1樓：匿名使用者
調整下椅子的高度，平時多運動，累了可以站直然後把雙手向上用力舉起，會感到血液暢通，麻麻的感覺
2樓：匿名使用者
在電腦前久坐始終關注電腦上的東西，脖子始終保持一個姿勢，肯定不行要經常運動脖子使其氣血暢通就會好一些，說白了就要多活動一下啦，流水不腐，戶樞不蠹。就是這個道理
長時間坐在電腦前，脖子痠疼怎麼辦？拜託了各位 謝謝
3樓：洛盛
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦螢幕，雙肩放鬆。
避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 :
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2.
活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。
因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4.
睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：
**應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。
不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷：
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防溼：
防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。
冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：
積極**頸部感染和其他頸部疾病。
領導辦公桌前為什麼擺放兩把椅子，請問總經理辦公桌前是放凳子好，還是不放凳子好？
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我坐著不動就想睡覺是什麼原因，為什麼我一坐下來就想睡覺？
我的人生不打折 我感覺你應該有嗜睡症，再一個就是大腦缺氧，也是有這種症狀的出現。給您日常生活中的幾條小建議，應該對改善您嗜睡症狀有所改善 1 每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。2 繼續保持生活的規律性。3 飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。4 緩解工作生...
我有一朋友一坐車IO分鐘後就暈車 吃什麼藥都不管用，尋個良方
陽光肥子 啥藥都不用吃 叫他去考個本本 買個車子 暈車的人開車不會暈 保健養生可以拿入合作醫療嗎? 你好，保健養生不在合作醫療範圍內。 保健養生現在在我們國家還沒有納入醫保範疇之內，隨著人們生活水平的不斷提高，保健養生越來越被人們重視，但願有一天能在不需住院吃藥的人群中給預保健養生的措施和政策，免得...