1樓：卑露
可以的。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。
但另一方面，蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖，如果睡前喝過量的蜂蜜水，會讓果糖堆積在體內，形成脂肪讓人發胖。
擴充套件資料；
蜂蜜水的好處
1、促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便祕有良好功效。
2、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
3、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。
每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
2樓：愛卡王
愛卡王鹼性礦泉水建議您，晚上睡覺前不能喝蜂蜜水晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，讓你悄悄長胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算！
3樓：靜聽冬雨
早上。因為經過了一個晚上的睡眠，體內很多有待清除的物質。一杯淡鹽水可以很好的幫助排除毒素。
蜂蜜呢，也有很好的潤腸通便的功效，可是沒有鹽的效果好。在晚上睡覺前的2個小時，可以喝半杯的蜂蜜水，這樣可以養顏，潤腸，呵呵這樣就合理搭配拉！加一點中醫理論：
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫“早喝鹽水晚喝蜜”，尤其適合這個季節。
①清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學，更有益於健康。因為人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質，預防中暑。
②睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。
據現代科學證實：人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
4樓：匿名使用者
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，蜂蜜水在晚上喝很科學呢！
適當的喝一杯好了，晚上補水太多會浮腫的，而睡前半小時左右喝一杯卻能防止便祕哦！而且……蜂蜜水喝太多也會長肉肉的~少喝點的話，既不發胖，又可排毒養顏~
5樓：
喝蜂蜜水美容養顏還能排毒，但是旱晨喝才是正確的飲法
6樓：
睡前本身是不能喝太多水的，會增加腎臟的負擔，也容易出現水腫，另外夜間是消化系統代謝的最旺盛的時間，儘量不要攝入食物，蜂蜜也需要消化系統分解和吸收，所以儘量在晚上7點之前攝入，之後就不好攝入任何食物了。
7樓：廚香萬里
蜂蜜是潤腸的通便補氣的，這個晚上吃也沒有特殊的功效的，也就是補氣的作用明顯一點。
意見建議:
睡前補充水分可以使腸道乾淨一點，體內水分多，利於迴圈，所以對腸胃是有好處的，就是會造成眼睛水腫。
8樓：皇天
可以的， 蜂蜜有安眠的作用，還能去口臭，沒什麼問題
9樓：
蜂蜜水應該在什麼時候喝最好呢？
女人每天喝蜂蜜水好嗎
10樓：匿名使用者
晨起床空腹喝蜂蜜:好處：防止便祕，滋養**，健康長壽缺點：
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定
11樓：囧囧の花腳兔
好啊，但是要注意喝的時間，早上起來空腹，一杯200毫升左右的溫水加勺蜂蜜，能清腸潤肺，排除宿便達到消脂的作用，長期堅持**也能得到改善，如果是上午9點到10點喝，容易發胖的~~~
12樓：草乙黃
健康的方式是：清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水。
人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。
【飲用時間】蜂蜜水什麼時候喝好。都是因個人的機體情況而異的。蜂蜜的服用時間大有講究，一般均在飯前1～1.5小時或飯後2～3小時服食比較適宜。
1、蜂蜜對胃酸分泌有雙重作用，有胃腸疾病的患者（胃酸分泌多者），適合在飯前一個半小時食用蜂蜜，因為它可以抑制胃酸的分泌。
2、如果是空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
3、如是食用蜂蜜後立即食用，就會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。
4、還有如精神衰弱的人則適宜在每天睡前食用蜂蜜，可以促進睡眠，蜂蜜有安神和改善睡眠的作用。
【注意事項】新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收，但絕對不可以用開水衝或用高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定，澱粉酶值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。
13樓：宮品海蔘在成都
嗯，每天喝蜂蜜對身體很有好處的。經常服用能使人精神煥發，精力充沛，記憶力提高。
現代研究表明，蜂蜜所含的營養物質豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;與人體血清所含比例幾乎相等的20餘種礦物質，約0.06%;20餘種促進人體生長和代謝的維生素，主要是b族維生素和維生素c;以及多種活性酶。
內服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養狀況，促進**新陳代謝，增強**的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止**乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等**疾患。食用蜂蜜還可改善便祕，促進腸道毒素的排出，養顏除了食物營養成分的很好吸收，還有一個關鍵就是排毒。蜂蜜還對緩解疲勞症狀有顯著效果，是白領女性首選的食養食療佳品。
14樓：匿名使用者
大家都說還是很好的。
但是注意喝了蜂蜜的話是不能吃蔥的。
那就要壓抑下自己的食慾啦
15樓：妃凡進口蜂蜜
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
16樓：鈔麥商流
喝蜂蜜水可以潤腸道，不過要**，可能效果不明顯，**要注意幾點：
一、在吃飯以前最好多吃些水果、然後再吃些富含纖維的食物，最後才吃主餐（這可以防止熱量攝入過多）
二、運動一定要跟上，給自己制定一個適合自身的運動計劃，並且找個人監督你
三、在飲食上面，以高蛋白、低脂肪、低熱裡的食物為主（如：多吃些魚肉，雞肉、羊肉，少吃豬肉）
四、最好能補充些，純天然的維生素b、c，（有充足的維生素，可以使你的新陳代謝很正常，還有就是維生素充足，你會很想運動，就可消耗大量的熱量了）
五、最好能管住自己的嘴，是吃你應該吃的，不是吃你想吃的，
17樓：夙丹彤吾名
好。中醫有句話：“朝
朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
18樓：關楓太史又藍
蜂蜜屬於一種營養豐富的食品，還有潤肺，通便的效果，如果經常適量飲用，對人體的好處是比較大的，尤其適合冬季飲用。
睡前喝蜂蜜好嗎，睡前喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜最好的作用是消炎 護肝。但蜂蜜有利尿的作用，所以你會上廁所次數增加，解決方法是可以服用濃蜂蜜水。中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是 早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便 晚上喝蜂蜜水有助於美容...
小孩每天喝蜂蜜水好嗎，空腹喝蜂蜜水好嗎
小周高等教育 答疑 小孩每天喝蜂蜜水不好，蜂蜜裡面含有一種肉毒桿菌產生的毒素，這種毒素對孩子而言時危險的，特別是1歲以內的嬰兒。此外，由於蜂蜜由花粉釀造而來，一些過敏體質的孩子更要慎重，週歲以內的孩子不能喝蜂蜜。根據孩子的身體發育情況，一般建議1歲以前不新增蜂蜜，1歲以後謹慎新增，而孩子真正適合吃蜂...
晚上喝蜂蜜好嗎，晚上睡前可以喝蜂蜜水嗎
1.蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用於心血管病人很有好處 2.蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用 3.食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力 4.蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用...