1樓：
無論你看見什麼好吃的，都把它想成令人作嘔的東西。（此方法最好只用在中晚飯上）
最好的**方法是運動**，節食有害身體。
我很胖很胖，二百多斤，我很想**很想變瘦，可是我看見肉，就控制不住的吃、吃、吃。怎麼辦啊？？？？
2樓：黑寡婦妲己
如果你bai真想**，聽我的，讓你瘦du！
肉可以吃，zhi
但是晚上這一頓要dao清淡，要少吃版，平時一定要運動，像你這權二百多斤的，不建議你跑步，你就走路，一天走個一小時，長期堅持，必瘦！如果你既想吃肉又不想動，神仙也幫不了你！
這就是我的回答，如疑問請追問，如滿意請採納，謝謝！
3樓：白發漁樵
只要每天早餐、中餐，飯後
兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到版就寢這段權時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。
堅持下來，就可以**了。你你堅持嗎？
4樓：勝亦聖
看到肉bai就想吃那就不要看到，控制du不住自己那就zhi讓自己少吃些，爭取吃dao的清內淡，然後多運動，二百多斤運容動起來比較難，可以試著多走走，走的能出汗了就可以了，有時胖不一定是吃肉來的，主要還是吃的多，吃的多導致代謝不來形成脂肪。
5樓：白雯婧
要想**可以平時多注意飲食習慣，每天堅持跑步，跑步時間可以根據自己情況來確定，剛開始跑步的時候先步行一會，然後小跑。每天堅持就能把你多餘脂肪跑掉，慢慢你就會覺得跑步不是很累了，跑步時間越長了就好了。
6樓：匿名使用者
像你這樣的體重。一定要管住嘴。下定決心。控制嘴上的飲食。然後每天都運動。這樣才能**。
7樓：匿名使用者
吃之前想想後果，會生病，會花很多錢醫，會影響壽命
8樓：匿名使用者
還是得控制肉食的攝入，肥胖對健康影響很大的，想**還是得堅持住！
9樓：歐陽
我說句不客氣的話。不吃會死嗎？你問別人是沒有用的。因為肉是長在你身上，嘴是長在你身上，你只有自律對自己狠一點兒才能**。
10樓：待到秋來
**一要管住嘴，二要邁開腿，貴在堅持