1樓：匿名使用者
跑步時，身體需要大量的養分，心臟負荷大幅度增加，甚至出現供養不足，感覺很累。長跑鍛鍊心肺能力，肺部供養能力增加，而短跑是考驗心臟供血能力。
2樓：度娘究竟知道啥
為什麼上qq不卡 但以看老溼電影就卡？
為什麼走路走幾小時都不累,跑步跑幾分鐘就累得不行了
3樓：匿名使用者
要回答跑1英里和走1英里兩種方式哪一種燃燒的卡路里更多的問題，比你想象的更加複雜。運動生理學家傑克·維謨爾和大衛·克斯蒂爾實施的研究顯示，體重70公斤的男人以每小時3.5英里的速度走1分鐘，燃燒5大卡的熱量；以每小時10英里的速度跑1分鐘，燃燒18.
2大卡。在1英里的走路過程中，每英里相當於85大卡；在1英里的跑步過程中，每英里相當於109大卡。因此，從上述數字大家可以看到，奔跑付出的額外努力是否物有所值？
4樓：匿名使用者
走路是低消耗運動,跑步是高負核運動.
5樓：匿名使用者
可以慢慢跑,最主要的是堅持
跑步時為什麼比走路時累?
6樓：匿名使用者
因為跑步時血液會加速迴圈令心臟跳得更快，而走路時只是緩步，並沒有太大的運動量，所以跑步比走路要累啊
7樓：榮耀之獅
你得先知道“跑”的概念，跑的過程中有兩腳同時騰空，你得用力讓整個身體脫離地面
“走”的概念中沒有這個騰空的時刻
所以跑比較累
8樓：鄢瞡來
骨骼筋骨活動了，肌肉間做了有氧運動
跑步的時候跑不了多久就會累
9樓：vae格諾米
體能差，心肺耐力可能也不行。初期跑步，可以放慢速度，適應跑步。距離也可以慢慢增加。一段時間會慢慢提高的。加油。
慢走不累走快一點就累的不行了是什麼原因
10樓：
可能一直缺少鍛練，所以稍為走快點就累了，如果還會氣喘吁吁甚至胸悶，那就應該檢查心臟，可能是供血不足要當心。
11樓：俺老孫東鄉人
體質不過硬，運動量超過自己的承受能力。
為什麼走路沒走多久，累的想吐
12樓：匿名使用者
主要調整心情，調理下飲食，吃清淡些，控制自己的脾氣，多運動，
走路不累 跑步跑沒多遠就累的要命 走路走30~40公里沒問題，而且可以走的很快，但跑步幾百米就不行了。
13樓：烏山雪花大如席
那就不跑路咯，專門酷走。
走路是最簡單也最有效的運動。
這麼瘦，就別做高強度的運動，多吃些營養高的食物來補補身體。
14樓：書堂風
可能是貧血 供養不足導致，可以去檢查一下
15樓：匿名使用者
1.說明你心肺功能弱，極點很快就出現。建議中醫調理；
2.也有可能是你平時缺少應急運動所致（走步不能替代跑步，除了年老體弱）。建議循序漸進適當鍛鍊提高身體素質；可以原地快速蹲下站起頻率小於等於55次/min，每組5分鐘每天累計5-10組可以最短時間內提高心肺功能。
3.**也要注意加強營養攝入，充分休息。
幾十分鐘跑步和踢球都不累，為什麼擂臺賽幾分鐘就累趴？
16樓：柯欣合
武林風的主持人郭晨東曾經說過，我平時跑五公里一點事沒有，有一次和一名選手比賽，結果打了一分鐘，沒錯，就是一分鐘，就累趴了
跑步和踢球屬於有氧運動，在運動量不大時，比如慢跑、跳舞等情況下，機體能量的**主要**於糖的有氧代謝，以糖的有氧代謝為主要**能量的運動就是我們說的有氧運動，所以堅持的時間比較長點
急速爆發，例如舉重、百米衝刺、摔跤、拳擊和散打等，此時機體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，於是糖就進行無氧代謝，以迅速產生大量能量，所以堅持的比較短
為何人家天天跑步也不累我一跑就感覺很累不想動，還要幾天才恢復
17樓：匿名使用者
跑步是一個循序漸進不斷堅持的運動，同時對於剛剛跑步的業餘選手，那麼要注意跑後的拉伸和營養，慢慢積累跑量就可以了，同時不要天天跑，因為身體本來就是需要48小時左右的恢復期的，過度運動容易造成身體傷害。一般感覺身體不累、不痛了再跑。
18樓：匿名使用者
剛開始體力不好，慢慢就好了，有個過程，不要著急。