1樓：丹寄藍
這是我**便祕的親身經歷，希望能幫到你 可能是不良的生活習慣，這四年來不知道怎麼的發生了嚴重的便祕，一直沒法**，也看過醫生吃過藥是好是壞苦不堪言啊，後來一位我的網友告訴我網上有個叫“海龍潤通茶”的中藥成分的保健品的產品很好用，我便產生了好奇。 我上網時瞭解了下這個產品，在服用患者中的口碑感覺不錯再說也是我的一箇中醫網友介紹的。經過詳細瞭解，我覺得這個產品應該試一下，因為別的產品只注重治標，而“潤通茶”是內服的純中藥產品，標本兼治。
於是我就在網購買了4套產品，效果讓我感到驚喜，幾天就有明顯轉變，使用5天的時候，便祕就不明顯了。使用1個月的時候，感覺一切都回到了4年前，一天一次排便，排便也輕鬆了，臉上也光滑了，色斑也淡了， 這就是我對這個產品的感受，你可以試試海龍潤通茶
2樓：破碎的夢
我建議是吃藥了，畢竟這便祕是一種病來的，我以前也有喝過那些什麼茶的，可一停又回去了，總是依賴它，但後來吃的那個 活腸素膠囊 就不會嘞，它是專門**便祕的藥來的，是我家人給買的，用完到現在一直都沒便祕過了，便祕就是這樣，會使人肥胖，還會長痘呢，最好是早點**，到以後嚴重的話治起來更難了，你自己去了解了解這個活腸素膠囊吧，希望能幫到你，祝早日**
便祕十來年了很煩惱，想知道用什麼辦法可以徹底治好
3樓：冠鑲菱
每天早起一杯蜂蜜水，堅持一個月後，效果自然就來了
4樓：匿名使用者
堅持運動和改善飲食，如果只是蜂蜜水，或吃一些網上推薦的有助便祕的藥物或食物，是完全沒用的。運動和改善飲食，只有這兩個。關鍵在“堅持”。
我也是個老便祕，但我不夠堅持，所以一直便祕著，勸你別再聽別人說的什麼多喝水，多吃香蕉之類的，如果只是這樣，我早就好了
怎樣才能治長期便祕，真的是太痛苦了，有沒有啥好方法有效
5樓：匿名使用者
除了藥物**，平時要多吃一些蔬菜水果，像梨子，芹菜，地瓜，高粱米，粗纖維的，多運動，增加腸道蠕動能力
6樓：早幀
其實主要要看是因為什麼原因引起的，如果是上火之類的，可以吃一些清涼的水果，比如火龍果，或者吃些香蕉。長期的話要調整好自己的作息時間，多喝水，生活規律。如果沒有效果的話，還是建議去看醫生。
7樓：夢夢不吃糖
首先要多運動，多喝水常按摩腹部，少吃辛辣食物，少抽菸，少喝酒，有便意即時上廁所，慢慢養成習慣。便祕就會好的。
8樓：從零開始**店
平時注意飲食，多喝開水，多吃蔬菜，水果，香蕉，禁忌辛辣刺激飲食。然後可以鍼灸**，鍼灸支溝，天樞，中脘，足三裡等穴位，7到10天一療程，**兩個療程，效果不錯。便祕可以改善。
同時也可以配合中藥調理，慢慢就把便祕徹底治好了。
9樓：
去醫院讓醫生檢查一下，確定是什麼引起的便祕，不要隨便用藥
10樓：匿名使用者
去肛腸醫院看看吧，北京的二龍路醫院就是專門治肛腸的
11樓：匿名使用者
多吃水果，多喝蜂蜜水，沒有的話。，在水中加入少量鹽。多運動，別久坐！??????????
12樓：happyの小行星
1:去醫院看醫生吃藥
2:用開塞露
3:大量吃蔬菜
4:定時拉便
5:早上揉小腹
13樓：愚平安
每個人體質不一樣，去看看中醫吧
14樓：小明妙招
奶奶教我兩個土方法治便祕，不管多嚴重中便祕準準治好
長期嚴重的便祕有什麼好的**方法嗎？
15樓：廣州軍醫學肛腸
**便祕的食物很多，但要完全痊癒可以按天津國泰醫院的微博步驟做。
16樓：上海中佑專線
天天喝牛奶，冰牛奶也沒關係
吃香蕉，蜂蜜
夏天多吃點蠶豆，多喝水
另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一會兒，十分鐘左右培養下感覺，不要太長，太長時間要痔瘡的
我小時候也是這樣，後來堅持每天嗯，雖然花的時間一開始長些，現在 就好了
但一天不上的話，第二天就會有明顯便祕的現象，那時就要比較努力了
17樓：海看養生
出現長期便祕的問題，除了鍼灸**外，還有這些食療的**方法
18樓：深藍隨風漂
像這種情況一定要注意調理好個人的身體狀況，規律作息，避免熬夜，避免受涼，避免太刺激的食物，可以多吃一些穀物，粗糧，奶類，蛋類，豆製品。
建議每天早晚喝1包穀益舒常清茶來調理能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動解決便祕問題的。
能治便祕最好的簡單方法
19樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
20樓：富克納斯包裝製品廠
1、增加纖維素的攝取
每個人都需要增加纖維素的攝取量，多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩、粗加工的穀類、熟的豆類、無花果、葡萄、爆米花、及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低，是很好的保健食品。注意，應逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。
2、保證喝水充足
對付便祕另一個最重要的飲食專案是水分，大量攝取水分是軟化堆體並促其通過結腸所必要的。**至少每天需6杯水，儘量選擇喝白開水。
3、堅持適當運動
定期作運動可促進腸蠕動，加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間，從而解決便祕問題。走路對孕婦尤其有幫助，許多孕婦因胎兒的生長而影響腸子的蠕動，孕婦每天應步行20—30分鐘，注意避免走得太喘。
4、養成良好的生活習慣
每天按時排便是一個良好的生活習慣，飯後是最好的如廁時間，因為胃中的食物會促進腸蠕動。
5、放鬆心情
當你緊張或壓力過大時，你會嘴巴發於，心跳加速，你的腸子也會停止蠕動，其實這是一種對抗或逃生的機制。如果你感到便祕的壓力，不妨試著放鬆自已，聽些節奏輕快的**。或者盡情開懷地大笑，因為大笑時，震動肚皮，這對腸子有按摩作用，能幫助消化，且能紆解壓力與緊張，有利於防止便祕。
21樓：一刀見笑
（1）宜常取食易於消化、質地較軟的食物。
（2）力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。
（3）宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。
（4）宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導致便血。
22樓：小酒盅
**便祕最快的方法是藥物**，其中最快的藥物是硫酸鎂，但它的缺點是部分人會有出現腹痛，且需要多喝水。如在醫院裡可以使用甘油灌腸機灌腸，這是最簡單、最快的。如果是嚴重的便祕，可以用五百到一千毫升的鹽水灌腸來**便祕。
23樓：猶望亭菅羅
一般多喝水吃青菜就能治便祕的啊，習慣性或嚴重點一般方法可能不行的，我家是用專門治便祕的金…百…通治經常便祕很好啊。非藥的，沒**過吧，急可到**網搜店鋪：金…百…通，益生元的。
他們公司開的全國專賣店的。比較明顯！
24樓：京
大便拉不出不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。平時需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣加強鍛鍊。積極接受**原發疾病如肛周疾病等。
必要時可以短時間使用導瀉的藥物如麻仁丸、果導片、開塞露這個藥物等但不可以長期依靠藥物。
25樓：世霞輝
每天早晨起床飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽有淡鹹味的白開水，這樣可以增加消化道水分，對排便有一定的幫助。堅持運動鍛鍊能改善胃腸的蠕動，同時提高腹部和會**肌肉的肌力，有利於保持大便通暢。便祕嚴重者，可以適量服用緩瀉劑，如蜂蜜、檸檬綠茶片
26樓：權妖
**便祕最好的方法是合理飲食，養成良好習慣。便祕與情緒壓力，飲食習慣，大便習慣等有很大關係，另外你可以吃點好健時清好清暢膠囊，一起搭配調理。平時多運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要熬夜規律作息，都可以預防便祕的發生。
27樓：牛牛飛魚
**便祕有以下幾方面：第
一、注意飲食習慣，多以清淡食物為主，注意適當的勞逸結合，鍛鍊身體，改善體質。第
二、改善生活方式，儘可能防止過度勞累、壓力過大、情緒低落以及經常失眠等情況。因為這種情況容易導致植物神經功能失調，而導致腸胃功能紊亂。
28樓：上海中佑專線
你好，經常出現便祕，考慮與飲食習慣有關係，比如喝水少，經常吃辛辣的食物、久坐、活動少等原因。建議平時注意多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水，比如多喝些蜂蜜水，不能吃辛辣的食物，並注意多活動，適當鍛鍊，避免久坐
29樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
30樓：匿名使用者
早上空腹的時候你可以喝杯蜂蜜水，因為蜂蜜對**便祕還是有一定作用的,我之前有段時間也是經常便祕，然後吃一些排毒的膠囊，效果不
是太明顯，吃了段時間不想吃了，因為是藥三分毒，然後我媽媽從京東蜜樂海淘全球購專營店給我買了一瓶紐西蘭進口蜂蜜說讓我早上醒來喝杯蜂蜜水，水溫最好是溫開的那種，過了兩三天慢慢就恢復正常
了，上廁所最少就是一天一次了。
31樓：宣傳
每天早上起來空腹喝蜂蜜水，平時少次辛辣的食物多吃粗糧跟水果， 多喝酸奶，不要熬夜哦，調理一段時間，相信會有好轉的，祝你造勢擺脫這個煩惱
32樓：生活化學達人
1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，順時針、反時針各200次3、平時多吃香蕉、獼猴桃、多喝酸奶
4、以上貴在堅持，絕對有用！
33樓：養生博主
長期便祕者最好多攝入纖維素，粗纖維素包括：蕃薯、香蕉、波菜等，增加腹飽感，填充腸道，促進便意。可溶性纖維素有：
葛鬱金片，可溶性纖維素附於腸道壁，助消化、助蠕動、袪腸熱、提高腸動力。生活中也得多運動，多喝水，這幾個方法最有公效力
34樓：
早上起床喝兩大杯溫水。
第一杯小口小口的喝，清小腸。。
第二杯大口大口的喝，清大腸。。
每天吃香蕉。。。
35樓：
導致便祕的原因是胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，常見的便祕表現為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，有排便不淨感，可以考慮服用源自印度的養生食品，昌弘辣木籽來改善治便祕，注意平時應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.
養成定時上廁的習慣。
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