1樓：常州
住慣了集體宿舍就有這種感覺。其實一個兒睡覺的睡眠質量高。可以聽聽**有助於睡眠。
2樓：二毛勝利
習慣了就好了。我從小到大沒自己睡過覺。現在自己一屋睡就睡不著。開著燈睡也得困得睜不開眼了才能睡著。但是半個月左右就好了。自己就能睡著了。
3樓：2肚臍眼
應該是個人覺得一個人睡沒有安全感，而很多人在一起安全一點罷了！
4樓：匿名使用者
因為兩個人睡在一起會感覺溫暖，而且很有安全感。另外，特別是對新生的嬰兒來說，媽媽的心跳聲會讓他更容易入睡。因為習慣了那種平穩的感覺，會讓孩子感覺很安心。
你覺得一個人時睡不著也許是因為你缺乏安全感，又或者是你習慣了別人的心跳聲，呼吸聲，因為這種平穩的聲音更容易讓人入睡。你可以試一下把這些聲音錄下來聽著入睡，再抱個暖水袋什麼的試試吧。
5樓：娜布琪
親愛的、你缺乏安全感。以下是我的建議，對我比較適用，因為在以前我和你的情況相同。
1、自己一個人睡的話，臥室不要太大，床不要太大。
2、不要開著臥室的門睡，窗簾拉好。
3、臥室裡不要有鏡子之類反光的東西，也不要有風鈴。
4、床單、輩子之類的要暖色的，床上放毛絨玩具也很好。
5、不要睡得太晚，大家都睡著了後你會更睡不著的。
6、睡前用熱水洗個腳，再喝杯溫牛奶。
7、睡前不要看恐怖**和影片，喜劇的也不好。
希望我的建議能幫助你。
6樓：張維
你因該是白天沒事幹吧····要一天過得充實了晚上就睡得好·
7樓：琴玉韻
心理問題，因為寂寞害怕。
自己一個人睡的時候又睡的著 和男朋友睡的時候他抱著我睡我睡得著 不抱著我睡 我就睡不著？這是為什麼
8樓：怡航順其
這是一個人心理問題。順其自然就好。心情放鬆就容易睡著。也和自己感情有一關係，和男一起，可能起到一個相互作用，自己感覺特別放鬆，所以容易入睡。
9樓：f一個人的世
可能你是沒有安全感，他抱著你的時候你感覺有依靠有安全感，所以容易睡著
10樓：
自己一個人睡睡得著，和男朋友睡必須抱著睡才睡得著，喔都是習慣，抱著睡慣了不抱睡不著。
11樓：杜盼晴
異性相吸的原因和一個習慣性
12樓：仍明德
和男朋友一起睡覺抱習慣了就能心安的睡覺，不抱就缺乏安全感，自己一個人睡覺
沒其它想法就睡著了
13樓：
自己一個人睡的時候又睡得著，和男朋友睡的時候也得抱著我，睡得著，睡得著不抱我睡，我就睡不著，這是為什麼？男朋友有感情，所以說你不想抱抱才能睡得著更高，就是在這裡
14樓：夜深了默默守護
習慣了每一對戀人都有互動的方式
只要兩個人適合就好
男朋友喜歡側著睡覺
並且希望你從後面抱著她
他真的很需要你
可能感覺這樣更幸福吧
15樓：匿名使用者
答：不抱著你睡，你覺得任務未完成，所以就睡不著了呢。
16樓：匿名使用者
心裡的一種渴望被愛的心理吧！
17樓：
他在你身邊，你就感覺有安全感，如果自己一人在醫院睡不醒的就感覺好像身邊缺少了什麼。讓她在你身邊，你很踏實。又很放心，所以你睡了覺也是特別踏實。
怎麼樣？人在身邊。你心裡不是幸福美美。
你的睡眠質量也會提高的。這是很正常的事情。
18樓：八面來風
這主要可能是跟習慣有關係，在一起的時候你習慣了他抱著你睡，如果他不抱著你睡，你就睡不著了。
一個人在晚上睡不著覺的時候該怎麼去做
19樓：匿名使用者
造成失眠有幾個原因： 一，有時候身體不好，尤其是影響到神經系統，就愛失眠． 二，心裡有事兒，壓力大，比如想追一個女生，心裡有壓力，會失眠，再比如第二天考試，壓力很大，很緊張，也易失眠．這種失眠的解決辦法是去那個根兒，有時候甚至不用解決，女生你追到了，考試考完了，你也就不失眠了．如果比如說你是事業心太重，工作太緊張，那就得調整一下自己的思想了． 三，還有一種，你身體也沒事，心裡也沒事，就是失眠，這種失眠可能來自焦慮，也可能是失眠本身造成了焦慮．越焦慮越失眠．每天把睡著當目標，睡不著就著急，這種情況你就需要調節一下心理了． 所以說，你可能因為身體而失眠，可能因為壓力而失眠，也可能因為身體而有壓力而失眠，還可能因為失眠過一次而焦慮而失眠，總之，失眠的原因無外乎這麼幾種． 具體**： 一，要明確一個觀念，並不是只有睡著才能得到充分的休息．實踐表明，在你清醒的時候入靜，如果做到高度入靜5分鐘，其效果比在草地上睡1小時的效果還好．有的氣功講，這是功態，其實科學的講，就是身體在平和放鬆中達到一種和諧狀態，在這種狀態下，身體內部會自然調節．也就是古人講的養生先養心，虛靜無慾無想，則迴歸到人的本源狀態，嬰兒般的狀態，人的生機會自然地得到恢復．另外，人在睏倦的時候，入靜後會立即進入睡眠狀態，但只要人有一個虛靜放鬆的意識，在睡眠中同樣可以達到身心的和諧． 二，失眠嚴重的情況，可以在睡覺時先別躺下，失眠的人躺下後會進入思維活躍的狀態和焦慮的狀態，所以先坐著，什麼都不想，有點兒雜念也沒關係，只要別專門想事就可以，就是放鬆，自然緩慢地呼吸，身體儘量不要動，心裡彆著急．第一步坐到心平氣靜，第二步，坐著坐著會自然感覺到心臟運動越來越平和，身體內部充分放鬆，呼吸由淺而自然變深，由急促而變緩慢．道家有一種胎吸的說法，其實原理就是自然的緩慢的呼吸會對人體有很大的好處．第三步，你會漸漸發睏，困得不行了，就可以睡了． 三，人的失眠有時候和潛意識有關，比如你認定自己1點鐘才能睡著，或者擔心自己1點以前睡不著，那麼實際上你就是在給潛意識一個訊號，你只能從1點鐘開始睡，有了這個訊號，你就會每天受潛意識控制，身體到1點才有睡意．就好比做夢，你老做惡夢，那麼怎麼辦？
你可以在睡前給自己一個意識，夢中遇到恐怖的人物就勇敢地一揮手把它消滅掉，那樣你的潛意識中就有一個勇敢的訊號，你在做夢時就不會有恐怖的事出現了，這是舉個例子，讓你更好地瞭解潛意識的作用．知道了潛意識的作用，你就不要給自己1點鐘才能睡著的訊號，而是告訴自己即使睡不著，通過高度入靜也可以得到很好的休息，那麼這個訊號是良性的，會有所幫助．同樣的道理，你如果把睡著當成目的，那你就會焦慮地檢查自己是否睡著，發現自己沒睡著，就會更加焦慮，急出一身汗，也就更睡不著了，因為你給自己潛意識一個不好的訊號了． 綜上，簡單的說具體的方法就是：身體不動、自然舒服地靜坐養心，坐到平和，坐到身心得到柔和的調理，坐到困得不行，就可以睡了．一開始可能無法立即就改變失眠的習慣，但是當你適應了一段時間以後，可能就不需要靜坐調理了，如果失眠好了，也建議躺著進行這種入靜養心的調理，對睡眠質量也有幫助． 此外，可以輔助以食療藥膳按摩泡腳運動催眠**等方法． 最後，祝你睡一個黑甜沉酣的好覺！
20樓：匿名使用者
想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。 10.
不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。 最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
21樓：匿名使用者
問題分析：你好，晚上睡不著是失眠症患者經常會出現的症狀，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在出現這類疾病的時候就要及時去進行**。失眠患者可以使用中藥怡鬱安茶能起到通絡活血和鎮靜安眠的作用。
意見建議：失眠症的**方法：首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的“不良後果”，如告知病人，一個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。
另外，做夢或中間醒幾次不過是比正常人頻繁一些。其實，正常人睡眠時一樣會做夢，中間也會醒幾次，這是睡眠的一般規律。所謂的“不會睡了 ”、“一夜都沒睡”僅是一種自我的感覺。
換句話說，一般都會或多或少睡一些時間，因而不會造成嚴重後果。 所以，對失眠過分的擔心和苦惱是沒有必要的。
有沒有兩個人在一起就睡不著必須一個人才能睡著的
22樓：春嬌不在
我也是，身邊不管是誰睡覺的時候讓我聽到其他人的呼吸聲我都會睡不著失眠，要是和另一個人同床好不容易睡著了有一點兒動靜兒基本上都會驚醒
23樓：匿名使用者
我就是，我一個人從不會失眠，跟男朋友一起睡就是睡不著