1樓：匿名使用者
4-5km/h，60－100m/min。
步行是一種安全的、適量的運動。有規律的步行還能降低血壓；促進心臟冠狀動脈血流的暢通；增加血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量；緩解疼痛；增強腿力，預防骨質疏鬆症；步行還能促進全身血液迴圈，改善大腦與植物神經功能，提高智力水平，預防老年痴呆症。
作用1. 步行能增強心臟功能，使心臟強而有力。
2. 步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3. 步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
4. 步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
5. 在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
2樓：倫觀社會
男性每分鐘走八十至九十步，女性則每分鐘走七十至八十步；速度較快的，每分鐘約行一百二十至一百三十步左右。
步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程；每週步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次－年齡數
進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，能起到**、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強度的運動可以增強心臟血管系統的功能。
3樓：雀瑤愚雨凝
人們走路的速度一般是4~7公里/小時，走得快的，可能每小時能走10公里，個別疾步如飛者，能達到15公里/小時
正常人的步行速度？
4樓：倫觀社會
男性每分鐘走八十至九十步，女性則每分鐘走七十至八十步；速度較快的，每分鐘約行一百二十至一百三十步左右。
步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程；每週步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次－年齡數
進行步行運動不僅能從中得到精神上的愉快感，能起到**、助睡眠、增精力和體力等功效。中等強度的運動可以增強心臟血管系統的功能。
5樓：清風
不知道別人，我自己步行大概五六公里每小時，步行運動10公里情況下，平均速度是每公里九分三十秒左右
6樓：大詩人亡倉零
我記得我走30多公里差不多一下午，那條路比較熟，以前是坐車從夾江到峨眉差不多不到一個小時，那次沒車了只能走回去一下午大概五六個小時
7樓：鋼鏰頭
可能因為經常走路的原因現在走路配速每公里9分33秒，五公里純走路步行走了48分
8樓：發發
我一小時可以走4km左右，大人可以走4.5-5km，老人可以走3km
9樓：又找不到鞋了
我今天測試45分鐘1.4公里，走的不慢。
10樓：取個暱稱挺費勁
大約1m/s,步距大概60－75cm，頻率一半1步半/s，60－100m/min
4-5km/h
11樓：香山多嬌風光無限好
我沒小時差不多走，1至9差不多十公里
12樓：匿名使用者
比較正常的速度是每小時五公里左右。
13樓：突然想失憶杖
大約4km～5km左右吧！
14樓：陽光在心
我是一小時5公里，平均12分鐘一公里。
15樓：961081983小智
1.4米每秒既5千米每小時，初中物理八年級下冊的課本第47頁
16樓：匿名使用者
大長腿男人腿長1.2米，步行速度比腿長1米人會快很多。
17樓：薩克達o牧克c滿族
正常速度3.6km/h。。
18樓：波心蕩
我自己平地公路實際走過2公里耗時40分鐘，計算得速度大約3km/h，超過了許多散步的人（散步估計只有1.5km/h）。世界紀錄最快的行軍步行速度是朝鮮戰爭38軍14小時145裡（72.
5公里）。計算可得行軍速度為72.5km/14h=5.
2km/h。
人正常行走和跑步的速度是多少？
19樓：紫月公子
1、正常
復人跑步速度可以根據自身行制走速度來推算。
2、一個身體健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑動速度為走動速度的3-5倍。具體數值因體質差異和身高體重有一定的關係，所以沒有固定的數值。
3、剛剛跑步的人一小時一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，業餘跑步的愛好者，一般一小時至少能跑9－10公里左右。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。
20樓：大家
我身高和你一樣，你體重多少，男的嗎，如果是開始跑步的話就正常，507不算慢，練一練可以進450，我開始跑步的時候和你差不多
21樓：菸灰灰燼
我記得曾經看過這個問題的回答，一個身體健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑動速度為走動速度的3-5倍。具體數值因體質差異和身高體重有一定的關係，所以沒有固定的數值。
22樓：清秋晚楓
普通人正常行走的速度是每小時5公里左右；體質較弱的每小時3公里左右。
普通人跑步的速度是每小時10公里。接受過一般訓練的跑步每小時20—30公里。
23樓：科比_李天一
我來回答！
正常成bai人行走每小時五
du公里上下
。zhi如果是5.4公里，就相當於每秒dao1.5米。
世界級別高手，回短距答離快速奔跑，比如百米賽跑頂級選手的速度是10米每秒(10秒完賽)。
勻速長距離跑步，比如馬拉松42公里，頂級選手約2小時完賽。速度是5.9米每秒。姑且認為是6米每秒吧
24樓：揚沙飛舞
走路1.5m/s
跑步25m/s
正常人的步行速度，正常人步行速度
倫觀社會 男性每分鐘走八十至九十步，女性則每分鐘走七十至八十步 速度較快的，每分鐘約行一百二十至一百三十步左右。步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。中老年人中流行的 三五七步行法 即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程 每週步行5次，運動...
慢跑的速度是多少，正常人跑步速度是多少
愚人談娛樂 慢跑的速度一般在8 11km h。慢跑技術 跑步的節奏應該儘可能的維持不變，軀幹伸直，雙臂彎曲，兩手放鬆，頭不能擺動。呼吸同樣應該有節奏，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以避免出現岔氣。跑步雖動作簡單，但如果姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體帶來損害。跑步時，腿部動作應該放鬆。一...
青少年心率一般是多少才正常，人正常心率多少
臨床上正常值是60 100次 分。小於60次 分為心動過緩 大於100次 分為心動過速。但有一些生理性的差別 1 老年人的心率一般相對較慢 2 運動 情緒激動 小兒 女性相對較快 3 運動員的心率相對較慢 如果你伴有其它的臨床症狀，比如 心慌 氣短 胸悶等症狀要去醫院檢查一下。檢查一般就是心電圖 超...