1樓:匿名使用者
首先放鬆一下你的心情,不要給自己太大的壓力,不要想太多。其次做到每天睡眠8小時,如果實在睡不著的話可以聽歌助眠
2樓:七星圓
眼睛疲勞,平時多閉目養神,看遠處綠樹,讓眼睛休息,輔健視佳葉黃素,這樣眼睛酸澀會得到緩解
3樓:匿名使用者
你好,可能是因為用眼過度導致的,可以用順意明目滴眼液,比較適合您現在的情況,還是要多注意休息,注意用眼時間。
4樓:匿名使用者
你好,從你描述的症狀來看,與缺鈣,睡眠不足,低血壓,缺乏維生素a等均有關的。
意見建議:建議您的情況,缺鈣的可能性最大,建議您適當的服用鈣片進行**。同時要保證每日充足的睡眠等。
5樓:兔兒神時代
睡眠不足 缺覺 少玩電腦 手機 電視機
為什麼身體經常感覺很累,沒力氣,眼睛也很疲勞
6樓:匿名使用者
是不是最近壓力太大,睡眠不好,要麼就與你的工作有關,好好休息,不要太操勞,如果不放心建議看看醫怎麼說,畢竟身體是自己的,自己要對自己負責。
7樓:匿名使用者
在現代生活中,人們工作緊張程度增加,壓力越來越大,許多人處於亞健康狀態。美國加州高階營養師凱倫
最近總感覺身體特別疲憊,眼睛也感覺特別累,渾身無力,是怎麼回事?
8樓:豬頭豬頭
你這是明顯的亞健康狀態.
亞健康一般的症狀有:
1、精神緊張,焦慮不安;2、孤獨自卑,憂鬱苦悶;3、注意分散,思考膚淺;4、容易激動,無事自煩;5、記憶閉塞,熟人忘名;6、興趣變淡,慾望驟減;7、懶於交往,情緒低落;8、易感疲勞,眼易疲倦;9、精力下降,動作遲緩;10、頭昏腦脹,不易復原;11、久站頭暈,眼花目眩;12、肢體鬆軟,力不從願;13、體重減輕,體虛力單;14、不易入眠,多夢易醒;15、晨不願起,晝常打盹;16、區域性麻木,手腳易冷;17、掌掖多汗,舌燥口乾;18、目幹低燒,夜常盜汗;19、腰痠背痛,此起彼安;20、舌生白苔,口臭自生;21、口舌潰瘍,反**生;22、味覺不靈,食慾不振;23、反酸噯氣,消化不良;24、便稀便祕,腹部飽脹;25、易患感冒,脣起皰疹;26、鼻塞流涕,咽喉腫痛;27、憋氣氣急,呼吸緊迫;28、胸痛胸悶,心區壓感;29、心悸心慌,心律不整;30、耳鳴耳背,易暈車船。
多吃一些提高免疫力的食物,加強鍛鍊,保證良好的睡眠,適當的吃一些營養保健品,最好能條理一下自身的作息,合理膳食,這樣你的症狀不僅能消失,還可以預防其他許多的疾病.
9樓:匿名使用者
從你的描述來看,考慮和睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏戶外運動導致的,視疲勞有關係。建議,注意休息,合理用眼,控制手機,電腦等精細用也能使用,多看遠處,多運動,可以做眼部的熱敷和按摩,使用滋潤型的眼藥水,比如貝復舒滴眼液,同時多喝水,多吃些降火的食物,比如綠豆湯。
10樓:手機使用者
休息時間太少了啊。。。。。。
11樓:匿名使用者
適當休息,多做戶外運動
為什麼我老是很累呢?老是想睡覺,眼睛很疲勞~~~
12樓:我是山東那嘎達
長期的睡眠不足,精神壓力過大,不僅會導致人精神不好,感覺睏乏,也是會讓眼睛長專期處於一個疲
屬勞狀態的。
建議:1、養成良好的作息習慣
每天按時睡覺按時起床,減少熬夜,保證足夠的睡眠。
2、每天應該有一定的戶外活動
散步或者是做一些簡單的運動都是很好的。
3、養成良好的用眼習慣
看電腦或者手機半小時以上閉眼休息五分鐘,每天堅持用毛巾熱敷眼睛,一有時間就做眼保健操。
4、飲食均衡,定期補充眼部營養。
飲食要均衡,儘量不挑食。定期的口服樂睛視力營養素,補充眼部營養,增強眼睛的抗疲勞能力,基本一週左右眼睛疲勞的情況會改善,堅持一段時間眼疲勞就沒有了。
13樓:清飛浪
工作壓力太大了,睡眠質量不算好,飲食不規律,多多運動,調節一下心情吧,不要整天想著睡覺!!
14樓:
持續多久了,是最近 的嗎,還有什麼徵兆嗎,