1樓：羊羊羊楊雲飛
人在緊張的時候其實不必靠著吃藥來鎮定心情，我們完全可以通過以下幾種健康的方式來做，第
一、緊張的時候可以適當運動；第
二、緊張的時候可以嘗試著清空大腦；第
三、提前做好充分準備；第
四、聽**、做按摩或活動活動身體。
一、緊張的時候可以適當運動首先，適量的運動可以轉移人的大部分注意力，所以當人陷入了緊張的情緒後，可以通過運動來調節。適量運動本就是能使自身身體愉悅的行為，身體感到愉悅，緊張這種負面情緒便會迎刃而解。適量的運動還可以給人們帶來乙個健康的體魄，擁有了健康的體魄後就能夠給人帶來自信，有了自信就不容易產生緊張感。
二、緊張的時候可以嘗試著清空大腦其次，緊張的情緒往往是因害怕自身處在的環境或者對自己的不自信產生的，這些情況下產生了緊張的情緒後，可以放鬆自己大腦，不要思考太多，慢慢清空大腦裡的情緒，完成這一步後，緊張的情況便自動消除了。
三、提前做好充分準備準備不充足往往是產生緊張情緒的原因，面對準備不充分的臨場發揮，大部分人都會產生緊張情緒。避免這種情況發生的辦法有且僅有乙個，那就是提前做好充足的準備，當你做了充足的準備後，那麼一切都會信手捏來，自然不會產生緊張的情緒。
四、聽**、做按摩或活動活動身體最後，當我們遇到突如其來的緊張感時，也可通過聽**、做按摩或活動活動身體來解決這一問題。**是最能帶動人們情緒的事物，而輕鬆的**更是能放鬆人們的心靈。身體按摩和活動身體則能放鬆人們的身體，心靈和身體都處於放鬆的狀態，那麼緊張便會消失不見了。
2樓：小李品電影
運動。其實緊張的時候，在原地活動一下，出點汗，對緩解緊張感十分有幫助。
3樓：
還可以嘗試進行深呼吸、轉移注意力、進行心理暗示。深呼吸可以增加氧氣的攝入量、轉移注意力可以脫離使你緊張的因素、進行心理暗示可以適度調節心理。
4樓：
可以採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥採用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥**。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能取得滿意的**效果。
5樓：呆比科學
我們身體大多數「情緒」都可以歸結於激素地分泌：所以當我們感到緊張時候可以適當進行深呼吸，機體會自動適應變化。等到激素分泌情況正常，緊張就會慢慢消除。
6樓：匿名使用者
可以短時間小劑量服用倍他樂克，半片吧，能夠達到減慢心率的作用，一般不會將心率降至60次/分以下的。
不過緊張引起的心率過快，其實可以吃點阿普**等抗焦慮藥物，吃點穀維素也可緩解，不妨一試！但是加強體育鍛煉身體不用吃藥，都能好
7樓：2陌筱諾
白兔（拜託），陪他樂克這個藥是降血壓的藥！！！！！！請一定要遵醫囑！！！！！！！！
起不到鎮定作用，也不能緩解緊張情緒！！！
相反，長期服用可能會對體內血清素造成影響，形成抑鬱甚至性冷淡！
雖然對降低舒張壓很有效果，但會造成心動過緩……
什麼是內科
8樓：匿名使用者
內科一般分為：心內科、神經內科（頭痛 面癱 癱瘓 昏迷 抽搐 眩暈 肌肉萎縮 不自主運動）
9樓：紅鯉魚綠魚
內科學是臨床醫學的乙個專科，幾乎是所有其他臨床醫學的基礎，亦有醫學之母之稱。
內科學的內容包含了疾病的定義、**、致病機轉、流行病學、自然史、症狀、徵候、實驗診斷、影像檢查、鑑別診斷、診斷、**、預後。內科學的方法是透過病史詢問或面談後，進行理學檢查，根據病史與檢查所見做實驗診斷與影像檢查，以期在眾多鑑別診斷中排除可能性較低者，獲得最有可能的診斷；獲得診斷後，內科的**方法包含追蹤觀察、生活方式、藥物、介入性**（如心導管、內視鏡）等，根據病人的狀況調整藥物之使用，防止並處理***及併發症。
內科學在臨床醫學中占有極其重要的位置，它不僅是臨床醫學各科的基礎，而且與它們存在著密切的聯絡。內科學的知識**於醫療實踐，以前的醫學家在治病救人的過程中，經過不斷的積累經驗，去偽存真、去粗採精，從實踐中不斷提高認識水平，通過多年的長期積累，逐漸形成有系統的診治疾病的方法。經過一代又一代的醫學家將這些實踐得來的知識，經過整理和歸納。
並加以系統地研究(包括循證醫學的研究)，才發展為內科學。乙個優秀的臨床醫生，不但要有為人民服務的心願，還要有為人民服務的本領。要獲得治病的本領，既要善於讀書，又要勤於實踐，並在實踐中不斷地總結經驗和教訓，如此多年的深研苦鑽，才能成材。
內科的檢查意義：用於了解胸部、心肺聽診、腸鳴音、心率、雜音、心律、肝、脾腹壁靜脈曲張等情況。
10樓：洪遠蓬覓荷
•心臟檢查：心尖搏動、心界大小、心率快慢、節律是否整齊、有無心臟及血管雜音、心包磨擦音。
•呼吸系統：胸部音響、肺肝界、呼吸頻率快慢，有無乾濕性羅音及胸膜磨擦音。
•消化系統：腹部有無壓痛，肝脾是否腫大、有無包塊及移動性濁音、腸鳴音是否正常。
•神經系統：意識狀態是否清晰、語言是否流利，腦神經系統檢查、肌力、肌張力、生理反射是否正常、有無病理徵。
內科包括什麼？
11樓：喵喵喵啊
內科包括呼吸內科，消化內科，心血管內科，神經內科，腫瘤科，內分泌科，血液內科，傳染病科，小兒內科等。
其中呼吸內科：包括的疾病有感冒、肺炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、哮喘、肺癌、肺心病、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、氣胸、肺膿腫、胸腔積液、間質性肺疾病。
內科學幾乎是所有其他臨床醫學的基礎，亦有醫學之母之稱。內科學的內容包含了疾病的定義、**、致病機轉、流行病學、自然史、症狀、徵候、實驗診斷、影像檢查、鑑別診斷、診斷、**、預後。
擴充套件資料
內科學的知識**於醫療實踐，以前的醫學家在治病救人的過程中，經過不斷的積累經驗，去偽存真、去粗採精，從實踐中不斷提高認識水平，通過多年的長期積累，逐漸形成有系統的診治疾病的方法。
經過一代又一代的醫學家將這些實踐得來的知識，經過整理和歸納。並加以系統地研究(包括循證醫學的研究)，才發展為內科學。
12樓：匿名使用者
內科一般分為：心內科、神經內科(頭痛面癱 癱瘓昏迷 抽搐眩暈 肌肉萎縮不自主運動)、呼吸內科(發熱 咳嗽咯血 呼吸困難呃逆)、消化內科、腎內科、內分泌科(水腫 生長發育異常尿量異常 尿糖甲狀腺腫大)、風濕病科、血液科、肝科、傳染科、耳鼻咽喉科、小兒內科。
內科學是臨床醫學的乙個專科，幾乎是所有其他臨床醫學的基礎，亦有醫學之母之稱。內科學的內容包含了疾病的定義、**、致病機轉、流行病學、自然史、症狀、徵候、實驗診斷、影像檢查、鑑別診斷、診斷、**、預後。
擴充套件資料
內科學的方法是透過病史詢問或面談後，進行理學檢查，根據病史與檢查所見做實驗診斷與影像檢查，以期在眾多鑑別診斷中排除可能性較低者，獲得最有可能的診斷；獲得診斷後，內科的**方法包含追蹤觀察，生活方式，藥物，介入性**(如心導管，內視鏡)等。
根據病人的狀況調整藥物之使用，防止並處理***及併發症。內科學是臨床醫學中的核心學科，臨床醫學的共性診斷與**思維，集中表達在內科學中；且在臨床實踐中，內科疾病也最為常見，因此學好內科學不僅對學習、掌握其它學科有所裨益，而且更是大多數病人的需要。
內科包括哪些
13樓：鄧塵姚珠
內科包括中醫內科，神經內科，消化內科，心內科，呼吸內科，內分泌內科
內科主要包括哪些疾病？
14樓：瑞連枝定女
內科疾病主要有肺結核，肺氣腫，肺心
病，風濕性心臟病，先天性心臟病，心肌梗塞，冠心病，支氣管炎，咽喉炎，扁桃體炎，各種感冒，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，腸胃炎，痢疾，霍亂，麻疹，蕁麻疹，高血壓，糖尿病，貧血，血小板減少，血小板聚集，胰腺炎，各種肝炎，肝硬化，脂肪肝，酒精肝，肝癌，肺癌，胃癌，直腸癌，胰腺癌，膀胱癌，腎盂腎炎，腎小球腎炎，腎結石，尿道結石，膀胱結石，血吸蟲病，蛔蟲病，鉤蟲病，絛蟲病，線蟲病，等等。
15樓：匿名使用者
一、呼吸系統疾
病：慢性支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺氣腫；
二、迴圈系統疾病：高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常、風濕性心臟病；
三、消化系統疾病：消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎；
四、泌尿系統疾病：慢性腎炎、慢性腎功能衰竭、腎盂腎炎；
五、神經精神疾病：更年期症候群；
六、傳染性疾病：病毒性肝炎、細菌性痢疾 結核病；
七、血液和造血系統：貧血；
八、代謝疾病和營養疾病：甲狀腺機能亢進症、糖尿病、高脂血症、肥胖病；
九、腫瘤：肺癌、食道癌、胃癌、大腸癌；
十、其它疾病：高溫中暑病。
16樓：我要笑用不哭
內科主要包括膽結石，肺結石，呃，腸道結石，胃結石等等，比較內科的東西。
17樓：百度使用者
內科疾病主要包括下列疾病：
一、呼吸系統疾病：慢性支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺氣腫；
二、迴圈系統疾病：高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常、風濕性心臟病；
三、消化系統疾病：消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎；
四、泌尿系統疾病：慢性腎炎、慢性腎功能衰竭、腎盂腎炎；
五、神經精神疾病：更年期症候群；
六、傳染性疾病：病毒性肝炎、細菌性痢疾 結核病；
七、血液和造血系統：貧血；
八、代謝疾病和營養疾病：甲狀腺機能亢進症、糖尿病、高脂血症、肥胖病；
九、腫瘤：肺癌、食道癌、胃癌、大腸癌；
十、其它疾病：高溫中暑病。
18樓：匿名使用者
執著小刀輕【偉】輕挑開綁粽子【哥】的白色棉線，【崔】綁的確是複雜【【晴】】又難看了些，【謎】尖著手指拈起【薬】溼噠噠的棉線【微】，慢悠悠往上【搜】扯，任憑粽子【索】被提得起起伏【с】伏在碗延邊撞【аⅰ9f】得砰砰作響，【∪】才起鍋的粽我也莫法
內科是看什麼的？
19樓：小秘書寶貝
內科可以分為以下幾類：呼吸內科，消化內科，心血管內科，神經內科，內分泌科，血液內科，傳染病科，小兒科等等等。 內科問診 呼吸內科：
包括的疾病有感冒、肺炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、哮喘、肺癌、肺心病、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、氣胸、肺膿腫、胸腔積液、間質性肺疾病。
內科主要包括哪幾個方面？
20樓：匿名使用者
內科可以分為以下幾類：呼吸內科，消化內科，心血管內科，神經內科，內分泌科，血液內科，傳染病科，小兒科等等等。呼吸內科：
包括的疾病有感冒、肺炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、哮喘、肺癌、肺心病、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、氣胸、肺膿腫、胸腔積液、間質性肺疾病。
內分泌科：是醫院中乙個專門**內分泌科疾病的地方，以下症狀就應該去看內分泌科了：體重改變：
體重減輕或增加，如消瘦、肥胖；體格發育障礙：生長發育障礙，如過度矮小或巨大；精神症狀：精神興奮、煩躁易怒、抑鬱、少言寡語；骨骼系統改變：
不明原因的骨痛、腰腿痛、骨質疏鬆、易骨折；消化道症狀：食慾減退、亢進、腹脹、大便次數增多；尿量改變：口渴、多飲、多尿、夜尿增多；浮腫：
尤其是伴有**乾燥、唇厚舌大者；症狀性高血壓：尤其伴有多血質外貌、痤瘡、週期性下肢肌無力或陣發性高血壓
血液內科：很專業的科室．主要**貧血（一些**複雜的貧血）、白血病、血友病、淋巴瘤、骨髓增殖性疾病以及一些屬於血液科範疇的併發症的處理。比如說有時候dic需要血內處理。
傳染病科：是**傳染病的部門。常見傳染病有菌痢、傷寒、霍亂、甲型毒性肝炎、流腦、猩紅熱、百日咳、流感、麻疹、絲蟲病、乙型腦炎、血吸蟲病等。
緊張心跳快 緊張的時候心跳會加快嗎？
緊張了，身體肌肉緊繃，血管收縮，大腦耗氧量增加，於是心臟負荷增大，所以心跳加速，你應該是壓力過大，想的事情多了，導致神經有些緊張吧。緊張的時候心跳會加快嗎？會的緊張會心跳加速出汗等。一般情況下，人緊張後心跳是一定會加快的。如果他緊張後心跳不加快，則說明他的心臟是有問題的，要引起重視。因為人緊張後，交...
我家狗狗睡覺的時候，應該是呼吸或者心跳很快，是不是因為太熱了
二仙堂 如果只是呼吸快和嘴跟耳朵臭的話不至於會得犬瘟，不過要說一句的是如果他不沒有打過疫苗的，那真是很有可能得犬瘟，疫苗還是應該盡早打的。天氣熱引起的呼吸快應該是正常的，只是不知道你說的有多快。你可以給它量一 溫，在我的專欄裡有關於犬瘟和給狗量體溫的知識，你可找來看一下。關於嘴臭和耳朵臭的文章也是有...
我的心老是很慌遇事緊張頭和手哆嗦是怎麼回事應該怎麼
發明正能量 還是經歷 閱歷太少，心理素質較差。需要鍛鍊一下啊。建議 樹立正確的理想 信念，適當讀一些勵志 心理 歷史 文學類的書籍，不斷提高思想覺悟，增加心理方面的知識 知道人人都會緊張，適度緊張也有它的益處，等等 並多向歷史人物 成功人物學習。不斷開闊心胸 視野，以長遠 發展 變化的眼光看問題，知...