1樓：
平時在飲食上加些平衡，要養成愛運動的好習慣就可以了。以下是一些蔬果中糖分含量的統計，希望對你有所幫助。
水果的含糖量(每百克水果中含糖克數)：
含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜1.5%、石榴1.68%、西紅柿2.1%等。
含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、櫻桃7.9%等。
含糖量8%-13%的水果有：檸檬8.5、%鮮葡萄8.
2%、李子8.8%、梨9.0、%菠蘿9.
3、%桃子10.7%、鮮柿子10.8%、杏兒11.
3%、橙子12.2%、蘋果12.3%、甘蔗12.
4%、桔子12.8%等。
含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鮮山楂22.1%、海棠22.4%、鮮棗23.2%等。
1.選擇含糖量少但含膳食纖維的水果，如草莓、櫻桃、西瓜等。
2.選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。
3.儘量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰島細胞負擔。
4.選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。
5.儘量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維少
蔬菜水果含糖量大排行分類
1%：南瓜 紫菜 生菜
2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。
3%：大白菜、黃韭、鮮雪裡紅、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜
4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆莢 茭白春筍 油菜 空心菜 臭豆腐。
5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅 醬豆腐 韭菜花。
6%：白蘿蔔、青水蘿蔔、心青、大蔥、韭菜薹、冬筍、草梅 桃 枇杷豆腐乾 黃豆芽
7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔。
8%：生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔 櫻桃 檸檬
9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬 榨菜 蒜苗
10%：葡萄、杏 11%：柿子、沙果
12%：梨子、桔子 豌豆 橄欖 13%：柚子、蘋果
14%：荔枝 山藥 15%：蘋果
16%：土豆 17%：石榴
20%：香蕉、藕 22%：紅果
85%：粉條
2樓：廖太極
正常，注意飲食合理適當運動。
我空腹血糖11，6是糖尿病了嗎，如何控制飲食
3樓：一路上飛馳
你好，你的血糖很高，屬於糖尿病
飲食方面應該控制
1.忌吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物；
2.忌吃膽固醇含量高的食物；
3.忌吃精製糖類的食物；
4.忌吃澱粉質高的食物；
5.忌吃過鹹的食物。
尿檢正常是不是表示沒有前列腺炎，尿檢說沒問題是不是說沒有前列腺炎和尿路感染
慢性前列腺炎 前列腺組織結構症狀多樣，輕重亦千差萬別，有些可全無症狀，有些則渾身不適。常見的症狀大致有以下幾個方面。1 排尿不適 可出現膀胱刺激症，如尿頻 排尿時尿道灼熱 疼痛並放射到 頭部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，還可出現排尿困難的感覺。2 區域性症狀 後尿道 會陰和 處墜脹不適感，下蹲 大便...
問血糖8,1正常嗎，空腹血糖值8 1正常嗎？
空腹血糖8.1就是糖尿病 正常人的空腹血糖值為3.89 6.1mmol l 如大於6.1mmol l而小於7.0mmol l為空腹血糖受損 如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol l可以診斷為糖尿病！如果隨機血糖大於等於11.1 mmol l可確診糖尿病。建議去醫院複查空腹血糖，糖耐量試驗和糖化血紅蛋...
餐後兩小時血糖9 3正常嗎，空腹血糖正常，飯後2小時血糖9 3正常嗎？血紅蛋白也正常，這算糖尿病嗎？
衣若谷斯丁 病情分析 您好 您的情況不屬於糖尿病，糖尿病是指空腹血糖超過7.8，餐後血糖超過11.2，您的情況未超過11.2，所以不屬於糖尿病。指導意見 建議您注意飲食，適當運動，進食低糖 低脂易消化飲食，少食多餐，避免暴飲暴食 飲食不規律及進食高糖飲食等，定期複查。病情分析 餐後11.1之內都在正...