1樓：小珍珠老師
1、每天有個好心情，不要想那些不開心的事情，煩惱的事情也要盡量忘記。其實每天打擾我們的就是我們的心情，因此我們要學會放鬆，保持乙個積極向上的狀態，每天都有乙個好的心情，心境也會大不相同的哦。
2、對待事情要有乙個樂觀的心態，我們應該將事情盡量往好處的想，不要一遇到什麼不好的事情就悲觀而消沉。仔細想一下，事情反正都是那樣了，你再怎麼悲傷也沒有辦法拯救，還不如以一顆積極樂觀的心態面對它，或許說不定有了轉機呢。總之有一顆樂觀的心是乙個人身心健康的重要表現。
3、有堅持鍛鍊的精神和毅力，現在的人們不是只要心裡健康就行了。乙個人重要的還包括身體的健康，擁有乙個健康的身體是每個人的想法。所以我們應該堅持鍛鍊，比如跑跑步，騎自行車遠行，去健身房或者打打籃球，踢踢足球等球類運動。
有了壯實健康的身體，心裡也會感到輕鬆的。
4、無論在工作還是生活中，只要我們能夠完成好當天的任務，不管是家務還是工作什麼的。不要給自己太多的壓力和緊迫感，比如在公司的工作明天可以完成，而且也不是很重要，我們就可以等到明天再做，不必要非要今天通宵的完成，那樣給自己的壓力就太大了。保持身心健康就要認真對待自己的工作和生活。
2樓：欒田然
人們常說笑一笑十年少，由此可見乙個良好的情緒對於我們的重要性，有研究表明，情緒與許多種疾病密切相關，在兩百多種病中，有70%的疾病都和乙個人的心情有關係，如果不想生病，不妨每天開心一點!
在中醫上認為心主神智，人的精神和情緒是由心主管的，每當人產生不良情緒時，最先受到傷害的是心，而心又是五臟六腑之首，每當心臟受到傷害就會導致心血不足，當心沒有足夠的氣血來滋養時，那麼其他器官也會受到不同程度損傷。
當人的情緒發生改變的時候，身體也會隨之發生變化。比如恐怖的情緒會讓人的瞳孔變大、口乾舌燥、出汗、面色發白；而情緒低落或悲傷時會覺得胸口發悶、呼吸困難、心煩意亂等。而研究表明，不論是正面的情緒還是負面的情緒如果不能適當的調節好，都會影響自身的健康。
而不同的情緒則對應著身體的不同部位疾病。當乙個人感到恐懼和焦慮時會引發腹部的疼痛；當受到批評和感到內疚時會誘發關節疾病；長期壓抑會引發哮喘；容易憤怒的人會有口臭；恐懼則會引發暈車和痛經。
由此可見，每種不同的情緒都會對應著不同的疾病，當你產生一種情緒時，身體首先會本能的接收訊號。中醫上認為情緒和五臟的關係是密不可分的，肺主悲、憂，多度悲傷和憂慮則傷肺；心主喜，過度開心也會傷心；肝主怒，過怒則傷肝，當乙個人非常生氣的時候，身體兩側的肋骨會隱隱發痛，這則是傷肝的表現；脾主思，過思則傷脾；腎主驚，當人受到過度驚嚇會影響腎臟功能。
而快樂可以使人的心情愉悅、使我們的心臟更健康、免疫力提高，從而擁有乙個健康的身體。樂觀的人往往更加年輕，生活也更加豐富，所以快樂是幸福感的**。
乙個良好的情緒對人的身心健康起很大的作用。要善於調節情緒情感，對外界的各種刺激保持乙個穩定的心態，如果不小心有了負面情緒，學會適當的將它轉移出去，避免過激的情緒刺激。從積極的角度看待問題，如果無法緩解就將心裡的抑鬱情緒適當的發洩出去，通過釋放而達到心理平衡。
3樓：田飛虎
人心情好跟生活好。心裡不悶氣。肯定都是輕鬆的呀。別人老會說不能生氣，肺氣腫毛病。
4樓：
好心情能讓人身體處於最佳狀態，能讓人迴圈正常，從而最大限度保證身體健康，所以好心情對健康很重要。
5樓：情感達人西西
親愛的，請不要忽略每一件小事，請不要只是看到所有事情的負面影響，請多思考一下任何事的積極意義。
當乙個人變得積極的時候，面對很多問題會自然而然想到更好的辦法，而當你處於生氣低沉的情緒中時，其實是處於一種逃避和自我保護的狀態，此刻是無法思考的，更別提想對策了。
轉變心態之後，你會發現原來世界是彩色的，可愛的人變多了，美好的事情也變多了
如果可以回去，我想精彩開心的活，少了無數遺憾，少了無數的壓力，少了無數的競爭，少了無數的憧憬，這條路上遇到的所有人，經歷的所有事都是必然，如果可以選擇，有一些必然我想丟掉，這樣會更開心，開心最重要不是嗎？
每天要保持愉快的心情對身體很重要嗎?
6樓：匿名使用者
如果每天都能保持乙份
好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出乙份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
良好的心情對健康的積極作用是任何藥物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。
人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜複雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。
那麼，遇到心情不快時，如何保持乙份好心情呢？
其實，日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中：
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。
如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。
除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。
6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。
有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持乙份好心情也是至關重要的。
7樓：匿名使用者
肉包、猴子、水餃、炒飯、小偷貓……這些是錫萬班上小朋友的綽號。雖然都不是太好聽，也不是什麼令人羨慕的名字，但是對錫萬來說，他卻寧可有那樣的綽號。
「喂！肥肥，超級肥肥丁噹貓，你要去**？」
錫萬總是比別的孩子胖，從來沒有瘦過，從小到大都是胖胖的，只要走一會兒路就會
氣喘吁吁，像剛剛做了劇烈運動一樣滿身大汗。
「媽，我是不是一出生就胖胖的？」錫萬問媽媽。
「是呀！你出生的時候，連醫院的**阿姨們都嚇了一跳，從來沒見過像你這麼重的嬰兒。」
「我剛出生時有多重啊？」
「大概4500克，很重吧！一般的小孩大概只有3000到3500克。」
錫萬真的非常厭惡同學給他取的「肥肥」這個綽號。萬基的綽號是「水餃」，浩俊的綽號是「紅豆餅」，元碩叫「猴子」……大部分都是由名字得來的綽號，只有錫萬是因為身材太胖被同學取了「肥肥」這個綽號。
錫萬非常非常討厭這個綽號，他甚至認為被叫做「碩頭」都要比「肥肥」來得好。雖然「碩頭」聽起來有「石頭腦袋」的意思，也不是什麼令人開心的綽號，但是錫萬實在是太厭惡「肥肥」這個綽號了，他討厭自己有副胖身材。
錫萬的媽**子不算矮，身材也很苗條。而錫萬的爸爸就像是相撲選手一樣，個子又高，身材又壯。錫萬跟他的爸爸一模一樣，錫萬的妹妹碩美就像媽媽，長得瘦瘦的。
所以在錫萬家裡，有兩個人是瘦瘦的，兩個人是胖胖的。
「哥，你可不可以給我10公斤肉？」
「我什麼時候說過不可以了？你拿得走的話全部都拿去，全部！」錫萬跟碩美常常這樣鬥嘴。
像秋刀魚一樣瘦的碩美，常常會想：
「到底睡覺前吃一塊蛋糕會多長一點肉呢，還是吃一碗速食麵會多長一點肉？」
錫萬的媽媽也常想，如果碩美可以再胖一點就好了。但是碩美根本對吃東西沒有太大的興趣，而應該**的錫萬反而成了妹妹「增肥計畫」的阻礙者。
有一天晚上大約10點的時候，碩美煮了速食麵，正配著泡菜吃得津津有味，速食麵那香噴噴的味道，飄啊飄到錫萬的鼻子裡。錫萬一聞到味道也想吃速食麵了。
「啊！我好想吃！太想吃了！」
就這樣，錫萬朝著速食麵香味的
8樓：匿名使用者
當然重要了!每天保持愉快地心情是很重要的.因為那樣會使人做什麼都愉快...心情非常地好
健康的重要性，描寫健康重要性的名言
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