1樓：樂正寄真
一天只吃一餐飯，會造成營養不均衡，缺鈣，缺鋅，或者貧血。
不吃早餐對身體的害處是極大的，早餐是一天能量的**，經過一夜的消化和分解，昨天的食物已經變成殘渣了，此時腸胃需要吸收新的食物來維持大腦的運作，不吃東西的話就沒有能量供身體運轉啦，不利於大腦的思考，導致退化。
一天只吃一頓飯，意味著其他時間你的胃都是空的，在餓的時候，身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西，然後在最餓的時候，也就是胃酸液最強的時候，腸胃收縮最厲害的時候，往嘴裡送食，這時候吃的東西會全部被吸收，如此下去，腸胃會損壞，因為它不知道什麼時候該正常工作，需要它工作的時候又沒有能量供它運作，機器自然會損壞。
2樓：冰鎮小排骨哦
一天只吃一頓飯的話，會對健康造成很大的影響。嚴重的話會導致厭食症或者是營養不良。那麼就需要你無論心情好還是不好，都要吃飯，就算是不想吃，也要為了自己的身體健康，吃一點有營養的東西，那如果長期的心情狀態差。
長期的保持這種差線性的狀態，有可能會導致輕度的抑鬱，那就要尋找源頭，是什麼原因導致了心情狀態差，及時的調整一下自己的狀態，不行的話就不要給自己那麼大的壓力，去旅下游散散心，這樣的話就可以舒緩一下自己緊張的情緒，改變一下狀態我相信每一個人，一生不可能永遠是一帆風順的，或許是有一些事情，或者是一些挫折，導致了你現在這種狀態，但是，我還是想要祝福你，能夠早日擁有一個好心情。因為人生苦短，為什麼不快樂的過好每一天呢？要知道，風雨過後，就是彩虹，我們現在所經歷的每一秒，都是以後不會再經歷的了，所以要珍惜現在，珍惜當下。
快樂的過好每一天。
3樓：
第一，你的心情不好，就影響你的心裡情緒低落，想不開，鑽牛角尖，長期下去，會抑鬱的，還要看心理醫生，後果很嚴重。第二，你一天吃一頓飯，不用說了，對胃造成傷害，會得胃病的。早起不吃飯容易得膽結石的，而且營養不夠，造成缺乏營養免疫力下降，各種各樣的疾病都會找到你的，所以調解心情，按時吃飯，才會身體健康。
4樓：我是世界救星
人和人的差異，比人和狗還大。。。我從15歲開始，基本上一天一頓飯，是的，沒有早餐和午餐，只有晚餐，我吃的很多，每天早晨10：30起床，現在工作鬆鬆，下班到家17：
30左右。。（當然除非很勞累我會吃中餐正常都不吃）現在34歲了，中醫體檢，還是西醫體檢，身體都非常健康。。。不建議你們效仿，我聽過最多的兩句話就是1：
你真是奇葩怪胎，2:等你老了，身體肯定差，到時候就後悔了。。。呵呵，此事有悖常理，他們實在找不出反駁我的理由了，所以只能這樣詛咒我了吧。。
5樓：耿天芝
一天只吃一頓飯，嚴重影響身體健康。 人體要每天堅持按時進食，不可荒廢，只有每天按時進食，才能保證營養的供給，要是每天只吃一頓飯，是會影響營養的供給的。這樣就會造成對身體的傷害，因為營養不足。
會造成胃的傷害，也會影響脾臟的功能，進而影響其他臟腑的功能，會造成不利於健康的。
長期這樣下去，會導致胃病的出現，胃裡長期沒有東西存在的話，導致胃黏膜兩壁不斷摩擦會破壞胃黏膜，這樣長期下去會胃穿孔的！
長期心情狀態差會導致營養不良，導致失眠、焦慮、精神障礙、頭痛症、植物神經紊亂等。
建議您每天按時進食，保持合理的習慣，促進營養的吸收，保證身體健康。最好還是進行合理的鍛鍊，增強體質，增強腸胃的吸收消化功能，會有利於身體健康。
6樓：支點有水
不知道專業的，會讓身體狀態很差，人從這個狀態裡很久出不來，我曾經大慨有一週這樣的經歷，真的是不堪回首的往事啊！希望你保持良好的作息習慣
7樓：清幽勵志文苑
對身體會造成不良反應很多，比如人沒精神，狀態不佳，做什麼都不給力，看啥都心裡煩，建議早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯適當少吃點，改變睡眠。
8樓：匿名使用者
長期這樣的話對身體肯定是不好的，心情狀態還得靠你自己去調整，每天要多出去走走 和同事朋友聊聊天，還可以多和親朋好友在一起聚聚 說說自己的心裡話，我想這樣的話你的心情會好些吧
9樓：忘記昨天
不作就不會死，這是作死的節奏，而且通常越年輕的人越會這樣子，不吃飯對胃不好，一旦得了胃病，難受，如果得了胃癌，必死無疑，而且超痛苦超難看的死法，自己看著辦吧
10樓：藍辰幻夢
主要容易犯胃病，另外血糖會偏低，長期容易導致胃萎縮
11樓：殤軒少商
有可能導致抑鬱症，還有嚴重的營養不良，你不要想不開啊，人生還是很美好的
12樓：醫來伸手資訊處
會導致厭食症或者是營養不良
如果一天只吃一頓飯，會怎麼樣？ 200
13樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
14樓：飛飛的嚮往生活
每天才一頓飯，嚴重影響身體健康。
在中國及世界的大部分國家，吃是一種文化，民以食為天，一般一日三餐，分吃早飯、午飯和晚飯，發展到現在，在許多大中城市，許多人形成了吃夜宵的習慣。 吃飯是人攝入負熵維持耗散體系的主要方式。
1、造成營養不良
一方面只吃一頓飯進食的營養物質，很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少，身體為了適應變化，會慢慢趨向低基礎代謝，身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良，抵抗力下降。
2、引起低血糖頭暈
空腹的時候血糖會下降，如果只吃一頓飯，那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食，血糖只消耗不補充就容易出現低血糖，表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。
3、對胃傷害較大
人在飢餓的情況下，腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食，而是繼續長時間的空腹，就會出現胃酸過多，出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛“等病態，而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁，造成胃潰瘍
15樓：
如果長期一天吃一頓飯體重會下降，對造成腸胃疾病，嚴重點的話會危及生命。注意保護個人健康，不要拿自己的身體開玩笑，祝你身體健康。求採納，謝謝！
16樓：
會感覺肚子餓，我們需要從飲食當中攝取不同的營養素，如果條件允許一天可以少食多餐，吃一頓飯會攝取營養不足，可能會導致人生病
17樓：你是我的肌肉
病情分析：
您好，會營養不良，工作無精打采。
指導意見：
也會導致胃腸疾病，主要是潰瘍，時間長了就會穿孔。
18樓：閒庭信步一漁翁
長期下來，會很苗條，但是胃不知道會不會出毛病。
19樓：書海無魚
一頓早飯嘛，結果你剩下的大半天吃了很多零食?
20樓：
餓， 餓暈了。一天只吃一頓飯是不健康的生活方法，由於膳食結構不合理，營養素嚴重缺乏，蛋白質**不足，會造成體內系統紊亂，經絡不通等健康問題。就會導致記憶力下降、工作效率就會變低，免疫力下降、抵抗能力差、就容易感冒、失眠、便祕。
還會降低基礎的新陳代謝，導致月經紊亂或閉經，**乾燥暗沉沒有光澤，引起頭髮乾枯掉髮脫髮的等問題。嚴重的還會嚴重的還會導致心慌乏力，腸胃疾病等。每天只吃一頓飯，對身體傷害非常大，為了自己的健康，還是每天按時吃飯，擁有一個健康的體魄
21樓：落花可可
人的膽，也就是常說的苦膽，是用於分泌對胃部食物的消化液，通常早上起來胃部是空的，如果不吃早餐，消化液就不能被利用，而囤積在膽內，久而久之慢慢沉澱就形成了傳說中的膽結石，如果你每天只吃一餐，你的大部分消化液不會被有效的利用掉，再說一餐對身體的影響，常常只吃一餐的人拿有些節食**的人來做例子吧，他們的進食量特別少，但是還是會需要消耗能量，身體就作出自我調節，久而久之就形成了一種節能型的體質，所以他們不敢再多吃東西了，因為他們不需要太多的能量了，如果吃得多了，多餘的能量去哪了呢，長肉肉了，合理的飲食，合理的時間安排，適量的運動，塑造一個健健康康的身體，我覺得精神煥發才是一種美
22樓：別看滾
1、造成營養不良
一方面只吃一頓飯進食的營養物質，很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少，身體為了適應變化，會慢慢趨向低基礎代謝，身體吸收營養物質的能力會下降。長期下去容易造成營養不良，抵抗力下降。
2、引起低血糖頭暈
空腹的時候血糖會下降，如果只吃一頓飯，那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食，血糖只消耗不補充就容易出現低血糖，表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。
3、對胃傷害較大
人在飢餓的情況下，腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。如果沒有及時的進食，而是繼續長時間的空腹，就會出現胃酸過多，出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作痛“等病態，而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁，造成胃潰瘍
4、致女性月經不調
女性每天只吃一頓飯**，長期以往會影響內分泌，出現氣血不足，臉色蒼白，導致月經不調，經血量少或者月經推遲，甚至可能出現閉經，影響生育能力。
人一天只吃一頓飯，會如何？
23樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
24樓：青青書童
對於我們大多數人來說一日三餐是必不可少的。畢竟身體需要攝入足夠的食物和營養才能維持正常的運轉。但是對於一些有**需求的人來說少吃多動也是必須的。
**需要管得住嘴，邁得開腿。但是**也要有度，只靠不吃也是不可取的，如果不能維持身體正常的所需，雖然瘦了身，但是也容易傷害身體，是得不償失的。
三、腸胃受損。一日三餐除了保證身體的營養的攝入，還是正常的腸胃所需要的。如果我們一日一餐身體沒有足夠的食物攝入量，腸胃也就不會正常的蠕動，這樣長期以往就會損毀我們的腸胃，造成腸胃的疾病。
你會為了**而少吃嗎？
25樓：格雷森的小甜餅
會感覺精神不振，做什麼事都打不起精神。還會想睡覺，因為身體的能量不足以支撐人體活動。如果長期處於這種狀態還可能得胃病。
26樓：我是個大優優
一日一餐，首先會消瘦，然後營養跟不上，面色不好，各器官需要的能量也會**不上，接著會導致相關疾病。我們的身體早就已經習慣了一日三餐，一日一餐會引起很多不適，所以不要輕易嘗試。
27樓：匿名使用者
肯定會有變化，飲食不規律，經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
28樓：將至的奔跑
人變瘦、胃變小等。一日一餐屬於禁食了，容易造成胃小了，一個人也瘦了下來。
29樓：翟
如果你以前是一天三頓飯，現在突然一天只吃一頓飯的話，會打破你的生活習慣，一天，兩天，一次兩次可能不會影響你很大，但是如果長此以往，你的身體肯定會吃不消，血糖會偏低，對身體不太好，如果你飯量比較大一天只吃一頓飯的話，甚至還會出現眩暈，休克。
30樓：匿名使用者
一天只吃一頓飯，意味著其他時間你的胃都是空的，在餓的時候，身體最需要能量的時候卻沒有進食任何東西，然後在最餓的時候，也就是胃酸液最強的時候，腸胃收縮最厲害的時候，往嘴裡送食，這時候吃的東西會全部被吸收，如此下去，腸胃會損壞，因為它不知道什麼時候該正常工作，需要它工作的時候又沒有能量供它運作，機器自然會損壞。