1樓：匿名使用者
這樣說的人不知是何居心。以我的知識和親身體會，戒菸對身體當然是好的，何來傷身。曾經煙齡30年，每天1包。
而且戒菸沒那麼難，主要就是心癮，都決定不抽了就不要惦記再來一根。失敗就是因為這個。然後就會發現身體越來越好，惦記煙的時候也越來越少了。
2樓：神有魚
我說一下自己戒菸的經驗吧，現在已經成功戒了！！戒菸對身體肯定是有好處的，但是突然戒菸對心理傷害大，所以要提前做好心理建設，可以逐漸減少吸菸的量，做好戒菸後，絕對不吸第一顆煙，這樣就算戒了。對了，還有沒事可以自己做個胸ct，沒準有對你戒菸有幫助。
3樓：斯俊明
本人7年煙齡，女，戒菸後，胖了10斤左右，哎
4樓：
十三年煙齡，幾年前戒過六個月，差點得抑鬱症，晚上失眠，復抽，這次血壓高180--110，戒菸第十五天，這幾天頭有點暈漲，，這幾天沒有想要抽菸，零食也沒怎麼想吃……
5樓：東碧
煙齡20年，戒了半年了，體重增加了15斤
6樓：段以晴
我以前煙一天兩包，酒，公斤級；檳榔不離口，四年前一口氣全戒了，就是一個“”熬”字當頭，堅持住了，體重還瘦了十幾斤。
7樓：
我吸菸35年多，去年因眼部手術戒菸了。最大的好處是痰少了、味口好了，但是最大的壞處就是發胖，嗓子感覺很脆弱，稍受刺激就咳嗽，頭部老愛出汗也不知道是怎麼回事！
8樓：
我一般是睡前戒，睡醒又復吸。
9樓：匿名使用者
煙齡5年，已戒菸兩年。剛開始咳嗽，支氣管炎，半年時間裡面，隔三差五跑醫院，**都撩了好幾個，接著就過敏性鼻炎（本人身子弱），跟著就是體重增加。奉勸各位，身體抵抗力低的，先去健身再戒菸。
10樓：寂空恬無
老煙槍一支，40年煙齡，戒菸後上街感覺到氣味難聞，呼吸難過，復吸後上街就沒有不適了，為了在城裡繼續生活還是繼續抽吧，唉！
11樓：喪屍的節奏
抽了15年，突然就覺得抽菸沒什麼意思，傷身，傷錢，然後就戒了，也是第一次戒菸，到現在戒菸一年半了，沒感覺有什麼難受，反而感覺身體舒服多了
12樓：千刀破工資
戒斷綜合徵。吸菸飲酒都不能一下子戒
13樓：風色流星
我戒菸5個月後，體重爆漲25斤（原來就胖），結果血糖崩了，肥胖型糖尿病，血壓也甭了，蛋白尿3+，現在佛系生活……建議想戒菸的把體重減下去再戒…有的時候身體在臨界點，一崩什麼都來了
14樓：燃大溪水
我戒菸已10年了。10年前我體重近180斤，現在140斤，從2023年開始鍛鍊身體，每天堅持走11公里左右，酒精肝脂肪肝走沒了。推薦大家，戒菸加適當鍛鍊（根據自身體質）。
保護身體就是對家庭負責…個人觀點，勿噴。
15樓：人老珠黃
我5月22號戒的到現在一根沒抽過，也沒啥反應
16樓：木楠哥
我2023年左右開始吸菸，煙齡18年，2023年下半年開始自覺性戒菸到現在差不多一年了，一根菸也沒抽過，對身體有沒有好處還真沒啥感覺，與抽菸時候的身體差不多
17樓：匿名使用者
抽菸戒菸都自便，誰也別勸誰，有時候抽菸並非只是煙癮作用。如果戒菸是為了多活幾年那拉倒吧，人的壽命更取決基因，其次是飲食，再說壽多則辱！活著毫無尊嚴有何用？
18樓：睡哇醒哇
估計呀唯一的傷害就是失眠了，我現在是戒菸的第三天，兩天晚上都沒怎麼睡覺了。身上這個痠軟啊，腦袋這個懵圈啊
19樓：扶鴻運
本人35年煙齡，己戒菸5年。戒菸的好處還是比較多，但也有不良情況發生，一是體重增加變成了胖子，二是腸胃不適應老嘰哩呱啦的，三是體重上升血壓也升起來了。供戒菸者參考
20樓：a王a小寶
2023年遇到了她。她聞不了煙，便戒了。10多年煙齡。其實說難也不難！我以前也是開玩笑說飯可以戒，煙不能戒。其實只是沒有遇到一個你想為之改變的人。
21樓：偉大歌唱家
抽了十年一天一包，現在戒菸兩個月，沒感覺了 嗓子不難受了 痰少了 不咳嗽了 就是硬忍 沒別的辦法