1樓：澳怡康是我
更年期就是意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗、潮熱、心悸、尿頻、睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。
建議創造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽**等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液迴圈，維持神經系統的穩定性。
還可以吃一些能緩解的，比如泰guo葛gen粉，富含高活性的植物化合物異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物質，可以幫助調節內分泌，雙向平衡體內雌激素。
2樓：真誠無怨無悔
多食用一些蛋白質與糖類豐富的食物。如牛奶，豆漿，蛋，肉。
多喝水，多食用新鮮的蔬菜水果。
藥物：使用逍遙丸。
3樓：鷯哥樂樂
更年期症狀個人體質不一樣，週期也是有長有短的，更年期會反反覆覆的，主要與心情和不良生活習慣有關。建議你去中醫院就診，中醫吃點補肝腎，調理內分泌的藥物，注意休息，不要勞累，不要受涼，不要劇烈運動，保持外陰的清潔，放鬆心情，平時可以多吃點大豆類的食物，忌辛辣刺激性食物。
4樓：四川瑞利恆律師事務所
建議進一步完善你的問題。
入睡就做夢，都好幾年了，做夢影響睡眠質量，怎麼辦
妍妍vs龍龍 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。...
初戀女友，分手好幾年了，最近大家又聯絡上了，我發現我對她的感覺還在，她對我也是還有一點的，昨晚
先曖昧，看她對你怎樣。我以前也是從她現任手上搶回來了我的前任 使命日刀口 這是一種效應！她八成已婚或分手，找個慰藉！初戀嘛！會懷念的！總是不是好事！你就說想啪啪叫我，沒事過好自己吧！ 一種可能就是 想要和你再一起，和他現在男朋友分手。望採納 她如果真的有男朋友了，我估計她不會再理你了。如果她說她有男...
婆婆最近患上更年期症候群了，經常頭暈發熱，而且脾氣暴躁，這種情況
1 自己要坦然面對 更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其...