1樓：
頭髮越來越少可以嘗試勤洗頭、戴帽子、頭盔要通風、養成良好的睡眠習慣、保持良好的精神狀態等。
1、勤洗頭
要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，儘量的少用吹風機。
2、戴帽子、頭盔要通風
戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
3、養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用。
4、良好的精神狀態
當一個人很壓抑的時候，則就會導致脫髮的現象，使頭髮越來越少，那就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠，經常的鍛鍊身體，要保持很好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。
2樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
3樓：匿名使用者
若頭髮稀疏，部分脫落，
甚至全部脫落，或色枯焦
黃，若是由腎氣虛或血虛
引起，可用下法**： 1
、鮮旱蓮草120克搗爛取汁
，和薑汁、白蜜熬膏，用
甜酒沖服。2、生薑（焙乾
）、人蔘各30克，共為細
末。另取生薑一片，蘸上
藥末於頭髮脫落處擦之，2
天1次。（2）若頭髮稀疏
而細軟，尤其是頭髮兩鬢
較甚，伴腰膝痠軟，頭暈
耳鳴，多為腎精志虛，可
用六味地黃湯：熟地15克
，山藥、山茱萸各10克，
澤瀉、丹皮、茯苓各6克，
水煎服，每日1劑。（3）
蜜蛋油使稀發變密 如果你
的頭髮變得稀少，可以用1
茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，
1茶匙蓖麻油與兩茶匙洗髮
水、適量蔥頭汁兌在一起
攪勻，塗抹在頭皮上，戴
上塑料薄膜的帽子，不斷
地用溫毛巾熱敷帽子上部
。過一兩個小時之後，再
用洗髮水洗乾淨頭髮。堅
持一段時間，頭髮稀疏的
情況就會有所改善。
4樓：李靜521水瓶
我頭髮稀少 影響容貌 在唐風采做了增發，跟真的一樣，在全國都有連鎖店的
5樓：京南仁仁醫療
掉頭髮的**很多，到正規醫院檢查一下，再決定怎麼用藥，
6樓：
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。
可以用（老羅青絲）一文說的來改善脫髮的，
日常生活也要注意以下幾點
1、多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品2、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。
3、專業**
對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩**。
7樓：栽跟頭司鄧
1、避免用腦過度或精神緊張，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活習慣。
2、不要每天洗頭，2-3天一次即可。洗髮時，順著頭髮從髮根抹自發梢，反向易傷毛鱗，不要用指甲抓頭皮，而應該用指尖輕按。洗髮水溫適宜，不可太燙。
3、適量地進行室外運動，多食黑芝麻、核桃以及五穀雜糧，如果頭髮容易油膩，應避免吃油膩煎炸食物，多食水果蔬菜。
4、從髮根給頭髮補充營養，建議吃發特濃營養素，從根本上補充頭髮在生長過程中所需營養。
8樓：金華**病防治院
頭頂部脫髮：通常考慮為脂溢性因素引發，與內分泌環境有關（如高雄性激素在-**酮的水平）。倡導低脂、低糖、富含維生素及纖維素飲食，避免熬夜以及思慮過多。
加強頭皮控油清潔，配合使用二硫化硒洗劑洗髮。藥物調整：口服胱氨酸片、煙醯胺片以及維生素b6片每次兩片，每日三次、除脂生髮片每次三片，每日三次；患處外塗米諾地爾噴劑。
9樓：蒜風寄聞噬
頭髮本來就很少，可怕的是每天晚上和早上都是我脫髮的高峰時間，看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，從朋友那裡知道了“重＇現＇青絲”一紋中有講述到一些頭髮的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，簡述下給大家聽下，要勤洗頭髮但是不要天天洗，洗頭的次數最好是2-5天，洗的時候要對頭皮進行按摩。
不要用尼龍梳子和頭刷，因為這樣的梳子容易產生靜電，會刺激頭皮，選擇黃楊木梳和豬鬃頭刷比較好。生活習慣也很重要，掉髮嚴重的人一定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，啤酒或者葡萄酒可以適量，但不要酗酒。不要讓自己有太大壓力，精神壓力大也會造成脫髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不僅對身體好，還可以扼制掉髮的狀況。
10樓：腳趾頭竊度
臨床上常見的掉髮發型別分為以下幾種：精神性脫髮、遺傳性脫髮、脂溢性脫髮、雄性激素性脫髮、內分泌失調性脫髮等，均可以通過生活中調理，包括：
1、避免用腦過度或精神緊張，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的生活習慣。
2、不要每天洗頭，2-3天一次即可。洗髮時，順著頭髮從髮根抹自發梢，反向易傷毛鱗，不要用指甲抓頭皮，而應該用指尖輕按。洗髮水溫適宜，不可太燙。
3、適量地進行室外運動，多食黑芝麻、核桃以及五穀雜糧，如果頭髮容易油膩，應避免吃油膩煎炸食物，多食水果蔬菜。
4、從髮根給頭髮補充營養，專家建議吃發特濃營養素，從根本上補充頭髮生長過程中所需營養，減少掉髮。
20歲頭頂頭髮稀少怎麼辦？能長回來嗎？
11樓：白鸚莎莎
不算少了。但頭髮是自己本身定的，沒得選擇。也就是說不用藥是無法自然生長的。要是願意可以試一試生髮劑。
12樓：
我2023年開始大量掉髮，而且頭髮一晚上就開始出油，第二天下午就油得很，家族沒有脫髮史，我掉髮比我父親還多，我才30來歲，就脫的像50、60的人了。後來同事給我說了《老羅青絲》一文，照著裡面說的做，頭髮也不掉了，新頭髮長出來了，和以前一樣茂密了。現在煩惱全沒了，我把知道的告訴大家：
1、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好。
2、頭髮長得快，就要保持頭皮的健康，缺維b會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維b，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭髮浸溼，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程式洗頭就好了。
3、按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。
4、黑芝麻富含生物素，具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。
5、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
6、頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關呢，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些。
13樓：匿名使用者
頭髮髮量的多少跟很多因素有關，營養情況和生活壓力都會影響到頭髮生長，要找準原因才能改善情況，
需要注意以下方面：
（一）飲食方面：
多吃綠蔬，特別是菠菜、芹菜、韭菜等根莖類蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的養髮食物，富含蛋白質的雞肉、魚肉、雞蛋、脫脂牛奶等，注意營養均衡，才能給頭髮生長提供充足的養分。
（二）生活作息：
保證足夠的睡眠，不規律的作息是很影響頭髮生長的，經常熬夜會導致頭髮掉落或者生長緩慢。
建議用專門防脫生髮的繕絲緣絲木精華液，直接塗抹在髮根處，滋養頭皮毛囊，堅持用可以生新發。
14樓：
這個要看遺傳的，比如父親的頭髮是什麼樣的，還一個就是生活習慣的問題，如果是最近才這樣的話，可能是生活習慣原因，如果是慢慢的過程，可能是遺傳。
15樓：匿名使用者
一、每天堅持梳頭髮
想要頭髮變多的話，其實平時的時候還可以多梳頭髮。很多朋友可能不知道，經常梳頭髮的話可以刺激到我們的頭皮，促使頭髮生長速度加快，所以就能夠起到一個很好的增發作用。
二、保持充足睡眠
對於大部分的男生來說，保持充足的睡眠可以讓自己的頭皮更加的健康。因為大部分的男人出現掉髮的情況都是因為休息不夠而導致，所以男生在日常生活當中，一定要多加註意自己的休息。儘可能地將工作和生活區分開來，這樣才可以讓自己擁有一個更好的睡眠。
三、補充營養
每天口服發特濃營養素，堅持一段時間就能疏通堵塞毛囊，改善毛髮生長環境，保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊、強健髮根，從而改善頭髮稀少。
16樓：碳閉塌瘁鑿事餃
頭髮關於咱們每個人的外表來說都是極其重要的，咱們正常人從出世開始頭部就長有頭髮，有的人會跟著年歲的增大會開始掉頭髮，有的人是由於壓力過大，偶爾一次看到了《重現ㄧ青絲》一 文，有講到許多避免掉髮的常識，隨便講些給咱們聽下，要保持頭皮清潔，一定要搞好頭髮衛生，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。
儘量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。要戒菸，控制飲酒，煙會影響頭髮的生長，白酒是引起掉髮的飲品，最好要適當。在飲食上應多吃蛋白質一類的食品。
例如羊肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等。
我是20歲女生，近幾年頭髮越來越少，會不會以後變成禿頂了啊
17樓：瑞麗詩牛醫生
女性很少有禿頂的，但是也不完全排除這種可能。e69da5e887aa62616964757a686964616f31333363363364
根據你問題的描述，是近期才開始脫髮，有可能是因為這個年齡在學習、生活、工作中都開始有一定的壓力，從而導致作息、飲食不規律，進而導致脫髮問題。
一、掉髮常識：
人體正常新陳代謝每天都會掉40/50根頭髮的，秋冬季節每天掉70/80根也正常；如果脫髮每日超過100根，連續時間在2個月以上，那就需要注意了。
二、日常改善脫髮的途徑和方法：
不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康。
學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合。
有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽。
做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養
不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮。
可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好,每天堅持吃一些,但不要太多,乾果屬於油性的,多吃容易消化不好。
以上就是對於相關“20歲女生頭髮越來越少”的情況說明和日常改善方法的說明。
現在我感覺頭髮越來越少了怎麼回事
生活達人妙招小妹 飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。 新生植髮張院長 掉髮的主要原因有以下幾個 1 精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的區域性微...
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