的，朋友能在你需要幫助的時候來幫助你。平時的時候多看看身邊的朋友的興趣愛好，看看有沒有自己感興趣的，然後去培養，然後試著去和朋友聊聊這方面的東西。另外啊，不要去害怕和別人說話，當你需要幫助的時候，不要害羞去請求別人的幫助，有什麼好東西及時拿出來和身邊的朋友分享，有了第乙個朋友，那第二個、第三個朋友也就會到了！
加油吧，陌生人！這個世界很美好，多多去發現身邊的 美好嗷！！！
6樓：無語的色珍愛網
倒是跟我以抄前差不多... 記得以前上襲課老師叫我起來答問題 我答不出來 站在那裡全身都冒汗..現在想想倒是覺得有點好笑...
後知後覺也有一點 有時候聊天總是要等到過好一會才發現自己說的話不夠好 如果能想一下再回答 會說得更加完美.... 就算是現在平時聊天也是一樣 不過在網路上聊天就不同 可以先給自己一點時間 靜靜想一下 組織好語言再打出來....... 所以建議多在網路上聊聊天什麼的 .
再就是心態了... 這肯定是要經歷的 可能會發生很多尷尬的事情 不過誰不是這樣走過來的呢... 只能說人生是自己的 看清楚 慢慢來 反正你又不趕時間...
7樓：夢憶
怎麼感覺跟我現在一模一樣，我現在就是你這個狀態，特別煩躁，沒有耐心，一著急就心慌版腦子短路，對權
朋友都很被動，幾乎都不找別人聊天，就跟父母通通**，跟男朋友聊聊天，閨蜜都不找了，他們找我聊天我也是各種藉口想早點結束談話，對男朋友也特別沒耐心了，剛剛還因為他跟我通**邊說話邊吃東西，直接就生氣了，把**掛了，真的他在那邊吃水果邊說話我感覺都聽不清他說的什麼，心裡特別發慌，就感覺有特別吵得噪音刺耳朵，其實也沒那麼那麼誇張，但我就是特別難受，然後直接掛了，然後也是想想很平常的事就這樣被我鬧得?
8樓：愛笑的性本善
這種明顯是心態問題嗎，你越往壞處想那麼你就會越著急，然後事態就會越嚴重，首先把心態調整好，請幾天假去外面的世界裡面轉一轉，調整一下
9樓：苦瓜湯
這樣的話說明你是正常人。我以前也跟你類似。這都是宅出來的，很多人都這樣不用擔心
10樓：舊哈密瓜
以前的自己不是這樣的，是不是因為什麼事情深深的刺激到了你？
11樓：匿名使用者
放鬆……你壓力過大………
平常多聽聽輕**……
保持良好心情……
12樓：匿名使用者
這個..您多大了？二十幾的話也是不大行。這個我認為去看看心理醫生吧。
13樓：匿名使用者
可能是焦慮症，去問一下心理諮詢師吧 或者看一些這型別的書
14樓：阿彌陀佛
推薦可以學佛，推薦《地藏菩薩本願經》可以常常讀誦，不必多想，南無靈目佛
15樓：匿名使用者
跟我一樣，我也不知道到何去何從
16樓：姚甫妹
我現在真的跟你一模一樣，不知道該怎麼辦好，覺得自己特別笨最近
為什麼我遇到一點事情就容易激動，容易緊張 是怎麼回事啊？？ 可以怎麼改正呢
17樓：匿名使用者
您好，此種情況往往是由於心理刺激或由於平時鍛鍊的機會較少、內向害羞的心理引起的了。
此種情況往往需要平時多做鍛鍊，會有所改善的。其次可以配合中藥、調節神經藥物改善臨床症狀。避免情緒刺激。
18樓：
我也很容易緊張，需要多面對讓你緊張的事，然後慢慢改正
19樓：匿名使用者
沒有安全感。遇事多思考。說話語速放慢。
20樓：和氣阿牛
只能靠多經歷事情。而且承擔起無法退縮的責任。我小時候也膽子小，碰見事情就緊張害怕，後來跟人打架，找朋友揍了對方一頓，我自己也就不怕了。
後來談了物件，一起在外面跟人發生衝突，我必須往前面站，總不能靠女朋友保護吧？你橫著點兒，最多爭不過對方挨頓打，也不會怎樣，被打傷了你就可以報警解決。我物件也膽小，這也怕那也緊張，我們結婚有孩子了，她也會為了孩子擋在前面。
多闖蕩一下，看一下還有很多人比你還容易緊張，你就不怕了
21樓：奧文國際城
沒自信，經歷的事太少了
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