1樓：
我也是這樣 不會暖的 多是冰涼冰涼的
“陽氣內守”造成手足冰涼
進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。
中醫裡講，冬季是陽氣內伏的季節，謂之“陽伏於下，於時為冬”。手足，相對軀幹而言是人體的末端，中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守，不達四末”，所以容易出現手足冰涼。冬季鍛鍊宜慢跑、散步
冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以“斂陰護陽”為根本。適當進補，調節陽氣，平時注意保溫，保持手足清潔乾燥，搓摩手足心，以改善人體末端血管的微迴圈狀況，達到暖手、暖足的作用。
起居調養強調了要早睡晚起，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。同時，冬季鍛鍊宜有選擇地進行慢跑、散步、打太極拳等專案，不宜做過度、高強度的運動。
2樓：禕詩懷
1、穿的太少
穿的太少是手腳冰涼的最直接原因。在寒冷的季節裡，有些人為了風度而不顧溫度，穿的又少又薄，溫度留不住，自然很容易出現手腳冰涼的症狀。解決方法很簡單，多穿點，注意保暖。
2、體內溼氣太重
體內溼氣太重是導致手腳冰涼的內在因素。體內溼氣重的人會容易肥胖、怕冷，表現出很多外在的不適症狀，比如沒有食慾、手腳冰涼、容易睏倦等。解決方法就是祛溼，儘快去除體內的溼氣就可以了。
3、血液迴圈不暢
血液迴圈不暢也會使得手腳冰涼。血液在人體內流動，會帶來熱量，而在寒冷的季節裡，人體內的血液迴圈速度會減緩，如果血液迴圈不暢的話，手腳這種尖端部位就會很容易冰涼。
4、某些疾病導致
很多疾病也會導致手腳冰涼。比如腎虛，腎虛的患者陽氣不足，即使在常溫下也會出現手腳冰涼的症狀。還有甲狀腺功能減退的患者，由於其體內的新陳代謝緩慢，產生的熱量少，即使穿的多，手腳也暖不起來。
3樓：
手腳冰涼一般是兩個主要的原因，中醫認為一個是腎的陽氣不足導致脾陽不足，脾胃功能減退。一般主要是脾胃功能差，人體陽氣不足的時候手腳容易冰涼，中醫認為是四逆證，常用一些四逆湯，附子理中湯，溫陽補腎來解決，來提高人體的陽氣，使陽氣足了可以溫暖四肢。另一個就是由於肝氣瘀滯陽氣，人體的長期的不高興導致氣血流通度不夠，不是陽氣虛了，而是流通不流通了。
這時要一些疏肝的藥物，常用的用，四逆散、逍遙丸來解決問題。還有一個臨床中血虛導致的手腳冰涼，用當歸四逆散，主要是溫陽補血來解決，這是臨床中常用的幾個方法。臨床最簡單的一個方法，就是運動，運動一個是可以振奮陽氣，而且可以疏通血脈，經常的活動手腳就由涼可以轉溫了，這是一個常用的方法。
4樓：匿名使用者
手腳冰涼一般都見於老年人和女性，是因為患者缺乏運動、氣血不足、正氣弱、血瘀引起的。
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。
那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
5樓：中醫謝永亮醫生
一到冬天就手腳冰冷咋回事？或是4個原因在作怪，瞭解清楚好解決
6樓：匿名使用者
各個人的體質不一樣，我小孩就這樣，還是男孩子，天氣涼一點手腳就冰冷，每天給他泡點紅棗吃，稍微好點。
7樓：愛在繁花開
手腳冰冷一般屬於陽虛，嗯,基本可以判斷是脾腎陽虛的情況都有,建議平時可以多吃些溫性的食物。比如早上一杯生薑紅糖水,冬天一週吃一次羊肉湯。
8樓：田禾陽光雨露
這是典型的陽虛症狀。建議看看中醫，綜合調理一下
平時飲食注意多吃點熱性的食物如牛羊肉，枸杞，紅棗等食物。注意保暖。多運動，動則生陽。內外兼養
修養一段時間應該會有好轉的。
9樓：尹佔山
這就是你的身體體質的事兒。有可能是你陽氣不足。在一個有可能你有靜脈曲張和靜脈炎引起的血管不通暢。再一個是心臟瓣瓣兒漏氣導致。血虛引起的。
10樓：尚禹
手腳冰涼是血液迴圈系統的事情，有的人用中藥泡腳就泡的手腳熱乎了，不知道是怎麼回事就好了，去拿中藥泡泡看看應該可以的，手腳冰涼不是什麼好事，好好的泡泡腳，一定沒問題的，還是相信中藥泡腳
11樓：少年
一到冬天就手腳冰冷，而且捂不暖是因為你的氣血虛弱導致的。一般發生在女性朋友身上。解決辦法是:
1、吃一些溫補的食物，如羊肉、紅棗等。2、睡前用熱水泡腳。3、加強體育鍛煉。
12樓：匿名使用者
這是末梢神經血液迴圈不好造成的，你可以每天晚上用熱水泡腳，或者吃一些人蔘等補品，也可以去看中醫，喝點中藥來改善這方面功能。
13樓：miss劉的小軒軒
你好，你這種情況應該是體寒，身上寒氣重，現在正好夏天可以去做做身體的發汗藥浴什麼的排排溼氣(不是汗蒸)，然後平常少吃寒涼食物，多吃溫性水果，注意保暖就可以的
14樓：
一到冬天手腳冰冷，這是你的身體寒氣重，氣血不通引起的，這樣的情況你就到中醫門診號脈喝點中藥調一調，很營用的，效果也比較好，不如你去適一適。
15樓：
你是很典型的氣血不足，氣虛症狀，特別怕冷，你身體裡寒氣太重，寒溼體質，要注意保暖，不要吃寒涼的食物，補氣血，吃一些溫補的食物，一定要食療，如果很嚴重了就吃點阿膠補補血，黃芪是補氣的可以吃點。
16樓：御知慧
應該就是身體裡氣血之類的虛吧，病理性的可以去看醫生，這種狀況看中醫比較好，如果不是很嚴重可以泡那種藥包放洗腳盆裡，一般是艾草，薑片，藏紅花之類的祛溼寒，補氣血，我整個冬天都會泡。夜裡泡泡睡覺很暖和。
17樓：匿名使用者
說明你血液流通不好，末梢神經也得不到血液迴圈，所以你手腳到了冬天是冰涼的，建議多活動多補充營養，讓血液能夠直達腳和手，你就不會再覺得冰冷了。
18樓：
一到冬天手腳冰涼是女生的通病，大部分女生都比較怕冷，可能是跟個人體質有關，不知道平時多鍛鍊鍛鍊會有所改善不？
19樓：匿名使用者
一到冬天手腳就冰冷，怎麼捂都捂不暖和？是怎麼回事呢？其實我覺得手腳都，是身體的末梢神經聚集的地方，如果你一到冬天，手腳都冷，可能是血液迴圈不夠通暢，還有就是第二種可能就是一到冬天手腳就冰冷，怎麼捂都捂不暖和？
是怎麼回事呢？其實我覺得手腳都，是身體的末梢神經聚集的地方，如果你一到冬天，手腳都冷，可能是血液迴圈不夠通暢，還有就是第二種可能就是，體寒，這是身體的一種自然反應，其實我建議你最好還是去醫院進行做一個全面的檢查，體寒，這是身體的一種自然反應，其實我建議你最好還是去醫院進行做一個全面的檢查
20樓：風中飛絮
到了冬天，手足冰涼，怎麼惡也惡不暖？有兩種原因，一種是因為腎陽虧虛，陽虛體寒，表現為畏寒肢冷，腰膝痠軟，騎在手足發冷的同時，身體也覺得冷，比別人更更怕冷，可以吃些補腎蛀牙的藥物，補足身體的陽氣，第二種原因是因為肝氣瘀滯，肝氣不疏，陽氣不能外達於四肢所導致的，主要表現為手足發涼，煩躁易怒，玩浮脹滿，可口服四逆散
21樓：匿名使用者
冬天氣溫寒凍刺骨，體弱的人血管受到壓縮輸血減少，心血管運動力降低後，冷熱交換不及時就會造成身體區域性冰涼，因此強調定期段練貴在恆久堅持
人體常識
22樓：匿名使用者
睡覺時多用嘴呼吸，嘴又會無意識地張開，所以...
關於人體知識生活常識2個
23樓：匿名使用者
那是缺鈣呀
我也是這樣不用擔心的沒什麼影響的
等你不卻拉就沒拉
2那你的手被醋酸燒的
24樓：匿名使用者
第一個是缺鈣，第二個我就不知道了。
生活常識
25樓：獨醉夢中
人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常執行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
若是睡覺方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血執行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎痠疼等症狀。
若採用搣南北攠睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血執行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。”
想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以。。。 據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。
26樓：匿名使用者
關於睡覺的方位，有不同的說法，令人困惑。有研究指出，由於地球磁場的影響，人睡覺時採取頭北腳南的方位，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾。而我國古代養生學家卻認為，人的睡覺方向應該隨春、夏、秋、冬四季的交替而改變。
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提到：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”這就是考慮到“應四時所旺之氣而臥”的緣故，因中醫的五季與五方相應，有春東、夏南、長夏中、秋西、冬北之說，因此睡眠的方位也與當時節氣相應。
27樓：天下小神仙
應該頭朝南腳朝北，書上說的。這樣有助於睡眠，有益健康。
生活健康小常識
28樓：蝶涅非
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,儘早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,脣癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
我一到冬天就手腳冰冷，怎麼辦啊，為什麼我一到冬天就手腳冰涼？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。為什麼我一到冬天就手腳冰涼？冬天不怕冷 手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的 冬天一些bai人總感覺手腳 du冰涼是很常見的現象。zhi這主要是dao因為自然界回的溫度降...
一到冬天就頭疼，怎麼辦，每年一到冬天，冷了就頭疼，是怎麼回事
明月松間照時代 過低的氣溫會導致人體表面毛細血管收縮，引發血壓公升高。這種因寒冷引起的血壓公升高稱為冷加壓反應。冷加壓反應的典型表現是四肢麻木 手腳冰涼 頭痛。老年人血壓相對較高，因而冬季容易發生頭痛就不足為怪。故天冷外出時，最好戴上圍巾 帽子保暖 從室外到有暖氣的室內時，先開窗降溫，以免溫度太高 ...
冬天手腳冰涼怎麼辦呢，一到冬天就手腳冰涼怎麼辦呢？
冬天為什麼會手腳冰涼？可能很多人會用看傻子的眼神看我，手腳冰涼不就是因為衣服沒穿夠麼？錯！手腳冰涼除了保暖不到位，還可能是身體的原因。冬天手腳冰涼的原因1.陽氣不足 中醫認為，手腳冰涼是一種 閉症 所謂 閉 即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟...