1樓:
很多種因素可以引起失眠,所以**失眠要查明原因,對症**。
原因一,情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等;
原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病;
**要以調養為主,藥物為輔。
具體方法:
一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘;
二是調整思維方法,多數失眠與情緒關係密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要;
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕鬆愉快的**;
四是養成較規律的生活習慣;
五是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久,你就會睡好的。
祝你開心、喜樂!
2樓:匿名使用者
亂吃 慢慢排洩吧 多運動
3樓:匿名使用者
很多問題和原因會造成心臟難受,比如情緒,神經,器質病變,肺炎等等。
真正心臟疼痛是會持續3-5分鐘的。 一般你這個情況,僅僅是跳的重,不考慮是典型心肌缺血.
只要你運動時候不難受就沒問題,典型心臟問題一運動就疼,必須馬上停下。
心血管異常是需要時間的,21年幾率太小了.一般要50年.
如果不放心,就去查個心電圖,20元。
平時不要心理壓力太大,自己嚇唬自己,加強體育鍛煉。 先把體重降低.
相信你自己的年輕,相信你自己的健康
4樓:風河之水
又是年輕人,
不要緊張,
可能是心臟神經官能症
所謂心臟神經官能症,
是指可以有類似心絞痛的症狀,
但是其實心臟本身沒有結構和功能的異常。
也就是說,
心臟本身和健康人的心臟沒有任何區別。
多見於青年女性,
男性發病率稍低,
簡單說就是類似神經衰弱的症狀,
可以伴隨失眠多夢,
總之不需要特別**,
更不要過分緊張。
不需要看醫生的,
放鬆心態即可,
逐字敲的,
希望對你有所幫助。
祝你好運
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