1樓：小徐子撒
喝了蛋白粉之後體重增重，蛋白粉一般不會增重的，你是不是飲食的問題。
2樓：
如果你並不瘦，喝很多含有增肌粉的蛋白粉話，可能會導致肥胖，體脂率升高，所以購買這類補劑的話一定要看清楚是蛋白粉還是增肌粉，如果你是**減脂，那你就選擇不含增肌粉的蛋白粉。
3樓：夏日的清涼
喝蛋白粉練出來的肌肉不自然，是死肌肉，中看不中用，很多人一聽到蛋白粉，反應就像我標題寫的那樣，我已經開始有點煩了，相信你們一定也聽過這些類似的言論，所以這一期內容咱們就來講講蛋白粉到底有哪些***，以及是不是真的有這回事
4樓：匿名使用者
蛋白質是保證機體健康重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8－1.
0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。傳統做法通過吃肉補充蛋白質往往會攝入過多的脂肪，引起體脂增加，甚至影響心血管的健康。所以一般用湯臣的會多一些。
喝蛋白粉真的能增重嗎？
5樓：浙江衛健科技****
蛋白粉是在你剛運動後立刻食用，液體喝可以恢復，增大剛剛力量訓練結束的肌肉。你才94斤，體內肌肉含量較低，不適合喝蛋白粉，還是飲食中多注意吧，多補充營養，還沒到喝蛋白粉和增肌粉的時候。
吃蛋白粉能增重嗎，吃蛋白粉能增肥麼？
多妙 其實肉蛋奶大豆都含有大量的蛋白質，你還不如吃食物增重，所謂的蛋白粉還不知是什麼做的呢 吳晨希 要配合力量訓練 否則還不如吃雞蛋有效果 湖北養蜂人 蛋白粉只是補助功能 需要調整飲食和作息規律和適量運動 肯定能健康增重 天之諾言 如果不鍛鍊光吃蛋白粉的話是不會增長肌肉的。多餘的蛋白質只會轉化為脂肪...