1樓：
一般有想戒sy念頭的人很多都是真實感受到了sy造成的諸多不適，一系列症狀出現後才開始希望戒除sy從而希望自己能夠最大限度的恢復健康。
想戒除sy首先就要對於sy所造成的諸多惡果有所瞭解，如果自己還是希望能有一個正常人的生活狀態，比如說30歲左右還能有充沛的經歷和體力，身心健康。有輕鬆的人際關係性格，也就是性格輕鬆，不會有社交障礙事業障礙之類的心理狀態。能有如意的真實的伴侶，有和諧的夫妻生活。
最重要的是能有如意的子女。等等這些應該考慮一下。如果說真的什麼都不在乎了，這些都可以放棄，那麼也就沒有什麼理由來抵制sy的危害了。
如果還希望有意向這些，那麼必須重視sy的影像，因為sy，特別是長年sy的人以上這些會越來越遠離，這一點有過多年sy經歷的人恐怕會有真實的感觸。
戒除sy的動力是避免一系列的惡果。而最直接的方法就是徹底遠離一切能讓自己興奮起來的東西，尤其是h片，h圖以及一系列的h元素。相當多的sy情況都由這些東西催生。
而且有sy習慣的人也往往有賞片看圖的毛病，成癮。喜歡性幻想。他們由於長期沉迷sy，導致對於真實的異**往很沒信心，而只將情緒發洩在幻想中和對於視覺感染上。
這很糟糕，經過多年薰染，一個健康的男孩會逐漸轉變為一個有深重淫心，不正視異性，對於婚戀缺乏信心的人。
遠離h片是重中之重，如果依舊賞片看圖，僅僅是忍住不發洩，這根本就不是真正的戒sy，有一些聲稱戒sy者也沒有認識到這一點。結果只能是延誤時間。而且身心更加疲憊，強忍不洩對於身心沒有任何積極作用。
所以希望戒除sy，必須主觀上遠離各種催欲的東西，至少是自己的電腦裡不要有藏品，不上亂**，自己的生活環境中杜絕這些元素，由此才能為戒除sy創造充分的條件。
另外建議你多瞭解一些sy導致的不良現象，比如sy者的自述經歷，會有利於自己堅定信心，避免sy導致的惡果。
以上這些是個人建議供參考，戒除sy，儘早認識性行為的真正概念，有利於把握性和健康的共存。
2樓：流星隕落
只要有毅力，就可以借掉，不要讓自己處在不健康的環境當中，迴避那些不健康的東西，如果一旦有異感了就去散步，跑步，多呼吸新鮮的空氣，享受健康的生活，遐想一下自己美好的未來，加油！忘採納～～
3樓：匿名使用者
多做運動，少想那東東，轉移自己的注意力就行了
4樓：馬欄山那
多找幾個女友輪著換，估計你也沒精力了
5樓：匿名使用者
那就繼續sy下去唄，一直啊，幹嘛要戒
6樓：匿名使用者
不用戒。節制即無害。
我已經sy三年了就是戒不掉，有什麼好方法戒掉嗎
7樓：江淮一楠
趕快找女朋友，實彈練習，子彈打完了，就不再想sy了。要麼去買一個***娃，發洩一下也可以。
8樓：匿名使用者
這是自控力不足的表現，平時多出門逛逛街，在家就多看看好書，正經找一個伴侶。
把硬碟裡的東西都清空，或者乾脆電腦別開機了。
把精力多花在事業上，就沒時間做一些不重要的事情，還能多賺點錢。