1樓：匿名使用者
很多人都有這樣的感覺：認為自己被人看不起。實際上，這不過是自己的想像，是自己而不是別人看不起你，也許別人正渴望你有突出的表現。因此，你要主動一些，而不要等著別人向你提出要求。
另外，針對你說的演講緊張，考慮如下
1．讓你感到緊張的原因
很多原因都會讓你感到非常緊張，例如：演講之前沒有充分地準備，沒有太多的經驗等等。但是一定要注意，這是每個人都要面對的，一定要想出辦法來最大限度地減少這種緊張，這是銷售表達的前提條件，因為只有不緊張了才有可能去完成一個很好的銷售表達。
2．減少表達之前的緊張情緒的幾種有效方法
如何減少在表達之前的緊張情緒呢？如果對場地不熟悉，我們就會緊張；如果在一個特別熟悉的場合裡去演講，就不緊張。那麼在什麼地方最不緊張？
在自己家裡最不緊張。為什麼呢？每個人都最瞭解自己的家。
所以要克服銷售表達之前的緊張，可以嘗試以下幾種方法：
◆熟悉場地，對場地越熟悉，緊張的氣氛就會相應地也越小。
◆提前到場，這是非常重要的。你和學員，如果你提前到了，那麼意味著你是這個場地的主人，學員就是客人；如果是學員先到，你後到，那麼作為客人的你肯定會相應地非常緊張。
◆在演講開始之前，和學員做一個簡單的交流和溝通，這樣也可以減少你緊張的情緒。
◆熟悉所有的裝置，逐一地進行操作。由於在演講的過程中會用到很多的裝置，如電腦投影儀或者白板。如果在這些操作上很陌生，或者存在著一些障礙，那麼這也會使你非常地緊張。
◆進行自我激勵：給自己打氣，在腦海中樹立起這樣的信念，我行，我一定能夠成功。
◆在演講上臺之前做深呼吸。這非常重要，深呼吸可以有效地調節心態，使你緊張的情緒有所緩解。
所謂的克服緊張情緒、熟悉場地、充分準備和提前到場等這些因素中最重要的一個就是：你必須比你的聽眾提前來到你演講的場地，這是一個非常重要的先決條件。銷售的演講和表達是否成功與在此之前對這個場地是否瞭解和熟悉有關，所以說銷售表達之前，克服緊張情緒最有效的一個方法就是提前到場。
另外這裡需要補充說明的是，提前到場的目的是熟悉環境和裝置，而不是再看一下你的教材，這一點要特別注意
2樓：
我跟你一樣,不過現在好一點了,教你一個辦法,就是儘量
無視別人的存在.
3樓：
這樣沒什麼不好
總比油嘴滑舌的好
我也是這樣的人
說一些沒用的話 多麻煩呀`
4樓：十八學士
1、找，精神科醫生看一下，開些藥品輔助**。
2、增強信心，加強訓練，要有一些我也很優秀的心理。
3、多和人交往，成為優秀人才，相信你一定會越來越出色的。
5樓：藍血劍
再遇到這種情況進行深呼吸自我調節，這樣有助於緩解心理壓力，放鬆心情。 你只要相信 我能行 他們能行的 我一定能行 他們不行的 我照樣還行
6樓：匿名使用者
很有可能是社交恐懼症。我是精衛的學生。在臨床中看到很多類似的例子，建議你去附近的精神病醫院看看。吃點藥，一般一兩個月就有好轉了。
7樓：匿名使用者
我和你也差不多,現在看看,我們這種人還不佔少數.我覺得我現在好多了,越是那種大場面我越興奮,表現欲越強,相反在平時的生活中卻不怎麼愛講話.其實對於這些事情我是挺無所謂的,佛家有句話講的好,緣分是結來的而非攀來的.
這句話不管用在什麼上面都很合適.我從來不刻意找話題和別人講話,那多沒意思.如果興趣相投的話相信你也會滔滔不絕的.
有些朋友認為你的心理素質差.可能是吧.我覺得你要有自信才好.
給自己一點信心,相信你會更好的,也許你會想問怎麼有了自信.我想叫你找個朋友一起去喝點酒,不要喝醉,有點意思就好了.感覺一下那個時候的狀態.
看看那個時候的你會有什麼不同.
8樓：
你缺乏自信心，建議你每天對著鏡子鼓勵自己一句話，多與人交流，不只是和親近的朋友，還包括不熟悉的人。多加練習，不過多久，你會有所改善的！加油！～
9樓：帶粑粑的小孩
有個辦法可以消除緊張心理,,就是在你面臨緊張的時候,,手裡玩纂一個東西,比如:打火機,硬幣,,等等,,這樣可以改掉緊張的心理!
10樓：
給自己一些鼓勵吧,告訴自己我能行!
11樓：匿名使用者
你可以去看一下心理醫生的怒，我們說的不一定管用是把。你去看一下也用不了多少錢啊。
12樓：
多經歷、磨練一下就好了
13樓：
找個能侃的哥們！最好是本溪人！帶你多出去會會新朋友！
14樓：匿名使用者
問問自己為什麼會害怕！
15樓：
對自己在意的事情的高度期許而產生緊張、焦慮情緒是人類共同的經驗，對自己曾經失敗過而又從新爭取在結果未知的情況下而出現心煩、焦躁不安也是可以理解的。不過焦慮程度如何每個人的人格特點和心理素質不同會出現很大的差異。我想你目前的情緒狀態出現的原因可能是你本身就屬於焦慮素質人格特點，也有可能過分在意過於急於求成的緣故，往往高動機會產生高焦慮。
而過高的焦慮會影響你解決問題的能力。如果是性格使然改變起來是不容易的，所謂冰凍三尺，非一日之寒，性格的形成非一朝一夕之功，性格的改變也非一朝一夕之功，不過你可以學點自我放鬆的技術。若是急於求成之故我建議你改變一下你的態度，“盡人力，任自然。
”做你該做的事，盡心去做，至於結果如何並不是你的主觀願望能強求得了的。如果過分關注結果會適得其反的。
生活節奏過快，大腦神經常被繃得緊緊的，不敢有半點兒鬆懈，生怕自己鬆懈時，會被別人超過。但無謂的精神過度緊張不但於事無補，反而容易使人在緊張中作出錯誤的決定。因此，應避免過度緊張，下面介紹幾招錦囊妙計幫你擺脫緊張。
1.改掉亂發脾氣的習慣。
如果你感到自己想要發脾氣，
要儘量剋制一會，並用抑制下來的精力做一些有意義的事情，如清潔居室，或者打球、散步，以平息自己的怒氣。
2.謙讓。
你可以堅持自己認為正確的事情，但應該靜靜地去做，切記不要和別人一爭高低。
3.為他人做些事情。
如果你感到緊張、煩惱時，試一試為他人做些事情，你會發現，這種使人緊張、煩惱的情緒會轉化為精力，讓你有一種做好事的愉快感。
4.一次做一件事。
在繁忙的情況下，最可靠的辦法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其餘的事暫時擱到一邊。
5.對別人要寬容。
有些人對別人期望太高，當達不到他的期望時，便感到灰心、失望。因此，切記不要過分苛求別人的行為，而應發現其優點，並協助其發揚優點。
6.給別人超過自己的機會。
競爭是有感染性的，你給別人超過自己的機會，是不會妨礙你的前進，而且，你還會在別人的帶動下不斷地前進。
7.使自己變得“有用”。
很多人都有這樣的感覺：認為自己被人看不起。實際上，這不過是自己的想像，是自己而不是別人看不起你，也許別人正渴望你有突出的表現。因此，你要主動一些，而不要等著別人向你提出要求。
另外，針對你說的演講緊張，考慮如下
1．讓你感到緊張的原因
很多原因都會讓你感到非常緊張，例如：演講之前沒有充分地準備，沒有太多的經驗等等。但是一定要注意，這是每個人都要面對的，一定要想出辦法來最大限度地減少這種緊張，這是銷售表達的前提條件，因為只有不緊張了才有可能去完成一個很好的銷售表達。
2．減少表達之前的緊張情緒的幾種有效方法
如何減少在表達之前的緊張情緒呢？如果對場地不熟悉，我們就會緊張；如果在一個特別熟悉的場合裡去演講，就不緊張。那麼在什麼地方最不緊張？
在自己家裡最不緊張。為什麼呢？每個人都最瞭解自己的家。
所以要克服銷售表達之前的緊張，可以嘗試以下幾種方法：
◆熟悉場地，對場地越熟悉，緊張的氣氛就會相應地也越小。
◆提前到場，這是非常重要的。你和學員，如果你提前到了，那麼意味著你是這個場地的主人，學員就是客人；如果是學員先到，你後到，那麼作為客人的你肯定會相應地非常緊張。
◆在演講開始之前，和學員做一個簡單的交流和溝通，這樣也可以減少你緊張的情緒。
◆熟悉所有的裝置，逐一地進行操作。由於在演講的過程中會用到很多的裝置，如電腦投影儀或者白板。如果在這些操作上很陌生，或者存在著一些障礙，那麼這也會使你非常地緊張。
◆進行自我激勵：給自己打氣，在腦海中樹立起這樣的信念，我行，我一定能夠成功。
◆在演講上臺之前做深呼吸。這非常重要，深呼吸可以有效地調節心態，使你緊張的情緒有所緩解。
所謂的克服緊張情緒、熟悉場地、充分準備和提前到場等這些因素中最重要的一個就是：你必須比你的聽眾提前來到你演講的場地，這是一個非常重要的先決條件。銷售的演講和表達是否成功與在此之前對這個場地是否瞭解和熟悉有關，所以說銷售表達之前，克服緊張情緒最有效的一個方法就是提前到場。
另外這裡需要補充說明的是，提前到場的目的是熟悉環境和裝置，而不是再看一下你的教材，這一點要特別注意我建意你多去爬爬山，站在山上往下看，人會覺得一切都是那麼渺小，你的心胸就會很開闊，試著這樣去做吧，你一定行的，相信我沒錯！！
我以前和你差不多的,不過現在好多了,你平時可以對著鏡子練練,也可以讓朋友幫幫你,做你的聽眾.還有很重要的就是和人談話時要微笑,感覺會與人距離近點.當然增加自己的知識、閱歷也可以助你增強自信。
16樓：追夢孤帆
你完全可以在演講的時候當下面是傻子。一定要多參加這類活動，當然，也要量力而行，對自己既要是挑戰，也不能是難以實現的。加油吧。回
17樓：杭州老楊
我以前也是這樣的！
我的改變來自在學校的文藝會演上唱歌！
沒有什麼的，大膽去吧！
你是最棒的！沒有問題！
18樓：代金卷
逼自己突破第一次的心理障礙，過了以後慢慢就好了
19樓：匿名使用者
我們很相像，呵呵，好像也說出了我的心聲。這不能算是缺點，但為人處世，為此可能會失去很多機會，所以我們平時要多積累各方面的知識，博採眾長當然是最好，這樣就可以樹立自信心。錯誤在所難免，誰都會有，所謂：
“人無完人”千萬不要因為一兩次的失敗而氣餒，在磨練中成長會使我們的人生更充盈，對自己也是一種提高。當然這需要要有個好的心態，就需要我們多與人溝通，多參加一些活動，從而來開闊自己的視野。不要怕和陌生人說話，有人會拒決施捨和憐憫，但沒有人會拒絕真心的微笑,要做到雖不是件易事，但只要堅持，一段時間後你一定會看到成果，我也在努力，我相信你也一定行。
加油！等你的好訊息。