1樓：阿七教你瘦
女生吃豬蹄有哪些好處？
2樓：請叫我小軒女
豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多。
只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。
只不過，脂肪對**也有好處，能滋潤潤滑**，所以，常吃豬蹄感覺**變滑了倒不是錯覺。
膠原蛋白屬於蛋白質中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的**裡，骨骼裡，都有膠原蛋白。
而它的產生需要維生素c來幫忙，缺乏維生素c的時候，身體膠原蛋白合成發生障礙;而只要有維生素c幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液迴圈良好，激素平衡正常，人體自己就能供給足夠的膠原蛋白。
作為蛋白質、維生素c不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但千萬不要迷信保健品，更不要覺得多吃幾口豬皮，就能對抗衰老。
就算膠原蛋白讓**的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決也不能增加**的紅潤程度;如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決;如果血液迴圈不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。
想獲得美麗的**，營養平衡、早點睡覺、經常運動的效果已經十分明顯。
如果一定要想另外補充一些膠原蛋白，最好的東西是什麼呢?答案是魚類膠原蛋白。
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。
3樓：亦舒堂
吃豬蹄並不能補充膠原蛋白，而是被腸胃消化後分解成了氨基酸和多肽。
4樓：榷予
可以，豬蹄裡含有很豐富的膠原蛋白
5樓：
對啊，豬蹄的膠原蛋白有很多
6樓：春田**匯
多吃豬蹄，可以補充膠原蛋白？實話不想瞞你了
7樓：美真養生
愛美是女性的天性，作為女性很多不希望自己容顏衰老，想擁有滿臉的膠原蛋白。很多人就問了，吃豬蹄真的能夠補充膠原蛋白嗎？
8樓：
趕緊吃個豬蹄壓壓驚，不要等豬肉吃不起了後悔
9樓：墮落之處
經常會聽很多人說：“女孩子要多吃些豬蹄，對**好”。豬蹄裡面含有膠原蛋白，而膠原蛋白對**好，那麼吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎？
真的會使得**變得更加的好嗎？今天就來和寶寶們好好分析一下~
首先，豬蹄中確實是富含膠原蛋白的，但是豬蹄中的膠原蛋白吃進人體之後，就需要被消化系統增加分解成小分子，然後再通過三種形式的吸收方式，被腸道吸收達到血液，但是這些小成分並不能重新組成膠原蛋白，而且也沒有辦法成功的到達**，使得**變得更加的晶瑩剔透。
現在有很多廣告宣傳小分子膠原蛋白，其實這些小分子膠原蛋白都是通過生產工藝來代替原本的膠原蛋白的，而腸胃和原本的消化模式將膠原蛋白消化吸收，如果腸胃系統沒有問題的話，吃含有膠原蛋白的保健品和直接吃豬蹄，他們含有的膠原蛋白是沒有任何兩樣的。都是一樣被吸收掉的，所以說其實吃豬蹄補充膠原蛋白，又或者吃一些昂貴的保健品來補充膠原蛋白，其實，都是不對的。
如果說，女孩子希望自己的**變得更加的好，補充**中的膠原蛋白的話，其實多吃一些魚蝦以及多吃含維生素c的蔬菜水果，還有就是注意睡眠健康，做到早睡早起，生活習慣養好，這樣的話就會使得身體變好，使得身體可以產出足夠的膠原蛋白，也可以使得這個人的氣色看起來很好。
10樓：雪
首先，豬蹄中的膠原蛋白吃進人體之後，需要被消化系統增加分解，然後再通過三種形式的，被腸道吸收達到血液，但是這些小成分並不能重新組成膠原蛋白，而且也沒有辦法成功的到達**。
其次，很多廣告宣傳小分子膠原蛋白，其實這些都是通過生產工藝來代替，腸胃，將膠原蛋白消化吸收，如果腸胃系統沒有問題的話，吃含有膠原蛋白的保健品和直接吃，膠原蛋白是沒有任何兩樣的。
再次，膠原蛋白其實並不像人們說的那樣有很高的功效，膠原蛋白也不是質量很高的蛋白質，因為它含有的氨基酸是不完全的，沒有辦法滿足人體所需要的氨基酸，營養價值也不高。
11樓：
膠原蛋白確實能夠保護**的彈性
12樓：他咯兔卡
豬蹄裡面富含大量的維生素
13樓：匿名使用者
的確可以的，豬蹄子裡面的營養很多
14樓：匿名使用者
此外含有豐富的維生素b以及賴氨酸等
15樓：隴東槍
是的，豬蹄上面的蛋白質比較多
16樓：資深辰老師
可以，豬蹄本身就含有膠原蛋白。
17樓：雙子彩虹
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，此外含有豐富的維生素b以及賴氨酸等。所以經常食用豬蹄是可以起到補充膠原蛋白效果的。
吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎？
18樓：科學闢謠
近年來，補充膠原蛋白已經成為很多女性抗衰老的手段之一。目前，在市場上，補充膠原蛋白的方式多種多樣，比如很多商家會宣傳口服膠原蛋白、塗抹膠原蛋白等等。除此之外，我們在日常生活中最經常聽到的就是這樣的說法：
女性要多吃些豬蹄，豬蹄可以補充膠原蛋白，能夠美容養顏等， 廣大女性朋友們對於吃豬蹄補充膠原蛋白這一方法也確實是深信不疑。那麼，吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎？
膠原蛋白是人體**、骨骼和肌腱中的主要結構蛋白，是結締組織的主要成分。膠原蛋白對於**的作用，就是填充在真皮之間，撐起**組織、增加**緊密度、使**緊繃富有彈性。膠原蛋白親水性很強，還可以使**保持水潤。
隨著年齡的增加，**中膠原蛋白含量會逐漸下降，**缺乏膠原蛋白，就會失去彈性並變薄，出現皺紋、**鬆弛和乾燥等。膠原蛋白和人體的所有蛋白質一樣，是需要身體自己合成的。吃進去的膠原蛋白，經過人體消化系統會被分解成多肽、二肽和氨基酸等，氨基酸隨著血液運動，參與人體的各種生理活動，再合**體必需的蛋白質（包括膠原蛋白）。
這就意味著膠原蛋白進入人體後，會被消化分配到身體的各個組織器官和細胞質，吃進去的膠原蛋白並不能被人體直接補充到**裡。
那麼，吃豬蹄補充膠原蛋白的效果如何呢？豬蹄裡確實含有膠原蛋白，但是豬蹄中的膠原蛋白含量並沒有大家認為的那麼多，膠原蛋白只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪。豬蹄中含有的大分子膠原蛋白通常以水溶液的形式存在，當人體食用豬蹄後，人體的腸胃道系統同樣會將豬蹄的膠原蛋白分解成機體所需的各種氨基酸，不會直接以膠原蛋白的形態補充到人體的**中。
另外，想通過吃豬蹄的方式補充膠原蛋白往往會得不償失，因為豬蹄的膽固醇含量高、脂肪多，食用過多會引起肥胖問題，還會增加高血壓的風險。人體膠原蛋白的合成需要大量的氨基酸，並且在足夠的維生素c參與下，才能夠將氨基酸形態重新組合形**體的膠原蛋白。這就需要我們在日常生活中追求營養平衡、生活規律，攝入足量的優質蛋白質和水果、蔬菜等營養物質，人體自己就能供給足夠的膠原蛋白。
本文由科信食品與營養資訊交流中心業務部主任阮光鋒進行科學性把關。
19樓：阿七教你瘦
女生吃豬蹄有哪些好處？
20樓：亦舒堂
吃豬蹄並不能補充膠原蛋白，而是被腸胃消化後分解成了氨基酸和多肽。
21樓：春田**匯
多吃豬蹄，可以補充膠原蛋白？實話不想瞞你了
22樓：
趕緊吃個豬蹄壓壓驚，不要等豬肉吃不起了後悔
23樓：美真帶你瘦
愛美是女性的天性，作為女性很多不希望自己容顏衰老，想擁有滿臉的膠原蛋白。很多人就問了，吃豬蹄真的能夠補充膠原蛋白嗎？
吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎
24樓：阿七教你瘦
女生吃豬蹄有哪些好處？
25樓：商務
分析：豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想象的那麼多。
只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。
只不過，脂肪對**也有好處，能滋潤潤滑**，所以，常吃豬蹄感覺**變滑了倒不是錯覺。
膠原蛋白屬於蛋白質中的不完全蛋白，它的合成需要大量氨基酸，人的**裡，骨骼裡，都有膠原蛋白。
而它的產生需要維生素c來幫忙，缺乏維生素c的時候，身體膠原蛋白合成發生障礙;而只要有維生素c幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液迴圈良好，激素平衡正常，人體自己就能供給足夠的膠原蛋白。
作為蛋白質、維生素c不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但千萬不要迷信保健品，更不要覺得多吃幾口豬皮，就能對抗衰老。
就算膠原蛋白讓**的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決也不能增加**的紅潤程度;如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決;如果血液迴圈不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。
想獲得美麗的**，營養平衡、早點睡覺、經常運動的效果已經十分明顯。
如果一定要想另外補充一些膠原蛋白，最好的東西是什麼呢?答案是魚類膠原蛋白。
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。
26樓：
1、可以的，但就護膚而言作用有限，若以保養肌膚為目的還是建議使用含有膠原蛋白的護膚品直接作用於肌膚效果要好得多。
2、豬蹄是含有豐富的膠原蛋白，可以使得**有彈性並且柔軟。食療，吃對了，是一定有效，只是見效會比較慢。通常要堅持幾年或者十幾年才有成效。
補充膠蛋白食物：
1、豬蹄：作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。花膠：其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。
2、銀耳：對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。
3、雞爪：雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物
4、豆類：不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。
5、魚類：其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。
6、豬皮：中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。
27樓：墮落之處
經常會聽很多人說：“女孩子要多吃些豬蹄，對**好”。豬蹄裡面含有膠原蛋白，而膠原蛋白對**好，那麼吃豬蹄真的可以補充膠原蛋白嗎？
真的會使得**變得更加的好嗎？今天就來和寶寶們好好分析一下~
首先，豬蹄中確實是富含膠原蛋白的，但是豬蹄中的膠原蛋白吃進人體之後，就需要被消化系統增加分解成小分子，然後再通過三種形式的吸收方式，被腸道吸收達到血液，但是這些小成分並不能重新組成膠原蛋白，而且也沒有辦法成功的到達**，使得**變得更加的晶瑩剔透。
現在有很多廣告宣傳小分子膠原蛋白，其實這些小分子膠原蛋白都是通過生產工藝來代替原本的膠原蛋白的，而腸胃和原本的消化模式將膠原蛋白消化吸收，如果腸胃系統沒有問題的話，吃含有膠原蛋白的保健品和直接吃豬蹄，他們含有的膠原蛋白是沒有任何兩樣的。都是一樣被吸收掉的，所以說其實吃豬蹄補充膠原蛋白，又或者吃一些昂貴的保健品來補充膠原蛋白，其實，都是不對的。
如果說，女孩子希望自己的**變得更加的好，補充**中的膠原蛋白的話，其實多吃一些魚蝦以及多吃含維生素c的蔬菜水果，還有就是注意睡眠健康，做到早睡早起，生活習慣養好，這樣的話就會使得身體變好，使得身體可以產出足夠的膠原蛋白，也可以使得這個人的氣色看起來很好。
女人吃膠原蛋白真的有用嗎
我去有意思好吧 沒用。進食膠原蛋白幾乎無用,經胃腸分解最後都變成普通的蛋白質而已。口服的膠原蛋白必須在胃腸道被逐步分解成氨基酸，然後被腸道吸收進入血液，而氨基酸被吸收進入血液後，會到達全身各處，至於是否用來合成 裡的膠原蛋白，以及合成多少，是由dna控制的。所以，無論你吃多少膠原蛋白，都未必能增加 ...
膠原蛋白補充劑真的有效嗎
膠原蛋白被認為是我們體內最豐富的蛋白質，尤其是在肌肉，骨骼，血管，消化系統和肌腱中發現的1型膠原蛋白。膠原蛋白可以幫助您增強 的強度和彈性，還可以替代死皮。如今，它已廣泛用於美容，這使我們獲得了膠原蛋白的第一大好處。1.改善 和頭髮 隨著年齡的增長，膠原蛋白的產量會下降，並且人們會開始注意到 鬆弛，...
老人能喝膠原蛋白飲品嗎，老年人吃膠原蛋白有必要嗎？
人20歲以上都可以補充膠原，中72 是膠原，膠原可以延緩衰老，保養等功效，對肌膚是有好處的，而且膠原是我們身體一部分，中大部分是膠原，吃了肯定會有效果的，買膠原最好是在網上找找那些，評價高 的，高純的，無新增，無激素，無脂肪型別的，這樣自己吃了也放心，首先我很贊同你的意識，現在口服膠原蛋白在國內才流...