1樓：匿名使用者
按照臟腑時辰為好
子時（23點至1點 ）膽經旺，膽汁推陳出新。
丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，肝血推陳出新；
寅時（ 3點至5點）肺經旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的挑戰。
卯時（ 5點至7點 ）大腸經旺，有利於排洩
辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，有利於消化
巳時（9點至11點 ）脾經旺，有利於吸收營養、生血
午時（11點至13點）心經旺，有利於周身血液迴圈，心火生胃土有利於消化。
未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養。
申時（15點至17點）膀胱經旺，有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"。
酉時（17點至19點）腎經旺，有利於貯藏一日的臟腑之精華。
戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。
亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養生息。
2樓：匿名使用者
在15.00到17.00膀胱經活躍的時候，拔罐最好，循經洛拔罐就行了，
3樓：匿名使用者
如上面有位朋友所說，要注意辯證，中醫治病關鍵在辯證。辯證準確一舉中的，辯證不準，等於瞎子摸象。拔罐也是如此，要看你為什麼拔罐，是睡眠不好還是有血瘀氣滯的情況，還是寒溼所致疼痛還......
,而且，單拔罐來說也有火罐、走罐等不同；器具有竹罐、玻璃罐、氣罐等之別，作用各有側重，所以，首先要明確你是為什麼要拔罐，才好具體決定什麼時候拔、怎麼拔最好。
嘮裡嘮叨，僅供參考！
拔罐早上、中午和晚上那個時間拔罐比較好啊
4樓：匿名使用者
當然是晚上拔罐最好，因為一般都是因為疼痛和勞累才拔罐的，凡是疼痛大多身上都有溼，造成了溼寒引起的血淤不通，和氣淤不通，俗話說不通則痛嘛！早晨起床氣溫偏低，拔完罐穿衣外出特別容易使拔罐的部位再次受涼，稍不小心反而使病情加重。中午休息的時間也不長，應該好好的休息，當然是晚上拔罐最好，因為晚上屬陰陽氣**，拔罐以後也能得到更好的休息。
身體能得以更好的調整，更利於第二天的工作，整整的全天都能更有精力和更好地工作。ok！
5樓：匿名使用者
晚上最好。因為晚上屬陰，陽氣**，拔後休息，讓肌體休整，以備第二天的生髮之機。
什麼時間段拔罐最好
6樓：想哭想瘋想遺忘
拔火罐其實倒沒有分什麼時段。一般早上起床的時分不要拔火罐，正午氣血太過於旺盛也不要拔火罐，夜晚要睡眠時氣血要回歸肝經及三焦，也不要拔火罐。其它的時間都無所謂的。
拔火罐的注意事項：
1、拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平，毛髮較多的部位均不適用。
2、拔罐時要根據所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。
3、用火罐時應注意勿灼傷或燙傷**。若燙傷或留罐時間太長而**起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，塗以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。
4、**有過敏、潰瘍、水腫及大血管分佈部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
5、身體虛弱者不適合拔火罐。身體虛弱者體內陽氣不足，如果再拔火罐會導致陽氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽平衡。所以身體虛弱，陽氣不足，儘量不要考慮拔火罐。
7樓：匿名使用者
一般來說上午到中午的時間是屬於人體的陽氣上升的階段，這個時候如果拔罐的話對自身的溼氣調節比較有幫助，所以建議是在上午九點之後以到十二點之間去醫院進行拔罐的話比較好。
但是如果自己是因為身體過於虛弱的問題去拔罐的話，最好是在下午的時候拔罐，而且要注意的是在拔罐之後的24個小時之內最好不要接觸涼水，以免增加自己的溼氣的問題。
不同的季節有不同的拔罐禁忌
春季春天天氣轉暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風寒引起的感冒，用拔罐將寒氣拔出可有效緩解症狀。
**時要注意罐口的潤滑。北方天氣乾燥，尤其是春天，又冷又幹。這種環境下人的**缺少水分，拔罐時容易造成**破裂。
夏季夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有**病如痱子。這時拔罐主要為了去溼氣。由於夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦乾，別讓汗液影響罐的吸附。
拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
秋季與冬季
這兩個季節氣溫低、乾燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要進行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。
秋冬兩季**乾燥，拔罐要潤滑罐口，保護**不受傷。
8樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
9樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
10樓：匿名使用者
運動**最健康，但不能馬上見效，所以運動**必須持之以恆，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動**的難處。更何況運動後胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動後體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，**也才會有效；但只憑節食就能有效**。
節食**的最初二週，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食**滿六個月後，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化後，也是由於基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動後，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。
運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動後，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每週運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多餘的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對**無益。
每天拔罐的最佳時間是什麼？
11樓：匿名使用者
每天拔罐的最佳時間是在上午九點之後以到十二點之間。上午到中午的時間是屬於人體的陽氣上升的階段，這個時候如果拔火罐的話對自身的溼氣調節比較有幫助，所以建議是在上午九點之後以到十二點之間去醫院進行拔火罐的話比較好。
因為身體過於虛弱的問題去拔火罐的話，最好是在下午的時候去拔火罐，而且要注意的是在拔火罐之後的24個小時之內最好不要接觸涼水，以免增加自己的溼氣的問題。
12樓：匿名使用者
一般來說上午到中午的時間是屬於人體的陽氣上升的階段，這個時候如果拔罐的話對自身的溼氣調節比較有幫助，所以建議是在上午九點之後以到十二點之間去醫院進行拔罐的話比較好。
但是如果自己是因為身體過於虛弱的問題去拔罐的話，最好是在下午的時候拔罐，而且要注意的是在拔罐之後的24個小時之內最好不要接觸涼水，以免增加自己的溼氣的問題。
不同的季節有不同的拔罐禁忌
春季春天天氣轉暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風寒引起的感冒，用拔罐將寒氣拔出可有效緩解症狀。
**時要注意罐口的潤滑。北方天氣乾燥，尤其是春天，又冷又幹。這種環境下人的**缺少水分，拔罐時容易造成**破裂。
夏季夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有**病如痱子。這時拔罐主要為了去溼氣。由於夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦乾，別讓汗液影響罐的吸附。
拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
秋季與冬季
這兩個季節氣溫低、乾燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要進行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。
秋冬兩季**乾燥，拔罐要潤滑罐口，保護**不受傷。
13樓：匿名使用者
拔罐是有時間要求的，一般夏天不宜超過5分鐘，不過這也要根據你所選的是火罐還是氣罐還是竹罐而定。一般**見到有淤紫就可以了。有水泡就是拔得太過了。
每天拔罐的最佳時間是什麼？
14樓：奇蘿巨集靜竹
一般來說上午到中午的時間是屬於人體的陽氣上升的階段，這個時候如果拔罐的話對自身的溼氣調節比較有幫助，所以建議是在上午九點之後以到十二點之間去醫院進行拔罐的話比較好。
但是如果自己是因為身體過於虛弱的問題去拔罐的話，最好是在下午的時候拔罐，而且要注意的是在拔罐之後的24個小時之內最好不要接觸涼水，以免增加自己的溼氣的問題。
不同的季節有不同的拔罐禁忌
春季春天天氣轉暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風寒引起的感冒，用拔罐將寒氣拔出可有效緩解症狀。
**時要注意罐口的潤滑。北方天氣乾燥，尤其是春天，又冷又幹。這種環境下人的**缺少水分，拔罐時容易造成**破裂。
夏季夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有**病如痱子。這時拔罐主要為了去溼氣。由於夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦乾，別讓汗液影響罐的吸附。
拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
秋季與冬季
這兩個季節氣溫低、乾燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要進行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。
秋冬兩季**乾燥，拔罐要潤滑罐口，保護**不受傷。