1樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
2樓：冠湧銳
許多人認為："記憶就如同人一生下來，頭腦有好有壞一般，記憶力的 好壞也是天生的。"這是一個錯誤的觀念--記憶力的好壞絕對不是天生的。
我們常聽人說："我的記性真差"、"我對數字真是無可奈何，朋友的電 話號碼都記不住"、"僅有一面之緣的朋友的名字和長相，我老是記不住"等 等。可是，對於數字的記憶力不好，並不表示記憶力真的不好；無法記住朋 友的名字，也未見得是記憶力低弱的象徵。
人一生下來，對於數字、文章、 名字等需要直接去記憶的東西，在能力上就有著不同的差異。對於其中的一 項特別強，並不表示所有的專案都很強。相反的，對於其中的一項特別弱， 也並不表示所有的專案都很弱。
這種差異可以通過訓練來改善。記憶時最重要的，就是抱著能夠記憶的 自信與決心。若是沒有這種自信，腦細胞的活動將會受到抑制，腦細胞的活 動一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍。
關於這一點，我們可以從心理學上得到 證明。在心理學上，將這種情形稱為"抑制效果"。一般的反應過程是：
沒有 自信，腦細胞的活動受到抑制，無法記憶，更缺乏自信，最後形成一種惡性 迴圈。 因此，改善的第一個步驟就是恢復自信，使它演變成為良性迴圈，這就 是增強記憶方法的首要條件。心理學家在研究中表明：
無論誰都可以增強自 己的記憶力，只要你對自己充滿信心，烏德斯華也十分強調自信的重要性。 他說，凡記憶力強的人，都必定對自己的記憶力充滿信心。古恩西也說過， 記憶力這部機器開動得越久就越有力量，只要你信賴它，它就會發揮作用。
不過，若是隻有自信而不去努力的話，還是無法使記憶力變好的。曾為 口吃苦惱，後來卻成為希臘大雄辯家的狄摩西尼斯也是由於有充分的自信， 加上超過別人數倍的努力，才有了日後的輝煌成就。
3樓：
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的十種方法。 1.注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.
興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.
理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。
僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.
過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。
對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7.
讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.
運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關鍵。 記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛鍊自己的記憶力。
比如**大文學家托爾斯泰說過：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力”。托爾斯泰的“記憶力操”實際上就是反覆“復現”。
只要你有計劃地“復現”，你的記憶力一定會不斷增強。 下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。 暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。
”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。 記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。
可是她大學同學說：“差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。”董小姐笑了：
“對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。” 強記法———限時。 在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。
比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。
這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和**。 回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。近期**電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。
其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？發生了什麼事？
結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。 不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。
開發你的右腦，利用零散時間鍛鍊你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。 那麼，人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。
根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
4樓：道友系列
沒更好的辦法，多記幾次就記住了，老師上課時你把關鍵的知識點用筆記下來，然後下課時去聯想，不明白的話儘快去問老師，自己平時多記幾次提高記憶力，有的時候好記性不如爛筆頭啊
5樓：讓蛋子飛
吃腦白金，補充大腦營養 提高記憶力樂智小天地寶寶益智光碟提升寶寶智力,寶寶很喜歡看的,是完全免費的， http://go.myad.
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6樓：楊冪控
我建議你生命1號吃了會補充大腦,增強記憶力.我兒子他以前也是這樣,他吃了幾盒效果還可以.
7樓：姜瑩雯
吃生命一號啊 補充大腦營養 提高記憶力 哈哈
8樓：血刺小木
睡得好~吃得飽！精神就好~記性也慢慢變好