1樓：匿名使用者
大腦過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛過度用眼——番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。
牙齦牙齦出血——獼猴桃 牙齦健康與維生素c息息相關。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟心臟病史——葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟長期吸菸——葡萄 長期吸菸的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉肌肉拉傷——菠蘿 肌肉拉傷後，組織發炎、血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫，是此時身體最需要的水果。
**預防皺紋——芒果 若**膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液供氧不足——櫻桃 容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液迴圈不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素c還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞。
編輯本段生什麼病吃什麼水果
血液、迴圈系統、心臟疾病：
貧血：葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃 膽固醇過高：山竹、核桃 高血壓：
酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子 動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉 中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果 心臟病：
蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉 糖尿病：酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜 呼吸系統、氣管、肺部疾病： 支氣管炎：
葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子 哮喘：葡萄、桃子 肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜 消化系統、腸胃、肝臟疾病：
潰瘍：酪梨、香蕉、梨子 胃炎：酪梨、蘋果、葡萄 腸炎：
鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴 腹瀉：蘋果 胃痛：木瓜 消化不良：
梨子、草莓、枇杷 痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果 肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子 便祕：
香蕉泌尿系統疾病：
膀胱炎：西瓜、桃子 尿道結石：西瓜、奇異果 尿失禁：
桃子、李子 尿道炎：桃子、葡萄 腎臟病：西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇異果、鱷梨 內分泌系統疾病：
甲狀腺機能亢進：柿子、蘋果 內分泌失調：鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜 眼、耳、喉疾病：
耳鳴：山竹 扁桃腺：梨子 聲音嘶啞：
葡萄、枇杷 夜盲症：橘子 骨骼、關節炎、**疾病： 手術後傷口快癒合：
草莓 背痛、腰痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘 肩痛：桃子 骨折：
葡萄 關節炎：葡萄、枇杷 痛風：奇異果、鳳梨 跌打挫傷：
瓜 **病：木瓜、草莓、蘋果、蕃茄、核桃
口腔疾病：
口腔發炎：梨子、橘子、石榴 牙齒疾病：草莓、橘子、李子
其他：癌症：奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄 感 冒：
草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子 孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子 （ 孕婦產後恢復：酪梨、蘋果、核桃 增加體力、防止老化：
蘋果、酪梨、香蕉、胡桃 胃口不佳：葡萄 促進成長：酪梨、蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜
2樓：馬羽希
基本上什麼水果都 有好處。。。榴蓮排第一。。。。呵呵
每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
3樓：媛你三冬暖
水果是我們日常生活中非常常見的一類食物，經常食用水果，可以補充我們人體所需的各種維生素，膳食纖維和微量元素等營養物質，許多的水果對於我們的身體都有非常多的益處，因此我們一定要多吃水果和蔬菜。 生活中有一些常見的水果，卻有著非常好的保健效果，例如以下幾種水果：
1、葡萄，葡萄是一種非常鮮美可口的水果，葡萄的營養價值非常的高，葡萄中含有很多種果酸，果酸可以有效的促進我們的消化，因此適當的吃一些葡萄，可以對我們的腸胃有很大的好處，而且葡萄中還含有多種氨基酸可以有效的緩解人的疲勞，可以讓人變得更加的精神。
2、香蕉。香蕉是一種非常好吃的水果，香蕉的肉質非常的柔軟，香甜可口，同時香蕉中含有胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、脂肪、維生素c等營養物質，香蕉中還有一些人體所需的微量元素。經常食用香蕉，對於預防高血壓和心腦血管疾病有著非常積極的作用，同時香蕉還具有預防神經疲勞，潤肺止咳的功效。
3、西瓜，西瓜中還有非常充足的水分和果糖、維生素和鉀元素等營養物質，夏天的時候，多吃一些西瓜，可以有效的補充人體流失的鉀元素，從而避免鉀元素流失引起的四肢無力和疲勞，還可以預防中暑。鉀元素還具有美容養顏的重要作用，我們經常吃西瓜、喝西瓜汁就會使我們變得更加的美麗漂亮。
4樓：天涯談國際
吃水果可以補充維生素，礦物質，增加人體免疫力，而且美容養顏，讓人容光煥發。
5樓：
水果中都含有大量的水分和維生素c等等。各有各樣的營養，比如蘋果，香蕉，獼猴桃，橘子，柚子，檸檬，芒果等都有豐富的營養，建議可以交替食用。
6樓：不一樣的趣味文化
吃水果可以補充很多人體必須的微量元素。水果中的植物纖維可以幫助潤腸，起到美容養顏、飽腹**的效果。至於哪些水果好處最多，我認為是蘋果。
7樓：向黎明進軍
人每天需要一定量的維生素，這些可以從水果裡獲得，比如西瓜，葡萄，桃子，也可以吃一些核桃類堅果，對腎臟有益處。
8樓：浴火方可重生
經常吃水果可以讓**變得更好，而且也會不容易生病，水果裡面富含多種對人體有利的微量元素。
9樓：就當千古
水果含有豐富的維生素a、維生素b、維生素c，各種無機鹽和鈣、磷、鐵、碘等，並含有多種氨基酸，這些都是人體所必須的營養素。多吃水果有利於人體的健康。
10樓：
蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。很多人喜歡用楊桃泡茶喝，能夠幫助促進消化、調理呼吸系統。
11樓：無敵關羽
可以美容養顏，保持**清爽水潤，水果當中有很多的營養成分，吃水果可以補充身體營養。
12樓：遠方的你還好嘛
多吃水果可以補充人體所需的維生素，水果不止營養高還能適當的幫你減**呢。
13樓：gin且聽風吟
俗話說的話啊，一天一個蘋果，醫生遠離我。萬果之王蘋果啊，蘋果啥都有而且又經濟實惠還不難吃，何樂而不為呢？
吃蔬菜水果對身體有什麼好處
14樓：富察運凱香茜
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要**，大部分水果都是有益身體的食品。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低,早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
人的身體各個機能都是很奇怪的，可以自己調節，自動修復。而大千世界也是一樣的，我不相信上帝，但又要說好像上帝造人時都安排好了一樣。冬天人晒太陽少，會缺鋅、鈣、va、等多種微量元素和維生素，但是只要是我們冬天可以長期儲備的菜就富含人體所需要的“東西”，比如：
白菜、胡羅卜、白羅卜、土豆、山藥、大蔥等就可以補充上人體所需。當然吃肉也可以補充很多營養。還有，一個冬天因為人們很少活動，又喝水少，出汗量不到夏天的三分之一，所以，人體內的毒素不能及時排出，到了開春時節，很多早早冒出來的小草都是排毒的好藥材，如茵陳草、各種野菜。
夏天熱燥，有很多西瓜和水果，幫人解決問題。你說奇怪不奇怪。所以能冬天儲備的菜都可以多吃，你說呢？
15樓：水德水相亭
蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。如小白菜、油菜、芹菜、莧菜、木耳菜、蓋菜、雪裡蕻、小蘿蔔纓和茴香等綠色葉菜，含有豐富的礦物質和維生素。紅、黃、綠等深色蔬菜中維生素含量超過淺色蔬菜，它們含胡蘿蔔素和維生素b2最多(如黃色南瓜、胡蘿蔔等)。
這些蔬菜也是維生素c、葉酸、鈣、磷、鉀、鎂、鐵及膳食纖維的重要**。所有的新鮮蔬菜都含有維生素c，各種辣椒、綠葉菜維生素c含量都很高。黃瓜、心裡美蘿蔔、西紅柿等維生素c的含量雖不如綠葉菜多，但能生吃或冷拌吃，損失少，所以也是維生素c的一個良好**。
各種蔬菜中都含有膳食纖維，身體所需的膳食纖維除了穀類，主要從蔬菜、水果中來。蔬菜除了能提供豐富的礦物質、維生素和膳食纖維以外，還可以促進魚、肉、蛋等食物的蛋白質的消化吸收。有研究表明，單獨吃肉食，蛋白質消化吸收率為70％；肉和蔬菜同吃，蛋白質消化吸收率能達到80％-90％。
薯類包括馬鈴薯(土豆)、白薯、木薯等，是我國傳統膳食的重要組成部分，它們除了提供豐富的碳水化合物、膳食纖維及b族維生素外，還有較多的礦物質和維生素，兼有穀類和蔬菜的雙重好處。近年來隨著生活改善，人們消費的薯類減少，這是一種不好的趨勢，應當提倡多吃薯類。
"中國居民膳食指南"建議，每天膳食中含有400~500克的蔬菜及薯類，100~200克的水果，這對保護心血管健康，增強抗病能力，減少兒童發生乾眼病的危險及預防某些癌症等方面有著重要的作用。
16樓：日向志殊診
可以提供人體需要的營養
一般蔬菜類、水果類均富含維他命a、b、c6、鈣、磷、鈉、鉀、鎂、鐵、鋅、銅等礦物質及纖維質，及微量的蛋白質，脂肪和醣類。故蔬果是我們最需要的，也是最適合我們生理結構的。
還可以，清潔身體內臟及血液，預防生病。
吃水果對人體有什麼好處，每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
每天吃水果能給身體補充必須的營養，各種水果各有不同的營養成份，是別的食品不可替代的，能調節體內的酸鹼平衡度，促進肌體的抗病能力，補充各種維生素，尤其是能抗癌細胞的生長變異 所以每天必吃，最好是吃多樣的水果，當然根據水果的不同和各人的身體特點不同也要適量選擇，如果是女人吃的話，強烈建議吃紅棗。因為紅棗...