1樓：匿名使用者
「有一種幸福，叫家裡沒病人！」這句話一直深深觸動著我心，養生，只是一種規劃！一種提前的準備！
一提到養生，很多人都會認為那是老年人的事，或者現在那麼忙，哪有時間養生吶，至少也要等到退休以後吧等等想法。現在就要告訴你，這種想法大錯特錯，養生貫穿於生命的整個過程，養生不僅是調身體，更是修道德，重身心，養生不嫌早，從小養成較好的習慣，受益終身！
一、養生不嫌早，為什麼年輕人需要提前養生？
白岩松說的一段話，很有道理！
如果爺爺奶奶懂得養生，爸爸媽媽不會耗盡家財去給他們治病；
如果爸爸媽媽懂得養生，我們就不用擔心父母的醫療；
如果我們懂得養生，我們就不用給孩子增添負擔。
養生，只是一種規劃！一種提前的準備！
因為現在不養生，將來會養醫生，也是給你最愛的人增加負擔。健康是一種責任 ！！
……留愛，別留債！
現如今，種種社會壓力撲面而來，就業壓力的增大，生活作息時間變得不規律，進而影響了身體狀況，很多年輕人都處於亞健康狀態，甚至一些所謂的「老年病」也有逐漸年輕化發展的趨勢，更別提中老年人了。
總之，養生不嫌早，年輕人需要提前養生。因為此時人體各臟腑尚未衰老，思想精神尚不成熟，只要養生得當，就可延緩衰老的到來，預防或延緩疾病的發生，收到事半功倍的效果。
年輕人如何養生？
1、切勿過勞，保證睡眠時間
睡眠質量的好壞關乎第二天的精神狀態。必須保證睡眠時間，避免長期熬夜，積勞成疾。在22點至23點之間躺下，23點之前入睡最佳。
2.保持積極的心態、保持心理平衡
保持積極的心態，切莫消極，保持心理平衡，不要過於攀比，積極努力向上最重要。「上帝為你關上一扇門的時候必然為你開了另一扇窗」，精神壓力大時要主動進行自我調整，保持積極樂觀的心態，保持心理平衡。經常進行深呼吸，每日堅持運動。
運動可以帶來愉悅感，是緩解壓力和疲勞的最好方法，建議大家保持每天行走3～5公里，甩掉壞情緒。
2樓：lzq塞瓦托爾
養生是近些年來比較熱的乙個話題，很多人覺得養生離自己很遠，這是人到老年才會關心的事。其實不然，無論處於什麼年齡段，養生都不是小事，因為這關乎到我們的身體健康，所以從眼下做起，做好養生工作，你對身體好，身體也就對你好。
為什麼說從現在開始就注意養生呢？ 今天的年輕人缺乏健康保護意識，他們覺得自己在二三十歲還很年輕，沒有必要過早地保護自己的健康。 然而，年輕人的健康問題會隨著時間的推移而積累，在一定程度上，他們的健康會越來越差。
許多人在30歲後開始出現身體問題。 因此，我們必須在年輕時養成良好的生活習慣，而不是等到年老時再去想它。 年輕人認為他們很健康，喜歡熬夜做他們想做的事情。
身體不好的時候，應該堅持「輕傷不脫線」的原則 。這往往會導致心腦血管疾病，如高血壓、腦梗塞等疾病。
從現在開始注意養生的方法，做好這些工作。現在，許多年輕人晚上不睡覺，早上起床不起，熬夜到凌晨2點或3點是很常見的事情。 事實上，晚上11點到凌晨3點是**睡眠時間。
如果你此時不睡覺，長期積累會使你的身體不健康，無論你白天睡了多長時間，都不會有幫助。所以保證每天充足的睡眠是很有必要的。 對許多年輕朋友來說，運動已經成為一種奢侈品。
專家指出，每天15分鐘的有氧運動是對健康有益的。
所以如果你目前沒養生的習慣，現在就行動起來，更好愛護你的身體。
3樓：復小蘇
因為現在不養生，將來會養醫生，也是給你最愛的人增加負擔。健康是一種責任 一提到養生，很多人都會認為那是老年人的事，或者現在那麼忙，哪有時間養生吶，至少也要等到退休以後吧等等想法。現在就要告訴你，這種想法大錯特錯，養生貫穿於生命的整個過程，養生不僅是調身體，更是修道德，重身心，養生不嫌早，從小養成較好的習慣，受益終身
4樓：匿名使用者
養生貫穿於生命的整個過程，養生不僅是調身體，更是修道德，重身心，養生不嫌早，從小養成較好的習慣，受益終身！我覺得養生應該從孩子生下來就開始了，養生的目的其實是讓人養成良好的、健康的生活習慣和飲食習慣。
5樓：這是顧未易
17歲開始，運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。同時，運動出汗加快了血液的迴圈，有助於消化系統和神經系統調節。所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是很好的療養方式。
6樓：劉新齊
養生，只是一種規劃！一種提前的準備！
因為現在不養生，將來會養醫生，也是給你最愛的人增加負擔。健康是一種責任 ！！
……留愛，別留債.
7樓：老婆娘
我覺得養生應該從孩子生下來就開始了，養生的目的其實是讓人養成良好的、健康的生活習慣和飲食習慣。
8樓：匿名使用者
如果爺爺奶奶懂得養生，爸爸媽媽不會耗盡家財去給他們治病；如果爸爸媽媽懂得養生，我們就不用擔心父母的醫療；如果我們懂得養生，我們就不用給孩子增添負擔
9樓：湦湦不惜
18歲開始，運動時首先要考慮到運動帶來的負荷量心臟能否承受。這就需要根據疾病的種類、嚴重程度和病程時間來決定。
10樓：阿紫
一提到養生，很多人都會認為那是老年人的事，或者現在那麼忙，哪有時間養生吶，至少也要等到退休以後吧等等想法。現在就要告訴你，這種想法大錯特錯，養生貫穿於生命的整個過程，養生不僅是調身體，更是修道德，重身心，養生不嫌早，從小養成較好的習慣，受益終身！
有人說只有年紀大的人才會養生，你同意此觀點嗎？
11樓：
我個人認為養生和年紀大無關，養生不一定是年紀大了才去，真正的養生是從開始抓起，一步乙個腳印的，而不是需要到了需要的時候才去養生，這樣養的並不是生，而是保健，所以對此我持不贊同的觀點，因為養生一般都是從中年開始，你只有養好了基礎，才有後面的持續養生，所以我認為養生要從基礎開始
養生有很多，有食療、運動療，都是為了健康和生命的長久，一般都是改掉壞習慣，合理的飲食，適當的保持運動，才能加長生命的長度，養生也可以理解成為「養身」身體健康才是保持有活力的生命的基礎，所以生命的長度部分原因來自你懟生命的敬重和對自己監健康的看重
養生不僅僅追求身體的健康，更要追求心靈的健康，俗話說，笑一下，十年少，只有保持良好的心態，才能更好起到養生的作用，乙個人不僅要追求外表，更要追求內在，對生命的敬重，對自身的敬重，才能很好地保持乙個完整的健康，所以這是每個人都能做到的，所以養生不分年紀，只要你對生命抱有敬畏之心，尊重生命，順應自然
養生源自道家，講究天人合一，只有做到天 地 人 三者合二為一，才是養生的大道，做到不要等到需要採取採取養生，應為很多養生最求的是細水長流，追求的是大道自然，只有做好充足的準備，你才能很好地做到養生
12樓：元氣少女張雲雷啦啦
我不同意這個觀點。每個年齡階段的人都需要養生。我覺得這種事情應該從小做起，保持乙個良好的生活習慣，長大後才不用發愁。
13樓：七寶老街
我並不同意這樣的觀點，在自己年輕的時候自己意識到養生這個概念就可以適當的進行養生，也可以對一些疾病提到防禦的作用，現在很多人都提倡提早護膚，這些都是一樣的道理。
14樓：小貓有約厸
個人是不同意這樣的看法的，籠統觀念裡認為年紀大了才知道養生，是發覺年紀大帶來的身體不便導致，很多人在年輕的時候沒有留意到這一點，覺得年輕身體不會有負擔，故而也就認為只有年紀大的人才會養生，而中國是保健品很大的市場，而市場的面向則不只是老年人，很多中年青年都是有保健的需求的。
15樓：雯雯髙
我不同意這個觀點，我們應該從年輕時就開始養生一直保持到最後，這樣老了才不會有各種小毛病出現。就像很多老人家，沒查出來之前身體沒啥感覺，但是後來一查出來卻發現自己生了大病，所以我們年輕的時候就應該好好地養生，好好地愛護自己。
古人說，日出而作，日落而息，說的是順應自然而生活。人體，同樣也有一定的規律運作。青春期女孩由於丘腦下部和垂體的調節功能尚未完全成熟，如果飲食作息不規律，容易引起功能失調性月經紊亂，就比如痛經、月經週期或經期長短不一，流血量異常。
而且女孩子的話更應該好好的養好自己的身體，這樣可以緩解痛經，而且也會看起來更加有氣色，更加有氣質，不會說看起來怎麼無精打采的。
男孩子也應該好好地養生，不要整天打遊戲熬夜，熬夜是特別傷害身體的，也不要經常性的喝飲料，飲料中有許多對人體有害的新增劑，處於青少年的我們應該多喝水多運動，好好的愛護好自己的身體，不要整天都沉迷於網路，網路對人體造成的危害是特別大的。養生我這邊給出幾點建議：盡量十一點之前睡覺；每天要攝入充足的維生素；每天要喝2000cc的水；每天做適量的運動；這邊是我的個人建議，希望廣大青少年一起好好養生。
16樓：無心戀戰
我不同意這個觀點，我認為養生這個是不分年齡的，無論是老人還是年輕人都可以養生，養生有利我我們的健康為什麼非要到老了才要養生呢，現在我們就應該行動起來。
17樓：baby壞小孩
我不同意這個觀點，為什麼只有年紀大的人才會養生，難道我們年輕人就不會養生嗎，而且我們現在養生，也可以很好的預防未來老年時會突發的一些疾病，早點養生是對的。
18樓：周老闆啦
我個人感覺這種說法是不對的，現在人們的生活水平提高了，越來越多的人開始注重自己的健康，越來越關注養生，所以說養身什麼年齡段都可以。
19樓：峻熙俊熙最可愛
我不太同意這個看法，因為你只有在年輕的時候打好基礎，這樣以後就算你老了，身體也不會壞掉，到時候養生效果會更好，年輕的時候不注意，老了再去養生一切都晚了。
20樓：瑤瑤女且
當然不同意。任何時候只有根穩了。才會發展的越來越好。年輕的時候壓力大，就更要注重養生。如果年輕的時候不注意養生，累垮了。年紀大了，再養生效果會不佳。
21樓：匿名使用者
其實到了一定的年紀再養生的話，那麼確實是相當不好的，因為有句話說叫做未雨綢繆，乙個人如果能夠早一點注重這個養生，那麼身體就會更健康，到時候也會比別人更健康，這一點的話希望大家能夠明白，早一點養生才能夠讓自己活得更好。
人需要在什麼年齡開始養生？
22樓：珍一蟲草
養生，20多歲開始女生就可以進行了，不一定要等到老年才養生，現在很多人養生都吃（珍一）冬蟲夏草，營養高 陰陽雙補
23樓：匿名使用者
到夏季就會發生寒性病變
發美食有人說人才啊怎麼回覆
沁香一片又一片 說明你做的美食非常好，不謙虛謝謝，謙虛也謝謝。初中畢業可以學什麼職業? 湖北新東方培訓學校 現階段，社會缺少的是技術型人才，國家也在不斷呼籲重視職業技術教育，許多人也轉變了自己的觀念，認可技術學校，越來越多的初中畢業生選擇學一門技術。一聽到學技術，可能大家首先想到的是男孩。其實，現在...
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