1樓：匿名使用者
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據瞭解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
2樓：
睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
3樓：俎梓美赧熹
側臥是最好的睡姿，俯臥最不好
其實右側臥與左側臥差別並不大
4樓：泉城風物誌
右側臥會對心臟的壓迫程度小,從而更有利於健康,這是因為人的心臟偏向左手邊.
另外仰臥睡覺也是一種好的休息方式.
5樓：匿名使用者
一般是向右側，那樣能減輕對心臟的壓力
但是如果是女的話，也可以趴著睡，防止子宮後位
6樓：匿名使用者
右臥不會壓迫心臟和胃
7樓：失眠築夢調理
睡覺究竟側臥好，還是平躺好？原來這才是脊柱最喜歡的“睡姿”
睡覺的時候哪種姿勢最爽最科學 側臥,平躺,爬著 綣著
自己怎麼舒服怎麼睡嗎，不過側臥還是最科學的最好的 ballance1榠筥 不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，...
睡覺時朝哪邊側臥比較好，睡覺的時候身體是朝哪邊好？
私人營養師佳潤 睡覺時頭朝哪個方向最好 佛賢嵇虹玉 這個問題的具體答案我也說不好，我把我的經驗和你說下吧！我的床是南北方向的，我每相隔幾天就掉一次頭睡覺，這樣感覺舒服級了，而且不要趴著睡，上面已經有人說了不要壓到心臟，非長正確 我就不多說了，試著幾天換一次方向很好很舒服 白塵吟寒 正確的睡覺姿勢應該...
金器銀器睡覺的時候是摘下來好還是戴著好？
摘掉的好。金器首飾最好是不要戴著洗澡和做家務的。因為不管是什麼材質的首飾，在保養方面來講是不宜碰腐蝕性的物體。沾水也要盡快擦乾的。至於睡覺就看個人習慣。不舒服就不要戴。都菱角的首飾睡覺一般也不戴避免刮傷。摘下好啊 能放鬆自己。我是不帶下來的，不管幹什麼事情，都不拿下來！帶著會黑，應該身體不好吧 我的...