1樓：陳式設計工作室
國內外醫學專家研究結果表明：“喝茶能夠對降血脂,降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴張血管從而達到降三高的效果”。當然茶具備降三高的功能,但是喝降三高的茶，選茶很重要！
其實不同的茶都有著一定的降三高的功效，其中以、太清仙芽、上清天尖、玉清龍鬚、三才翠藤、五運芽尖、七寶貢須等茶的降三高效果最為顯著！建議三高患者可以沒事多喝以上幾種茶！
除了喝茶，平時生活中的一些小問題也要注意：
良好的生活習慣
保證睡眠充足，不熬夜，必須在11點之前要**休息，養成有規律的良好睡眠習慣。通過養花、種草、聽**，練瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒緩心情的活動，來緩解心中的壓力，對降三高有一定幫助！
保持情緒穩定：
研究表明：三高的調節與情緒波動關係密切，大喜、大悲、大怒都可引起三高大幅度波動，因此三高應保持情緒的相對穩定。
控制飲食：
養成規律作息時間，按規律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能進行暴飲暴食。
多運動：
運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，對預防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。
2樓：小顧
沒有用的，平時的飲食是關鍵，淡，一定要吃的淡，少吃油膩多的食物、高熱量食物
3樓：營養改變身體
喝茶對降三高有一點點效果，但是需要大量喝，另外呢，茶葉由於受到產地，沖泡，儲存等很多因素影響，真正進入你體內的有降三高作用的成分已經很少了。而且茶喝太多對腎臟不好，茶葉裡的草酸等也會抑制鈣等的吸收，茶族益脂膠囊，魚油等等是從裡面提取出來的有效成分，效果好一些可以調理的
4樓：匿名使用者
可以和三七花茶啊！降三高效果不錯
5樓：小鐘養生
有三高的人，平時多喝1茶，降血脂，降血壓，血糖平穩正常！
6樓：健十**醫生
三高是高血脂，高血壓，高血糖的總稱，也就是人們常說的代謝綜合症，三高常常相互影響，互為因果。三高人群可以喝霜桑葉茶。
霜桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。對糖尿病、高血壓、高血脂患者都有輔助**作用。這些作用都與桑葉中含有的活性成分有關與桑葉。
【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即衝即飲、不可久浸，飯後喝利於潤腸通便。正常人的話平時一天可以用30g的幹桑葉，每天喝一次。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：
控制好平時的飲食，不要吃含糖的食物，注意避免油膩的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
降三高喝什麼茶最好
8樓：九葉藍茶業
您好，綠茶可以降三高，至於喝哪種綠茶要看你是想長期還是短期
長期的有絞股藍茶，短期的有山楂茶，菊 花茶
此外，綠茶可以軟化血管，因此可以降三高。
9樓：玄良宋冬
喝茶可以有效的降低三高
但是畢竟茶的效果是有限的，不能和藥相比
需要降三高的話需要平時多運動，多鍛鍊，多出汗，多排毒，然後再喝幾杯九葉籃的茶，可以起到雙重排毒
的效果，如果不想運動的話，也可以去泡浴池，夏天泡浴池，你一走進去準保您滿頭大汗，這樣也能起到排毒的效果
平時注意飲食是最重要的，飲食要以清淡的素菜為主，不能吃太過油膩的食物，這個越清淡越好
另外不該吃的東西千萬不敢吃的，否則後果會很嚴重。
10樓：
你好，降三高可以試試九葉藍
採摘五葉絞股藍嫩芽尖部位
主要作用就是降三高的
效果比較明顯。
11樓：自由
三高患者主要是控制飲食，低鹽、低糖、低脂。喝茶並不是有效控制三高的主要方法，但可以作為一種輔助方法。推薦飲用綠茶。同時需持之以恆方能見效。
12樓：匿名使用者
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。
13樓：匿名使用者
稀健 巴馬高清茶，青錢柳 清淡飲食，少食油膩食物
14樓：白羊**豆腐乾
首先需要控制飲食，清淡飲食，少食油膩食物，低鹽飲食，每天食鹽的攝入量低於6克，堅持鍛鍊，可以搭配稀健巴馬高清茶，調理血糖的同時不傷腎，可使血糖控制在正常範圍內。
降三高喝什麼茶？降三高的養生茶哪個效果最好？
15樓：匿名使用者
降三高的話，茶飲方面可以試試天然硒蕎子茶，這個茶含有豐富的蘆丁和微量元素硒，能夠調節三高和保護血管。我爺爺也一直在喝這個茶，現在血糖要比以前穩定一些，人看起來也精神了不少。當然，平時也要注意飲食控制，合理用藥。
16樓：蟲蟲安家
降三高可以試試瑪咖，一款健康養生產品
17樓：
這樣的茶好像挺多，不過質量功效參差不齊，選用的時候要仔細。我家老爺子喝過一種叫藥王茶的，好像是種太白山山頂的特產，聽他說效果還不錯...
18樓：默默在書寫
王儲三高 沙菊茶 國家級品質，上市公司產品
喝什麼茶葉可降三高，哪些茶可以降三高？
最強大腦兒 你好，其實茶類多少都會降低三高的！不過建議多喝一些白茶和清茶！少喝紅茶，清茶白茶裡面含有豐富的維生素和礦物質能夠敗火，幫住消化，降低 三高 清茶有很多啊，毛尖，觀音，龍井，碧螺春，等等。 枯葉落滿枝 你想多了，網上說的好多東西抗癌最後都確定是假的，只是為了推銷賣東西，喝茶也一樣，喜歡喝什...
什麼茶葉降三高最有效，喝什麼茶可以降三高
降三高茶1 夏枯草蜜茶 適於高血壓病患者 尤其對伴頭痛眩暈 口苦咽乾 面紅目赤者效果更好。食材 夏枯草1 5克，蜂蜜5克。夏枯草蜜茶的做法 夏枯草去雜洗淨 放茶壺中，文火煎20分鐘 濾除藥渣，待溫涼後調入蜂蜜調味即可。服用方法 代茶飲。夏枯草味辛苦，性微寒，可清肝明目，散結止痛，降低血壓。蜂蜜調味並...