用手刮大腿會瘦腿嗎急，搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？

1樓：莫名滋味

經常敲打大腿外側，可以有**的功效。

也可以深度以下方法：

一、用吃來減腿：

1、維他命e幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命e的食物,可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。

2、維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量,而b2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命b豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃鹽去水腫經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

二、上下樓梯

這種方法適合用在上下班的時候，很是節省時間的一個做法。用腳尖或者是腳跟來著地，藉助著腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，重心要落在腳掌上，以免跌倒。此時，要注意，要伸直腰部，千萬不要彎著身子走，一格一格地往上走就是了。

三、刮痧瘦腿法

這也是一種非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡後，在小腿上塗上嬰兒油或者橄欖油，起到潤滑作用。然後用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意順序是從腳踝一直刮到膝蓋，一直重複這樣的動作100下即可。刮完後建議喝一點溫開水

2樓：楊有奉

要注意穴位的按摩才能達到效果，其次就是需要堅持，否則是無效的

3樓：匿名使用者

這在看你刮的頻率，頻率多能起點作用。

4樓：s2大桃心

不會瘦腿霜吧

然後跑步我覺得跑步最有用

搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？

5樓：沫夾心糖

能，但效果很慢的，還是要運動的，不然幾乎沒什麼效果

6樓：

洗澡的時候搓大顆粒浴鹽會瘦腿，我就是這麼瘦的。要很努力搓力度接近揉了但是我揉腿就會痛所以只能搓。用手。一個月以上就能看到效果最好堅持半年。