要健康還是要省錢，什麼樣的健腦補品值得購買

1樓：匿名使用者

最近刊登在英國《衛報》上的一則新聞就顯示，許多專家不建議健康人群服用所謂的“健腦補品”。

研究人員認為，雖然在廣告裡或者標籤上，廠商都會聲稱健腦補品有助於維持大腦功能，但是目前沒有令人信服的證據可以用來推薦健康老年人服用健腦膳食補充劑，也沒有證據表明這些補充劑可以延緩痴呆症的發作，預防、**或逆轉阿爾茨海默病或其他引起痴呆的神經系統疾病。吃得不對，甚至可能還會對健康有害。

那麼，應該怎樣去平衡健康和省錢呢？

1、健康人群基本不用考慮

如果你的長輩各方面身體機能很健康，那麼不需要服用大腦健康補品。或者你拿不準，建議先諮詢醫生，再選擇吃不吃補充劑。最好的還是從生活方式做起，給他們買新鮮的蔬菜、美味的水果、補充優質蛋白，讓長輩從健康飲食中獲取營養。

2、補充劑更適用於營養缺乏者

3、良好的生活方式省錢還能讓你更健康

年齡的增長不可避免，但我們可以鼓勵或者陪著長輩們一起做許多事情來保持大腦健康。比如不吸菸、睡得好、勤鍛鍊、保持社交和做些有創造性的活動（繪畫、彈鋼琴等）。

此外要注意通過定期體檢或日常檢查檢視健康狀況，如有任何身體不適，及時與醫生溝通，這樣無論是**還是進補都能做到有的放矢。

2樓：匿名使用者

為了腦力健康的發展，不光是要多動腦，而且還要適當的補。現在市面上為了補腦，出了很多的補腦產品，打著補腦的旗號，**高昂，但是效果卻不明顯。許多產品的廣告做得非常到位，坑了不少消費者。

其實補腦並不需要買那麼貴的補品，在**和健康中選擇，還是首選健康，畢竟健康無價。那麼如何選擇合適的補腦補品呢，當然是**越低，功效越明顯的最好。

一，食物補品。食物是人不可缺少的日常部分，通過進食來獲取日常生活的必要熱量，而且食物還是天然的補品，不光是碳水化合物，還是脂肪，還是纖維素，氨基酸，這些都是人體所必須的。

通過食物中特別豐富的含有量來補腦那是最好不過的，這種方式也是最安全的，最價效比高的。推薦幾種能補腦的食物，首先就是核桃了，活躍腦細胞，有助於智力。紅棗，活血，加快身體血液流動，就可以對大腦很好。

菌類是利於青少年智力發展的食物大類。

二，保健品補腦。這種產品就是通過提取特定的元素，製作成為補腦的保健品，直接吃直接吸收的。但是我們也要學會選擇價效比高的保健品補品，適當適量的使用，才會有功效。

像鋅這種元素非常有利於腦部的發育成長，是一種很好的補腦元素，所以有這麼一種口服液，鋅加鈣，不光有鋅這種元素能補腦，而且還能補鈣。其它的補品保健品還有維生素片，鈣片等，都能補腦。

3樓：小丫娃娃的海角

吃核桃，或者一些益氣養血的產品是可以購買的。

4樓：匿名使用者

芝麻，花生，核桃，開心果。這些健腦食品都可以購買。

5樓：欣欣向榮

最好的健腦補品就是多吃核桃，不管是大人小孩，都可以吃。

6樓：大夢三生浮屠顛

腦力運動就是最省錢、最健康的健腦方式。

7樓：小懂的賬號

其實這些保健品對我們身體沒有什麼特別的作用，還是在於平常的習慣。

8樓：

想要健腦可以多買一些核桃進行補腦。

9樓：你總是不懂我的

其實不要太相信這些補腦的保健品，應該從食療上多注意。