1樓：小戰哥
第一：不要選擇早上空腹食用。
因為葛根粉是帶有涼性食品，經過一個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，這樣也便於人體吸收葛根粉元素。
第二：在動運過後吃比較好。
因運動能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。
第三：感覺疲勞時
若是感覺你很疲勞，你也不妨食用一些葛根粉，用來補充能量。
第四：午餐或晚餐後
因為葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的，所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用。
葛根粉什麼時間吃最合適
2樓：t啦啦啦事實
午餐或晚餐後，葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的，所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用
在動運過後吃葛根粉比較好，葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。
不要選擇早上空腹食用，因為葛根粉是帶有涼性食品，經過一個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，這樣也便於人體吸收葛根粉元素。
3樓：紙上沒有字有畫
時間節點：
1、午餐和晚餐後的一小時左右
人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。
根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。中國葛根粉交易網專家提示，如果你屬於偏胖體型，食量較大，餐後一個半小時是最佳服用時間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那麼餐後的半個小時服用則最好。
2、每天上午10點和晚上9點
每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛根粉能有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛根粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。
禁忌葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，外加葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子，
4樓：匿名使用者
1.在動運過後或感覺疲勞時，吃葛根粉比較好，運動能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人體的免疫功能，補充精力，熱量又低，特別適合運動過後食用。若是感覺很疲勞，也不妨食用一些葛根粉，用來補充能量。
2.午餐或晚餐後，葛根粉是滋陰和平衡內分泌失調的，所以最好是你中午餐或者是晚餐後半個小時後再服用。
3.不要選擇早上空腹食用，因為葛根粉是帶有涼性食品，經過一個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，這樣也便於人體吸收葛根粉元素。對比了幾家的葛粉，感覺還是 壽鄉食客 的葛根粉好些，產自環境優美的世界長壽之鄉鍾祥。
5樓：錯喆可易
葛粉為何不能空腹吃，因為葛粉主要是滋陰，調節內分泌的，所以最好不要空腹服用。當然，空腹是指餓得咕咕叫的時候，一般如果不是覺得很餓的時候吃都沒有關係的。因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子。
6樓：笑媽
根粉白天喝最適合，葛根粉白天喝最適合
葛根粉每天該喝多少 什麼時間喝？
7樓：洛理
每日5-10克， 藥食同補的藥物，多點也無所謂。 一天兩次，每天中飯和晚飯後1個小時左右吃，用開水調勻後就可以食用了。
1、人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛根粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。
2、不要選擇早上空腹食用。
因為葛根粉是帶有涼性食品，經過一個晚上的消化，早上的胃已經是相當空了，再吃偏涼食物對身體不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一點水，因為胃是怕涼的。如果早上吃一定要先吃點其他東西先墊墊肚子。這樣也便於人體吸收葛根粉元素。
8樓：匿名使用者
我是早中飯前喝，每次8克，喝到兩包就有點作用了！
9樓：匿名使用者
什麼時候喝都可以，但是不能喝太多，沒有***，還可以下火
葛根粉怎麼吃，葛根粉的最佳吃法
10樓：美味新吃法
葛根粉，是豆科植物野葛的乾燥根製成的粉末。有調節內分泌、抗癌、清膩解熱、降血壓等功效，很多人把葛根粉當作日常保健食品。常見的吃法是直接將葛根粉加溫水沖泡後食用。
當然，也可以根據自己的口味新增調劑品，比如加入雞蛋液，攤成雞蛋餅，當早餐來吃。
11樓：単聲噵鎝瞹眛
1、碗中加入適量的溫水，將葛根粉倒入碗中。
2、用勺子攪拌均勻。
3、加入滾開的開水。
4、並不斷的攪拌成果凍狀。
5、撒上枸杞子和芝麻，白砂糖。
6、攪拌均勻即可。
拓展資料葛根粉葛根粉，中藥名。為豆科植物野葛pueraria lobata（willd.）ohwi、甘葛藤p.
thomsonii benth.的塊根經水磨而澄取的澱粉。分佈野葛1.
除新疆、**外，全國各地均有分佈；甘葛藤2.分佈於廣東、廣西、四川、雲南等地。具有解熱除煩，生津止渴之功效，用於煩熱，口渴，醉酒，喉痺，瘡癤。
生長環境
1.生於山坡、路邊草叢中及較陰溼的地方。除新疆、**外，全國各地均有分佈。
2.栽培或野生於山野灌叢和疏林中。分佈於廣東、廣西、四川、雲南等。
12樓：科學工作者
做法：準備十五克葛根粉放入碗中，放入少量的糖，也可根據個人口味新增蜂蜜，先用少量涼開水攪拌成漿，這裡要注意涼開水不宜太多，再用沸水快速衝成糊狀。也可以調均後入微波爐和爐子上加熱兩分鐘後食用。
功效：服用本品可以清熱去火，健脾養胃。
做法：準備適量的葛根粉取代澱粉勾芡，調湯，拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替，將其煲湯服用。
功效：可以用於養胃健胃，開胃消食。
用法：在喝酒前可以選用少量的葛根粉泡水服用，服用的量不宜過多。
功效：這種服用方式能夠有效避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害，如果醉酒的話，那麼服用少量葛根粉，還可以解酒醒腦。
做法：選用適量的綠茶及葛根粉，在其中加入甘草或者白糖(推薦甘草，味道好)一同煮沸或沖泡。晾到微溫的時候將茶水倒入少量葛粉內將其化開，(你也可以先用適量溫水將葛粉化開，然後用滾熱的茶水再倒進去)然後送入微波爐內2分鐘左右，如果不放微波爐的話，可以將其放在鍋里加熱成稠體。
功效：服用本方能夠清熱解暑，滋陰補虛，美容養顏。
13樓：匿名使用者
【葛根粉怎麼吃】
一、葛根粉煮飲法：
相信很多人都吃過藕粉，這種食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。將葛根粉取一小包倒入杯中，先用約25 克涼開水衝入 調勻溶解後，再用90℃以上沸開水約200 克，一次性迅速衝入，立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。用涼開水調勻後也可加冷開水衝入，然後置於爐上用小火慢慢 地煮，小勺不停地攪動，等到它變成似透明糊狀就可以了。
這種方法的好處就是 簡單易行，只要有開水就可以了，是日常保健的常用方法。消費者可以根據自己 的口味適當新增一些調味的作料。
二、葛粉粥，就是小米熬成粥再加入水和適量的天然葛根粉調勻，邊加量邊攪拌 煮沸即可，這樣做的葛粉粥非常美味。**美白的素食飲法，先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡，然後將木瓜粉、山藥粉放入，用熱水沖泡，最後加入蜂蜜白糖攪拌， 如用熱牛奶衝飲，效果更佳。葛根裡面所獨有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的**效果。
【葛根粉什麼時間服用最佳】
人在進食之後消化系統會活躍地工作起來，在此期間腸、胃等消化器官會把攝入的食物分解後消化，並將營養傳遞到人體最需要的地方。選擇餐後一小時這個時間是因為那時腸胃已經把食物消化得差不多了，但消化系統依然保持活躍，在此時服用葛粉能促進其營養成分的吸收，最大化它的營養價值。
根據不同體型和食量的人，最佳服用時間有所不同。如果你屬於偏胖體型，食量較大，餐後一個半小時是最佳服用時間;如果你體型偏瘦，食量很少的話，那麼餐後的半個小時服用則最好。
每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在這時達到一個很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高;晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發出睡眠提示的時間點，在此時服用葛粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩。
無論你是為了**、養顏，還是降“三高”和養生，都要謹記以上所述的最佳服用時間，這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻出更多的營養和健康價值。
3、葛粉是滋陰、調節內分泌的，所以最好的時間是晚上。而因為葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
14樓：匿名使用者
葛根粉有著很多天然的功效，可以說是老少皆宜。其實對於葛根粉的每種吃法可以**每種症狀的，下面說到葛根粉的吃法:
第一種吃法：
1、用於有發熱口渴、口舌潰瘍等人群桂花糖4-5克，葛根粉40到50克左右。
2、先在碗裡放少量涼水用來調開葛根粉2、再加入沸水衝化葛根粉，直到成透明狀態。
3、加入桂花糖充分攪拌便可味道清香，甘甜可口。
第二種吃法：
1、患有高血壓、糖尿病者適用葛根粉200g 粟米300g。
2、記得前一個晚上要先把粟米用清水浸泡一個晚上，第二天早上撈出水。
3、這個時候就將葛根粉撒進去，與粟米充分攪拌。
4、然後放於鍋裡放水**，將粟米葛根粉熬成粥此粥很有清味滑口，營養很足。
第三種吃法:
1、衝調野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中。
2、加糖少許，(也可根據個人口味新增蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟)。
3、再用沸水快速衝成糊狀。
4、也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。
第四種吃法:
用野葛粉取代澱粉 勾芡，調湯，拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替，美味又營養。