1樓：匿名使用者
吃飯前喝點水，最好是湯，多喝點後再吃飯會吃得比較少。或者你去吃巧克力一次性多吃點，或者每天衝紅糖水喝，會減少你的食慾。再有就是吃水果，用水果撐住你的胃。
2樓：_綺絡
忌口還是算了，忌個幾天說不定來個大爆發。饞了吃點熱量低的小零食好了。或者慢慢減，每天少吃一點點。
3樓：匿名使用者
心理方面的，該由你自己來解決這個「無法控制」的問題。
如果你自己認為你無法控制，就可能真的無法控制。
相反，若你覺得你能控制住你自己對事物的過分暴食，你也能做到。
舉個例子：
前幾天我偶爾高興就買了乙隻糖葫蘆，忒tm好吃。這糖葫蘆裡沒有胡，吃起來忒爽，酸酸甜甜。第二天下班後我又去買了。第三天控制不住自己還去買了。
第四天，第五天依然。
第六天我沒去，正所謂控制了自己，給自己的理由是：
推遲滿足感，過兩天才買，不吃糖葫蘆也沒什麼。
我無法讓你忌口。
暴食，忌口這兩種都太過，應該做什麼事都適度。
不管做什麼推遲滿足感，會收穫很多。
給你乙個吐了忌廉的蛋糕，你先吃什麼？
試一下，如果你先吃蛋糕，說明你能控制自己了，推遲滿足感。
4樓：**中的小豬
吃東西前先喝一大杯水，每天泡上兩個小時。
5樓：列仙牧歡傳
-.-,是不是和天冷了喜歡睡覺一樣哦
你這個問題偶不懂~
6樓：分開旅行
吃**藥 或者是吃辣椒 但是對身體都不好 但效果好 我都減10多斤了 哈哈 開心！！！hoho~
7樓：匿名使用者
嘴上來個泡，讓你吃不下
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