1樓：河山如畫
首先，你別把偶爾幾次失眠，想得太嚴重，
其實偶爾失眠幾次，沒什麼大不了，你別太掛心啦。
無所謂，就行了。
睡不著時，不要強睡。
有時候，那種胡思亂想、渾渾噩噩的狀態，最不利於入睡。
如果是翻來覆去，思緒連連，持續好久的話，
那就要考慮積極打斷那種不良狀態，索性起來換換腦子，一會兒再睡！
如下方案可以選擇：
如：溼毛巾擦把臉，使**舒適一點。
如：下地走動走動，使軀體舒服一點。
如：看點休閒（不激烈）的書或雜誌，使大腦舒服一點。
如：……
希望你找到最適合自己的方法。
還有，注意白天別起床太晚，午休20分鐘為宜，不要超過1小時。
不然，白天睡得太多，誰晚上也睡不著。
這需要毅力，不論早起，還是中午少睡，希望你堅持好的作息習慣！
還有，白天要適當勞動、運動，充實一點，有足夠的消耗才行。
晚上臨睡前，不要太費腦子。比如打遊戲，下棋，激烈地網聊之類。
這都影響休息。
睡前洗漱時，可以將燈光調得暗一點，會有助於睡眠的。
時候不早了，祝你晚安！
2樓：張麗傳
你大概是想多了，吃點抑制精神的藥吧，對失眠很見效的
晚上一直睡不著，身體難受，翻來覆去。是病嗎
3樓：匿名使用者
我們知道，水的溫bai度對於人的情du緒和精神狀態zhi
有不同的作用。比dao如，低於身體回
溫度的冷水可答以提高人的清醒水平，高於體溫的熱水可以促進血液迴圈，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定，起到穩定情緒的作用。所以，如果你覺得你的神經需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個溫水浴。
4樓：相信的力量
運化水谷bai
：水谷，泛指各種飲食
du物。脾運化水谷zhi
，是指脾對dao飲食物的消化吸收作用版。脾運化水谷的過程為權：一是胃初步腐熟消化的飲食物，經小腸的泌別清濁作用，通過脾的磨谷消食作用使之化為水谷精微（又稱水谷精氣）；二是吸收水谷精微並將其轉輸至全身；三是將水谷精微上輸心肺而化為氣血等重要生命物質。
概言之，脾主運化水谷，包括了消化水谷、吸收轉輸精微並將精微轉化為氣血的重要生理作用。飲食人胃後，對飲食物的消化和吸收，實際上是在胃和小腸內進行的。“脾主運化，胃司受納，通主水谷”（《類經，藏象類》）。
胃主受納水谷，並對飲食物進行初步消化，通過幽門下移於小腸作進一步消化。但必須依賴脾的磨谷消食作用，才能將水谷化生為精微，“脾之所以消磨水谷者，非為磨之能礱，杵之能舂也，以氣吸之，而食物不墜焉耳。食物入胃，有氣有質，質欲下達，氣欲上升，與胃氣燻蒸，氣質之去留各半，得脾氣一致，則胃氣有助，食物之精得以盡留，至其有質無氣，乃縱之使去，幽門開而糟粕棄矣”（《醫述》引《醫參》）。
——中醫**：安神清腦方劑
開頭：晚上,我躺在床上,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我眼前……
5樓：匿名使用者
、晚上,我躺在床上；翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……
今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始“啃書”了.
“請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!”那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心“砰砰砰”得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.
只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想：哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就“大筆一揮”,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始“發病”了,我不管“三七二十一”,“唰唰唰”,幾下就把其它題給做完了.
可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想：怎麼辦哪?怎麼辦哪?
這道題我不會做!時間一點點過去了,“請監考老師收卷,請監考老師收卷!”完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那“無情”的手,“唰”地一下,把我的卷子給奪走了.
這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道：“還給我啊!我還沒改完呢!
”突然,一個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說：“誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?
”我一聽,愣了,心想：怎麼辦啊?怎麼辦啊?
就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說：“我我……我寫的……嗯嗯,7條.
”她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說：“啊?什麼?
應該是9條才對!”我聽了,心一下子跳到了“嗓子眼”上,自己大聲為自己辯解道：“不對!
應該是7條呀!”她聽了,搖搖頭,走了……
到了中午,考卷發下來了,一個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打“結”了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說：“你多少啊?我96.
那道題9條才是對的哦!”我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說：“啊?
我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!”她想了想,對我說：“不行……嗯,嗯,還是不可以!
但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守祕密!”我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……
到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了：張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說：“你的100分不是自己得來的!
”我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想：明天我要告訴老師,她批錯了這道題!
早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說：“你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!
”我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!
我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆“閃閃之星”就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!
追問太長了，要500字0v0
要500字的
怎麼一樣，很急的
追答像市場營銷這個專業大部分學校都是的招生的，你應該先從二本院校開始選，二本院校百分之九十的學校有招專業，可以到本省的教育網查詢。
滿意請採納
追問不採納你
追答晚上，我躺在床上，翻來覆去睡不著，白天發生的那一幕又浮現在我的眼前：
今天的上午，我和爸爸去大潤發購物，望著一排排琳琅滿目的商品，開心極了。
我推著手推車，在零食區裡穿梭著，這裡瞧瞧，那兒看看，看到稱心如意的，就放進了手推車裡，不一會兒，手推車裡就裝了一大堆令人眼饞的零食，這個我喜歡，那個我最愛，我喜滋滋的想著，就在這個時候，爸爸的手機響了，把錢塞給我，就拿手機直奔超市門口，我呆呆地站在那裡不知所措，過了好一會兒，我才清醒過來，不慌不忙地向收銀臺走去，把東西收拾好，拎起了方便袋，唉喲，好沉呀，心裡後悔極了，早知道就不買這麼多東西了。方便袋拎在手上。手上顯現出一道道縱橫交錯的線條，走起路來十分不穩，活像一個馬戲
6樓：水韻
我找回了誠實
晚上,我躺在床上；翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……
今天,天氣格外的晴朗,明亮,但空氣中還含有一絲緊張的氣氛,因為今天是我們全校同學的期中考試.清晨,我就早早地來到了班級,拿出語文、數學、英語書,面對著一排排密密麻麻的文字,我又開始如痴如醉的開始“啃書”了.
“請監考老師拿好數學試卷進教室!請監考老師那好數學試卷進教室!”那嘹亮的聲音,又響在我的耳邊,聽到這個聲音,我的心“砰砰砰”得跳個不停,情緒怎麼也穩定不下來.
只見監考老師一臉嚴肅地走進來,開始分發試卷,看到試卷,我心裡不禁暗暗高興,心想：哈哈,這張試卷可真簡單啊!我一不做二不休,提起筆我就“大筆一揮”,做著做著,一道題卻難住了我,我絞盡腦汁,也沒想出來,眉頭一皺,浮躁的心,又開始“發病”了,我不管“三七二十一”,“唰唰唰”,幾下就把其它題給做完了.
可是,那道題填答案的地方還是空空的,沒有一絲我的筆跡,這下我可急了,心想：怎麼辦哪?怎麼辦哪?
這道題我不會做!時間一點點過去了,“請監考老師收卷,請監考老師收卷!”完了完了,眼看組長一步步向我逼近,我著急的眼淚頓時已經充滿了我的眼眶,我簡單的想了一下,就把答案給寫了下來,誰知,我剛寫完,組長她那“無情”的手,“唰”地一下,把我的卷子給奪走了.
這時,我的心彷彿被針狠狠地刺了一下,無比的疼,我恨不得馬上大聲喊道：“還給我啊!我還沒改完呢!
”突然,一個人用手拍了一下我的肩膀,我猛然一回頭,哦,原來是張駿語,她一臉笑容的對我說：“誒,袁贇,你那道題怎麼做的?就是那個點有幾條平行線的那道題?
”我一聽,愣了,心想：怎麼辦啊?怎麼辦啊?
就是那道題不會做,錯了怎麼辦,總不能不告訴她答案吧?我便支支吾吾地說：“我我……我寫的……嗯嗯,7條.
”她突然瞪大了眼睛,對我大聲地說：“啊?什麼?
應該是9條才對!”我聽了,心一下子跳到了“嗓子眼”上,自己大聲為自己辯解道：“不對!
應該是7條呀!”她聽了,搖搖頭,走了……
到了中午,考卷發下來了,一個刺眼的分數亮在我的眼前,竟然是100分,我驚訝不已,說話舌頭都打“結”了,張駿語她嘻嘻哈哈地對我說：“你多少啊?我96.
那道題9條才是對的哦!”我一聽,嘴巴一下子拉到了最大,我一臉喊冤的樣子,奶聲奶氣地著說：“啊?
我是100分,你不要告到老師那裡了,求你了,求你了,下次老師批錯你的時候,我也包庇!”她想了想,對我說：“不行……嗯,嗯,還是不可以!
但是,看在你是我的好朋友的面子上,我我……我幫你保守祕密!”我一聽,甭提多開心了,又是蹦又是跳的,可開心了……
到了晚上,我躺在床上,早早的進入了夢鄉,我夢見了：張駿語去告發我,老師把我的分數扣到了0分,還把我狠狠地批評了一頓……我被驚醒了,我一骨碌從床上爬起來,看見得卻是一雙雙憤怒的眼睛看著我,好像在說：“你的100分不是自己得來的!
”我再也不敢看了,翻來覆去睡不著.白天的一幕又浮現在我的眼前……心想：明天我要告訴老師,她批錯了這道題!
早上,我大清早就去了學校,把卷子毫不猶豫地給了老師,並說明了原因,老師臉上露出了甜甜的笑容,和藹和親的對我說：“你真個誠實的好孩子!這一分我不扣了,算誠實分送給你了!
”我看了這個100分,不再恐懼,不再害怕,這個100分閃爍著獨特的光芒,把這個100分顯得更加得亮眼!
我得到了誠實,誠實這個獨特的品質,是我們不可缺少的,但是,獲取這個品質,就要做個誠實的人,只要知錯就改,誠實這顆“閃閃之星”就會在你的身上閃爍著耀眼的光芒!
晚上睡不著怎麼辦？翻來覆去睡不著，真是煩死我了
山下易 由於現在處於夏季，人更容易煩躁 下面的回答希望對你有幫助 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。2 尋求並消...
晚上翻來覆去睡不著是為什麼，才20歲，睡覺根本沒想任何事情，就是睡不著
失眠的原因。主要表現為為 1.睡眠過程的障礙 入睡困難 睡眠質量下降和睡眠時間減少。2.日間認知功能障礙 記憶功能下降 注意功能下降 計劃功能下降從而導致白天睏倦，工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象。3.大腦邊緣系統及其周圍的植物神經功能紊亂 心血管系統表現為胸悶 心悸 血壓不穩定，周圍...
《我的理想》六年級作文，六年級作文 我的理想
我的理想作文500字。理想是人生導航的燈塔。因為有了理想，人們才會為自己的理想而奮鬥，而努力。我的理想就是當一名辛勤的園丁 一名老師，一名光榮的人民教師。老師像蠟燭，他們燃燒了自己，照亮了他人 老師像園丁，把幼小的樹苗培育成參天大樹。老師是人類靈魂的工程師，一代代老師嘔心瀝血，無私奉獻，一月月一年年...