1樓：科學小智囊
橘子含糖量較高，吃多了會發胖。
橘子的熱量是43大卡/100克，橘子營養豐富，含大量維生素c、檸檬酸及葡萄糖等十餘種營養物質。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素c含量。
橘子食用得當，能補益肌體，對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
橘子為芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。
橘子的營養價值：
1、橘子富含維生素c與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷。
2樓：三載悠悠魂夢矅
吃橘子一般來說是不會發胖的。
橘子本身熱量低，脂肪含量也少，再加上含有的纖維素、維生素等營養成分，食用後是不會發胖的，反而可以幫助**。橘子的熱量一般是44大卡/100克。
雖然說吃橘子不會容易發胖，但是這不意味著橘子吃得越多，**效果越好。橘子中也是含有一定糖分的，如果食用過多，也不排除出現長胖的可能。而且一次性吃得過多，還容易引起上火、結石、腸胃不適、**變黃等***，所以最好一天吃最多3個橘子。
拓展資料：雖說吃橘子不會令人發胖，不過橘子不能和蘿蔔和牛奶同時食用，如果橘子和蘿蔔同吃容易引起甲狀腺類的疾病，和牛奶同時服用會導致橘子中的果酸和牛奶的蛋白質凝結，非常不容易消化，嚴重的還會出現腹部疼痛，甚至腹瀉的情況，所以橘子少吃有益，多吃有害。
3樓：愛情電影網
不會的。
又到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若過多過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
4樓：
不會冬季吃橘子有講究
又到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若過多過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
5樓：
應該飯前半小時吃橘子!!!!!!!!!!!
怕胖的話,參考如下:
實用方法:
1.只吃蔬菜水果,不吃主食!
(有女士口頭禪:好女不過90. 是說90斤呢,就用此法.)2.辟穀
(李鴨鵬和張集中 跑四川找道士幫忙19天喝水不吃飯,瘦了狠多!)3.玩(跳繩 或 踢毽子 或游泳)
您可以參考我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:
飲食+鍛鍊
我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,7天一變,15天肚子和體格就特別明顯的變化,瘦了
(剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
建議你試驗下.
同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水
多喝粥早上玉米麵粥,晚上小米粥,中午山藥粥餓了喝,渴了喝,對你腸胃棒極了 這個和鍛鍊結合,保證你健康安全地**.唯一讓醫院感到遺憾地就是沒**藥那樣傷害你的腎啊肝臟啊,從長遠來說,醫院少了一個大客戶,呵呵
其實,跳繩還可以防止腎結石
6樓：匿名使用者
多吃橘子是不會發胖的，橘子中含有很多的粗纖維、維生素及微量元素，經常吃具有促進排便的作用，只要大便通暢就會引起了人體的脂肪堆積，所以不需要擔心的。
7樓：學豐芒秀
橘子的成分主要水分，多吃橘子是不會造成身體的肥胖的，您無需擔心
指導意見：
您如果要控制體重或者**的話，建議您在日常的生活中不要吃油膩的食物，多吃一些青菜，每天晚上堅持做做仰臥起坐，對於您的**是很有幫助的
8樓：
沒事不會發胖，但是晚上（晚飯後）不要吃水果，因為這個時候人們的胃吸收糖分的能力特好，吃水果最好是在兩餐之間，早餐後到午飯只間和午飯後到晚飯前～～～這樣吃**才會好，才不會發胖
9樓：
不會發胖,橘子是水果,熱量不高,又含豐富的維生素.
但是吃多了會上火
10樓：
橘子有豐富的維生素，不可能回怎增胖。
11樓：匿名使用者
不會`只會讓你`增長維生素c
12樓：應平藍
不會的 但是多吃上火
13樓：匿名使用者
一天不超過3個就可以
14樓：
不會的吧,我最喜歡橘子了
15樓：匿名使用者
不會,但也別多吃會上火.
16樓：
不會的吧
水果應該不會引起發胖
鮮核桃吃多了會發胖嗎 多吃核桃會發胖嗎
17樓：檸檬愛美
您好，吃核桃不會胖，適量吃還可以幫助**。吃任何食物都必須適量得當，吃核桃也不例外。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
18樓：雲南新華電腦學校
鮮核桃的優勢
1、鮮核桃中人體必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高於幹核桃。
幹核桃在乾燥的過程中，由於高溫、光照、通風等因素影響，極大地加速了養分的流失。
2、鮮核桃仁，脂肪含量比干核桃低，沒有幹核桃的油膩味。
3、鮮核桃中含有大量水分，比起幹核桃吃了不容易上火，陰虛又容易上火的人適合吃鮮核桃；
4、鮮核桃是生津的，且沒有潤便功效，適合腸胃吸收比較差的人吃；
其實新鮮的核桃仁除了生吃外，還能直接做成菜品，而且吃法還很多。
鮮核桃仁的吃法
1、涼拌
將鮮核桃仁去皮後搭配自己喜歡的菜品，如青豆、西芹、木耳等一起涼拌，口味根據個人喜好而定，吃起來鮮香脆爽，別有一番風味。
2、炒食
鮮核桃仁可以搭配炒很多菜，如西芹、韭菜、蘑菇等，還能搭配其他菜炒肉。去皮或不去皮都可，炒法和一般炒法沒有多大差別，根據個人喜好選擇放核桃仁的時間，可將其先放入鍋中爆香，也可稍後放入。
3、熬粥、燉湯
鮮核桃仁和奶湯、冬筍、口蘑等一起製成湯菜還是粵菜系的一道名菜——“奶湯鮮核桃仁”
奶湯鮮核桃仁做法
1、鮮核桃仁去膜皮，洗淨，放入沸水中焯一下瀝淨水分；
2、火腿、冬筍均切成片，口蘑從中間片開；
3、將口蘑、冬筍、菜花放入沸水中焯過；
4、炒鍋內放入熟豬油，置中火上燒至五六成熱時，加奶湯燒沸；
5、用小火焯至濃郁程度，放入核桃仁、菜花、冬筍，用旺火燒沸，撇去浮沫；
6、加入薑汁、鹽、黃酒、味精、淋雞油，盛入湯盤內，撒上火腿即可。
晚上吃橘子會發胖嗎
19樓：霍興有藺卿
不好，臨睡前不要吃任何東西，因為人在睡眠時消耗能量很少，臨睡前吃不但增加消化系統的負擔，而且不利口腔衛生。最好是睡前半個小時喝杯牛奶，有助睡眠。
晚上也就是睡覺前儘量少吃橘子，以免三更半夜起來小解，這樣只會影響睡眠的質量，睡眠不足是無法變胖的。
會讓你的**變黃,胃酸增多和便密
最好別吃，喝一杯牛奶，會很好，還有一定**作用！`不好，一天最多可以吃3個橘子，橘子吃多了對身體沒有好處不好上火吃個蘋果比較好，還有臨睡覺前喝杯水。
20樓：a山巔之最
問題分析：你好，如果你晚上適量吃橘子的話，是不會導致發胖的，但是如果吃過量的話，也是有可能導致發胖的，另外過量吃橘子還會導致上火。
意見建議：如果你想要**的話，建議你注意適當控制飲食，儘量少吃油炸高熱量食物，最好少食多餐，平時注意多運動，每天堅持四十分鐘有氧運動，能夠起到**的效果。
21樓：**神賺雲歌
不會發胖，但是晚上不建議在睡覺之前吃任何東西，因為會直接導致消化不良引起胃脹，胃疼的情況發生。
建議你可以在睡覺前兩個小時吃水果，吃完後一定要注意刷牙，不要口腔裡有殘留物引起牙齦腫痛，蛀牙等情況發燒。
22樓：從此博覽群書
你好：晚上睡覺前吃水果會不會長胖 睡前兩小時最好不要吃水果,你休息了胃沒有休息,胰島素還在分泌,長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃,因為水果是消化得最快的
建議：常說吃水果能** 吃橘子是不會發胖的 另外吃水果早上最好 常言道晚上吃水果是金下午是銀晚上是銅鐵 第二 橘子屬於酸性水果 胃算多的話就要少吃咯
23樓：本幻須穎初
不會，而且橘子對**有利。
橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.
8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.
55毫克，維生素b0.08毫克，維生素b2
0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c
34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。