1樓：匿名使用者
1.桃桃的種類很多，有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃馳名天下，堪稱群桃之冠。
桃常被作為福壽吉祥的象徵。人們認為桃子是仙家的果實，吃了可以長壽，故對桃格外青睞。故桃又有仙桃、壽果的美稱。
桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便祕。
中醫認為，桃味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價值，主要在於桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素b1等。《神農本草經》上有“桃核仁味苦、平。
主瘀血血閉，症瘕邪氣，殺小蟲”之功效。桃對**肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。
２蘋果．營養價值
鮮蘋果含水量為85%。
蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。
對疾病和健康的影響
含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便祕、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。
蘋果酸還可以穩定血糖，預防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
蘋果中的鉀含量豐富，能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量，從而導致體內鈉、水瀦留，促發高血壓。鉀能夠使促發高血壓的鈉從腎臟排出量增加，使細胞中鈉的含量降低，從而降低血壓。
鉀還能擴張血管，和果膠共同作用能夠預防代謝綜合徵。
蘋果還能防癌，預防鉛中毒。
蘋果汁有很強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機會要低。所以，有的科學家和醫生把蘋果稱為“全方位的健康水果”，或稱為“全科醫生”。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感的作用。
中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。
飲食宜忌
答案：蘋果更有營養
2樓：
蘋果.吃了**會很好的.最好一天一個以上.孕婦這樣生來的孩子比豆腐還嫩...我朋友也這樣**可好了
桃子和蘋果哪個熱量高
3樓：卡薩
蘋果熱量比桃子熱量更高。
蘋果熱量
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。
桃子熱量
桃子每100克產生51千卡熱量，桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.7克，碳水化合物11克。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
桃花（學名：amygdalus persica l.）：
薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木；葉為窄橢圓形至披針形，長15釐米，寬4釐米，先端成長而細的尖端，邊緣有細齒，暗綠色有光澤，葉基具有蜜腺；樹皮暗灰色，隨年齡增長出現裂縫；
花單生，從淡至深粉紅或紅色，有時為白色，有短柄，直徑4釐米，早春開花；近球形核果，表面有毛茸，肉質可食，為橙黃色泛紅色，直徑7.5釐米，有帶深麻點和溝紋的核，內含白色種子。
是一種果實作為水果的落葉小喬木，花可以觀賞，果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的，桃有多種品種，一般果皮有毛，“油桃”的果皮光滑；“蟠桃”果實是扁盤狀；“碧桃”是觀賞花用桃樹，有多種形式的花瓣。
原產中國，各省區廣泛栽培。世界各地均有栽植。
4樓：晴天y雨天
桃實、桃子 熱量 ：
48 大卡（100克可食部分） 評級 ： 評價 ：熱量較低的一種水果，其鐵含量在水果中屬於較高的，**時可適量食用。
食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...
【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:
蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:
一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子
5樓：精彩百曉生
蘋果的熱量並不高。
營養資訊：
一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果，對於緩解便祕、消除水腫均有一定幫助，適宜**時食用。
6樓：舒雲舒捲
兩個熱量都不怎麼高。
7樓：**
桃子含糖分高些，熱量也就比較高些
8樓：匿名使用者
應該是蘋果低，蘋果屬於寒性食物
9樓：等待
蘋果是**的必備水果，熱量還問不知道
蘋果和桃子 哪個有營養？
10樓：小周高等教育**答疑
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸（主要是蘋果酸和檸檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%，蛋白質約有0.
7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。
11樓：魍魎
營養免疫學專家陳昭妃博士說，桃子富含多種維生素、礦物質及 果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康 相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
■蘋果降膽固醇並預防膽結石 蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、 蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素，能 促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達 到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可 以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
這兩種水果的營養價值都很高，最好都吃點
12樓：桓南竹
蘋果.吃了**會很好的.最好一天一個以上.孕婦這樣生來的孩子比豆腐還嫩...我朋友也這樣**可好了
桃子和蘋果的營養價值有什麼區別？
13樓：老熊兄
花色著吃就行了，雖然有營養成分表之類的東西，但是你仔細看，同一種水果大陸臺灣中文外文會相差懸殊。
什麼水果都吃一些是最好的。現在是桃子季節，多吃些桃子，蘋果全年都**充足。
14樓：匿名使用者
主要的區別在於桃子是時令水果，而蘋果因其貯藏週期長是四季水果。時令水果，依節氣不同，補充當時容易損失的營養成分。蘋果可時時補充較全面的維生素等營養成分。
所以，應季多吃些應季水果，適當吃些蘋果就很好。
15樓：匿名使用者
蘋果營養價值比桃子豐富的多，但也需要換換口味呀。
蘋果和桃子哪個熱量高些？
16樓：一鹿晗笑
桃實、桃子 熱量 ： 48 大卡（100克可食部分） 評級 ： 評價 ：熱量較低的一種水回果，其鐵含量在水果中屬答於較高的，**時可適量食用。
食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...
【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:
蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:
一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子
17樓：冰橙大本營
桃實、桃子 熱量復
： 48 大卡（100克可制食部分bai） 評級 ： 評價 ：熱量較低du
的一種水果，zhi
其鐵含量在水果中dao
屬於較高的，**時可適量食用。
食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...
【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:
蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:
一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子
18樓：山水伴侶
如果是相同重量的,差不多,蘋果略高3-4卡
蘋果桃子哪個更有營養，蘋果和桃子哪個更有營養？
桃子更有營養。俗話說 桃養人，杏傷人 桃子的營養價值非常豐富，含鐵量甚至比蘋果和梨子還要高 桃子的鉀含量也較高，對緩解水腫和高血壓的症狀都有好處 桃子還被稱為 肺之果 可以生津解渴，潤腸潤燥，非常適合秋天食用。桃子是日常生活中很常見的水果，性熱而味甘酸，富含蛋白質 糖 鈣 維生素b 維生素c及大量的...