1樓:來自永定河芳香襲人 的蒼鷹
13年開始吸菸16年開始戒菸,戒了一年成功了。17年年底開始吸菸。因為失戀了經常和朋友喝酒又開始吸上了
2樓:現實
我戒菸九年來,一支煙也沒抽過,九年之後我復抽了,原因是戒菸後身體肥胖不注意引起糖尿病。現在復抽三年了,體重又降下來了,抽菸最大的不好就是聲音不夠清,喜歡唱歌的人最好把煙戒掉,同時注意運動,控制飲食!
3樓:門菀
剛戒乙個星期,不知道是什麼樣的結果,以前戒過三年沒吸,快三十年的煙年了
4樓:
復吸太正常了,因為菸癮是戒不掉的。自從戒菸的哪天起你的後半生每時每刻都和菸癮作鬥爭。不管你戒菸五年或十年乙個不小心就復吸了
5樓:河南李小軍
戒菸五個半月了,在不高興,著急生氣的時候還是有點想抽的慾望,
6樓:全智志
二十年菸齡,戒過幾次又復吸,這次主要考慮四十多歲了,健康很重要,所以又戒,第一天吸三根,第二天吸四根半,第三天吸三根,第四天吸兩根半,第五天吸了兩次有一根,這次循序漸進,沒刻意立即戒斷,就是打心底告誡自己吸菸不好,戒菸過程我不是菸癮難控制,主要是戒斷反應讓我難熬,抑鬱焦慮,急躁,打呵欠流眼淚,頭暈心難受?,記得上次戒菸整整咳嗽倆月,胖了二十多斤
7樓:笙簫默
戒菸是正能量,有益於身體,環境,家人!戒菸第四十三天
8樓:誠實的一片天
沒毅力還那麼多藉口!
9樓:匿名使用者
戒菸六年了/最近兩月偶爾想抽菸。。
戒菸真的很難。
為了自己和家人的健康
堅決不復吸。
10樓:搬磚哥
有吸菸的環境,就會復吸!
11樓:月明松間照
當有心痛的事情來襲的時侯,我就再次拿起了煙。!
12樓:紅外熱成像測溫
97年年底(98春節前)開始戒菸,當初也就是毛頭小子,菸齡也就兩年這樣。就一下子戒了,後來在07年5月這樣開始復吸。因為當初壓力太大,人生開始第一次出現迷茫,頹廢,憂鬱等等。
跟著同事討了煙抽,覺得抽一下下沒關係……結果就抽上了,2023年我要戒菸,不成功。在2023年俄羅斯世界盃後我決定要戒菸。7月19號開始戒的煙,不知不覺已戒了半年多,現在對菸一點興趣都沒有,也好討厭菸味。
戒菸道路漫長,只要復吸上一口就不算戒菸成功。無論逢年過節或者紅白喜事酒局上,聚會聚餐,堅決不吸一口。你戒菸就會成功。
13樓:我心依舊
我戒過幾次煙,最長時間戒了一年半,每次都是喝酒之後k歌以後復吸的,只要抽了一支煙,以後就很難忍住了!這次戒了兩個半月,一定要堅持下去!
14樓:寶寶17605濤九
周圍的環境影響太強了。對於想要戒菸的人來說,環境就是外部仍然有很多菸民圍繞著你。比如說你上班的公司裡大部分人都在抽菸,而且沒有人想過要戒菸,更可怕的是,抽菸已經成為了一種職場資訊交流活動,那麼其實你戒菸了,就這樣又復吸了。
15樓:揮別時
其實我也說不清楚,具體是件什麼事情。而且感覺說起來好矯情的樣子,可能只是好多事情好多情緒攢在了一起覺得日子真難熬的時候,就想著,啊還是抽根菸吧。
16樓:編號
我曾經很討厭抽菸的人,也很討厭煙,有次機緣巧終於把煙給戒了,但是你有沒有過夢想完全破裂的時候,就在眼前但是永遠抓不到,煙可以讓我冷靜下來,我又復吸了。
17樓:有知居
我感覺戒菸的人喝酒的時候最容易復吸,我曾經戒菸三個月,一次酒局沒禁住朋友的讓煙,就復吸了。
18樓:羿悅安
初中純粹是叛逆耍酷所致。高中幾乎沒吸過。大學開始煩心事多,緩解壓力。
煙對我很重要,當我每次心累,煩躁,頹廢時,一根菸能讓我清醒過來。尤其是讀研時,利用科研之外的時間去學習英語,那時候經常看書看很晚,壓力很大,熬夜多,煙成了我最好的夥伴。
19樓:我叫84937送茁
很多人在戒菸之後選擇復吸,是因為又接觸了一些熟悉的吸菸場景,熟悉的香菸味道。例如遇到某些同樣的事情,讓你倍受壓力。例如遇到了一些大喜大悲的事情。
這種壓力、這些大喜大悲的心情給到你的感覺就像是菸癮發作的感覺。這些熟悉感會讓你再次點燃一根煙,開始復吸。還有一些人復吸是因為又接觸了一群吸菸的,不得不接過別人遞來的香菸,不得不點燃,不得不和他們一起吸菸。
一次兩次還可以忍受,次數多了,就直接復吸了。
20樓:小月哈哈
我吸菸差不多10年,期間間斷戒菸也有數次,有時候一周,有時候20天,最長的一次3個月。我發現其實戒菸超過兩周後,基本上對尼古丁就沒有什麼依賴了,但後來還是沒有抵抗住同學聚會,酒後發煙,從那以後又開始抽上了。
為什麼戒菸的人都有復吸的情況?
21樓:梧桐樹
實際上,在戒菸一段時間
之後,「堅決不吸菸」的意志力是最薄弱的時刻。他們中的大多數是他們第一次**,因為他們無法抵抗吸菸的**。最重要的原因是「以為戒菸對自己來說很容易。
嘗試點東西沒什麼大不了」的想法是最常見的,或者可以認為偶爾抽菸會很有趣,並且不會上癮一兩個,但事實並非如此:當您有這樣的想法時,將會有第二次和第三次。
實際上,儘管菸草成癮不如藥物成癮嚴重,但戒菸也會產生「戒斷反應」。這是正常現象,但是反覆中斷香菸-**-戒菸-**對您的健康不利!由於**比吸菸者更容易上癮,因此他們更容易遭受菸草中毒。
2,睡眠障礙;這是非常常見且痛苦的戒斷症狀之一。對策:逐漸減少菸草用量,完全不吸菸,並停止吸菸。
並且睡前不要劇烈運動,不要太興奮,不要喝茶或咖啡,喝一杯牛奶或一杯紅酒,紅酒,酸果蔓酒即可。戒菸也應該是循序漸進的,您不應該一次戒菸。而且您可以使用飲食來幫助您戒菸。
吃更多排毒的食物是非常必要的。世界衛生組織長期以來一直認為,菸草依賴是一種慢性成癮性疾病,經常**,甚至尼古丁成癮。
吸菸容易上癮,主要是因為香菸中的尼古丁在被人體攝入後幾秒鐘內到達大腦,從而影響大腦與尼古丁受體結合的多巴胺分泌。豐富的多巴胺可以使人們快樂和幸福,但是當多巴胺減少時,人們會感到煩躁,自大和暴力。吸菸時,吸入的尼古丁會釋放更多的多巴胺。
22樓:穎love兒哈
放鬆了警惕:這種情況是最多見的一種,很多人努力戒菸,當戒菸幾個月之後甚至是幾年之後,會明顯的感覺到自己對於香菸的依賴感降低了很多,也不會有想抽菸的感覺了,這時候很多人往往就放鬆了警惕,如果這時候有人遞給你一根煙,你心裡會認為反正已經戒菸了,即便是抽一兩根也不會讓自己上癮,就會欣然接受,但是這時候如果抽菸,就會重新喚起你好不容易才壓下去的抽菸慾望,導致你戒菸失敗,又重新開始抽菸了。
沒有準備的戒菸:這種也是一種很典型的戒菸會失敗的原因,最近感覺自己肺部不是很舒服,然後就決定要戒菸,即便是有了一些戒斷反應,想一想自己的身體健康也就忍住了,但是當自己的一些肺部或者延後不適感減輕之後,就會將戒菸的這個意念拋之腦後,繼續開始抽菸,一直在這種迴圈當中,不斷的戒菸不斷的復吸。
通過抽菸緩解壓力:不知道大家有沒有發現這樣乙個情況,那就是復吸率最高的時候往往是我們自身承受較大壓力的時候,因為之前有了壓力就會通過抽菸來緩解,在戒菸的時候,如果面臨較大的壓力,我們就會習慣性的想要抽菸,很多人會把緩解壓力放在第一位,就會放鬆自己對戒菸的意志力,也會導致重新開始復吸。
23樓:他咯兔卡
這是因為煙是很難戒的,所以才會有這種現象。
24樓:晚七戀
我覺得應該是個人的問題。說明這個人意志力不堅定。
25樓:匿名使用者
我覺得應該是沒有下決心吧!如果真的下決心。就會有意志力。
戒菸時,你為什麼總復吸?
26樓:工絕
經過多年的宣傳,大部分人都認識到菸草危害健康這一事實,但很多「菸民」還是在戒菸過程中反反覆覆,深感痛苦。專家表示,想戒菸,可以試試「戒菸五步曲」。
指導醫生:解放軍第三三醫院呼吸內科主任陸衛忠
對菸草依賴其實是一種病
說到戒菸,很多人都會說習慣了、上癮了、難戒掉。
陸主任表示,人依賴菸草的現象其實是一種慢性成癮性疾病,是病,就要治,也能夠戒掉。
據了解,大多數吸菸者屬於尼古丁依賴,這是慢性病,很多復吸者。
而吸菸致害於無形,致病於長遠,所以戒菸需要專業**。
先來認識一下菸草依賴的臨床表現:
從軀體表現看:耐受性增加,隨著菸齡增加,菸量逐漸增大;
從戒斷症狀看:出現焦慮、渴求、抑鬱、不安等,嚴重者行為失去控制。
陸主任說,戒斷症狀是困擾大量患者戒菸的難題。
走出誤區拒絕散播二手菸
說到吸菸的誤區,陸主任說,很多人覺得過濾嘴菸是安全的,事實上,部分過濾嘴煙會讓吸菸者死於肺癌的風險提高近二十倍。
有的香菸上會標註「低焦油低尼古丁」,然而,「低焦油低尼古丁」只是煙---通氣孔技術,現實是,大部分吸菸者在吸菸時會無意堵住通氣孔,增加焦油和尼古丁的量。
在公共場所,如果看到有人勸阻吸菸者,有個別人會覺得勸阻者沒必要,吸菸只是個人自由。但他們卻忽視了二手菸造成的危害。
即便是有空氣淨化系統的公共場所,也只能除去大的顆粒,但無法清除小顆粒或二手煙霧中的各種氣體。
假如吸菸區設在同一建築物內,空調、通風系統會把二手煙霧傳到建築物中的各個地方。
「五步曲」教你如何戒菸
陸主任說,戒菸並不難,難的是要有決心。
為此,他專門給出了乙個「戒菸五步曲」的方案:
第一步:找出吸菸的真正原因,列出利弊清單
隨後,扔掉所有的菸草產品和吸菸用具,正式和菸草說「拜拜」。
第二步:戒菸第一天找點有意思的事情做
這一天會過得比較艱難。
當菸癮來襲時,採取鍛鍊身體、吃零食等各種「轉移法」。
戒菸第二週時,要不斷強化心理鬥志。
第三步:讓家人充當「監督員」的角色
還可以向成功戒菸者取經,或到戒菸門診尋求專業醫生的幫助。
必要時可在醫生指導下使用合適的戒菸藥物。
第四步:切斷接觸香菸的途徑
戒菸過程中盡量避免接觸菸民,少去或不去容易復吸的場所,如酒吧、飯局等。
第五步:受菸癮衝擊時馬上分散注意力
同時用飲水喝茶或咀嚼無糖口香糖等替代行為進行緩衝。
日常生活中減少工作負擔,加強鍛鍊,釋放壓力。
戒菸幾年又復吸的人是什麼心態
27樓:匿名使用者
個體對於戒除的決心及內心關於操守的目標對是否**有很大影響。比如,不少依賴者在求治或被迫**時,內心所定的目標並不是徹底戒斷,而是希望減少用量或(和)恢復軀體狀況。因此,這些人**後的**率自然會高於那些確實有戒除願望且希望徹底擺脫的依賴者。
國外的初步研究已證實這一點。
但是,臨床上發現,在**開始時,出於各種各樣的原因(如因依賴藥物造成不良的社會後果及軀體併發症),許多人戒除的決心(似乎)很大,動機很強烈,「信誓旦旦」但若干時日之後,依賴者會漸漸忘卻藥物造成的不良後果,「好了傷疤忘了痛」決心及動機往往會逐漸淡化,而記憶中藥物所致的愉悅、欣快體驗逐漸顯露出來。最終會使個體產生「再來一次「的想法。
牙疼一般都是因為什麼才會疼的?
牙疼多數是有蛀牙了,還有可能是牙髓炎 要去口腔科進行根管 這是最快 最有效解決牙痛的辦法 可以進行根管 也可暫時口服些藥品 管所謂根管也就是牙根中間的腔隙,所謂根管 也就是通過齒科的器械在呀面上打個洞,將根管內的殘餘神經取出或殺死,然後在根管內放置消炎藥棉捻,使牙齒炎症消除,牙齒沒炎症也就不疼了,最...
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