1樓：順航優品黑蒜
脾氣虛弱證;納呆，食後腹脹。大便不成形，小便不多。舌苔白少，濕潤，。口不幹不欲飲。終日全身無力，感覺疲勞。
胡蘿蔔大公尺粥 大公尺100克,胡蘿蔔50克,大公尺煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之,有健脾溫胃的功效。
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
2樓：°迷島
中醫講「久病及腎」，脾虛如果長久得不到好的**，最終是會影響腎，造成腎虛的。 建議脾虛必須及早**，「脾為後天之本」，脾胃健運是人體健康的重要前提。 長期脾虛可以通過服用中成藥或通過食療進行長期的**。
中成藥：四君子丸、香砂六君子丸、補中益氣湯。 補脾的食譜：
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。
宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。
作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。
多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇味甘、性平。作用：
益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。
宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。
作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。
氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：
補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。
宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。 兔肉味甘、性涼。
作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。
虛寒、洩瀉者忌食。 豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：
補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。 牛肚（牛百葉）味甘、性溫。
作用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛，脾胃虛弱，消化不良。
羊肚（羊胃）味甘、性溫。作用：補虛弱、益脾胃。
宜於形體瘦弱、脾胃虛寒。 牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。作用：
補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。 桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。
作用：補脾胃，益氣血。宜於脾胃虛弱，食慾不振。
虛寒證、寒濕證忌食。 泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。作用：
補中益氣，利水祛濕。宜於中氣不足、洩瀉、脫肛。 粳公尺（大公尺、硬公尺）味甘、性平，歸脾、胃經。
作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
秈公尺味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。
宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。 糯公尺（江公尺）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。
作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。
氣滯腹脹者忌食。 豇豆味甘、性平，歸脾、腎經。作用：
健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
脾氣虛弱造成便秘可以通過怎樣的食療改善
3樓：順航優品**
脾氣虛弱證;納呆，食後腹脹。大便不成形，小便不多。舌苔白少，濕潤，。口不幹不欲飲。終日全身無力，感覺疲勞。
胡蘿蔔大公尺粥 大公尺100克,胡蘿蔔50克,大公尺煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之,有健脾溫胃的功效。
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
黑眼圈的形成主要是因為脾氣虛弱，那麼該如何去除
調整作息。日常生活當中我們除了可以通過小妙招來去除黑眼圈之外，大家也一定要注意調整作息時間，這樣才能讓我們更好的杜絕黑眼圈的產生。很多女性朋友都非常喜歡熬夜，小編建議大家一定要減少熬夜，讓我們有充足的睡眠時間，這樣才能改善我們眼部肌膚。肌膚一旦衰老，新陳代謝就會減慢，那麼出現的問題也就會很多，都不能...