1樓：
有可能骨膜會有損傷，快去骨科看看吧，別在這問了，就是骨科大夫也得看見腿才能知道啊！
小腿骨頭裡疼，還有左右腳腳踝裡疼是怎麼回事？有什麼好方法嗎？是疲勞過度嗎？ 15
2樓：
是不是小腿內側疼,拿手一捋就疼.
沒事情發炎了,別怕,這個是高運動後的正常反應,吃些消炎藥就好了.
不管他自己也能好的.
爺爺95歲高齡，左小腿因摔倒從膝蓋至腳踝出紅腫疼痛，如圖，家人很擔心，離市區太遠，老人受不了車途顛
3樓：匿名使用者
乙個是淤血紅腫，乙個是動脈硬化和下肢靜脈瓣關閉不全致使血液回流不暢。
膝蓋腳踝疼 50
4樓：手機使用者
膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。
頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。
臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖症狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。
病程後期，會形成骨性關節炎。
處方 少讓膝關節下蹲
臏骨軟化症患者，應儘量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛鍊動作。疼痛嚴重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫生的指導下服用消炎鎮痛和保護軟骨的藥物。
平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防臏骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化症還與老年動脈硬化、區域性供血不足等有關.
臨床證實，日常生活中的不慎，也是關節病的誘因。
下蹲姿勢造成膝蓋損傷美國的一項研究稱，美國人比中國人肥胖，超重易使膝蓋出現關節炎。調查資料還顯示，中國的老年人發生膝關節炎的機率比美國老年人高，這是因為中國人有經常下蹲的習慣，經年累月蹲的姿勢易使膝蓋損傷，到老年時則引發膝關節炎。
高跟鞋引發膝關節炎有關研究表明，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7至9倍。這種額外的壓力會造**體膝部骨關節的退行性改變，引起膝部骨關節炎。哈佛醫學院的研究還稱，無論穿尖細高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力是相同的。
所以女性應多穿低跟鞋或平跟鞋。
過度負重導致骨關節炎荷蘭科學家的研究表明，重體力勞動會使單側或雙側髖關節患骨關節炎的危險性增加。這是因為，關節的長期負重，軟骨的退化現象使其變薄或消失，導致關節吸收衝撞的能力減低，只要關節受力較大或使用較多，便會感覺疼痛，這種變化在全身關節都會出現。
另外，關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關係。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內氧化過程中會產生一種酮體，過多的酮體對關節有刺激作用，甚至引發關節腫脹、強直、活動障礙等
滿意請採納。
5樓：
你以前經常運動嗎？可能由於一下子運動量過大導致的韌帶拉傷！沒關係的，適應兩天就可以了！！不用擔心！！我以前也有過類似的現象
6樓：藏宛懷琪睿
你好，出現這種情況是出現區域性的軟組織的扭挫傷的情況所造成的，是需要及時的根據情況進行對症**的，促進症狀的緩解控制，促進健康恢復。在出現這種情況之後，可以及時的進行區域性的熱敷或烤電理療，此外可以適當的配合使用紅花油進行外敷處理，促進症狀的緩解控制，若是情況比較嚴重的話，需要就醫檢查處理。
為什麼我的膝蓋和腳踝，只要一開始跑步就疼 5
7樓：令狐玉枝府培
汗…和我一樣…沒事，這只是太久沒運動了，一下子運動過度造成的…好好修養半個月就行…不要經常用藥物擦拭…這樣會更嚴重的…偶爾擦拭下還是行的
8樓：蘇致小
你跑多久了，如果時間久了可能是跑步膝，膝蓋和腳踝不在中立位，跑步姿勢不正確，都會導致膝蓋和腳踝疼痛，建議你現在馬上停止跑步，不然越跑越嚴重