1樓：雜思記
辟穀可以養生，但不吃東西一定對身體不好。辟穀是通過不進食的方式達到讓身體排除毒素以及多餘的脂肪累積，讓身體自我修復。但是這樣的方式是比較極端的，並且也需要提前進行一定的準備基礎才可以，並不是適合所有人。
有些身體素質本身就比較低的人，進行辟穀可能會產生暈眩的反應，嚴重可能導致短暫的休克，所以說不吃東西對身體是有很大影響的，甚至是有害的。
除了辟穀之外，可以選擇輕斷食的方式進行養生，這樣短暫的停止高熱量食物進食，能夠加快體內的新陳代謝，讓身體恢復到乙個比較健康的方式。輕斷食是吃一些簡單的低熱量食物，或者是喝一些定製好的果蔬汁，這都能夠滿足身體日常所需的維生素和能量，保證身體機能正常執行的情況下進行斷食，這是一種更為健康的方式，所以不建議輕易選擇辟穀。
很多接受辟穀養生的人，在這之前都有比較好的身體狀態，並且也會循序漸進的減少進食，讓身體有乙個接受的過程。突然的進行辟穀和突然恢復飲食對身體都有很大的傷害，最好是在有指導醫生的幫助下進行辟穀嘗試，絕不可以人云亦云。這會讓身體造成不適引發機能缺陷。
長期不進食，能抗和維生素無從獲取，身體會失去力量，這樣反而會讓新陳代謝變得緩慢。嚴重了還會引發一系列免疫系統的疾病，這都是維生素缺失所帶來的影響。最終的結果可能是適得其反的，不僅沒能夠達到養生的目標，還會對健康造成影響。
養身方式有很多，但是要選擇一種適合自己身體的，不能夠隨大流去養生。擁有乙個健康的身體才是基礎。
2樓：清
人體每天都是需要營養來供給能量的，沒有這些能量就沒有體力，不吃東西對身體的危害是很大的，對身體肯定是不好的。
3樓：匿名使用者
什麼東西都不能過了頭，辟穀在人體承受能力之內是可以做的，但如果長時間不吃飯，身體的電解質肯定會紊亂，對身體是不好的。
4樓：指南針指北針
不要相信這樣的謠言，這個世界上想要有乙個健康的身體，必須要懂養生。不吃東西會讓你的身體越來越差。
5樓：zpfly飛
偶爾不吃東西是可以進行養生的，這叫排毒，但是不建議大家這麼做，容易出危險。
6樓：匿名使用者
當然不是這樣了，還是要好好吃飯的，如果不吃東西，那可能很快就會餓死。
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