1樓：
可能是壓力過大或是內心想的事情多了
2樓：匿名使用者
建議你換個好點的枕頭
睡眠不好怎麼辦主要原因有以下幾種：
第一：與環境有關，如炎熱夏天，寒冷冬天，噪音過大；
第二：與軀體疾病有關，如嚴重的心肺疾病、腎炎、肝炎、中樞神經系統疾病、癌症；
第三：與心理因素有關，如家庭糾紛、過度疲勞(腦力、體力)；
第四：與精神不好有關，如抑鬱症、神經衰弱、精神**症皆可導致嚴重的失眠；
第五：單純性失眠，這是醫學心理諮詢中最常見的失眠形式，有的長達數十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此診斷。
雖然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是環境因素是很重要的一種。房間過於明亮、有噪聲，或是冬天燒暖氣，室內空氣太乾燥都可以影響到人的睡眠質量。另外，更多的患者是因為工作壓力大，過於疲憊和總是考慮生活中不順心的事情而阻礙良好的睡眠。
克服睡眠不好要從這幾方面入手。第一，給自己一個舒適的睡眠空間，床要舒服，臥室內最好懸掛遮光效果好的窗簾，同時把門窗密封工作做好，省得外面的噪聲吵到您的休息。第二，冬天氣候乾燥，在臥室裡放一個加溼器會對睡眠起到好的作用。
床頭邊放上一杯水，萬一夜裡渴了也不用起來找水喝，免得睏意全消。第三，睡前不要服用讓中樞神經興奮的藥物，咖啡、濃茶、巧克力都是睡前不該選擇的食物。有人認為，喝點酒可以幫助睡眠，其實不然，不少人酒醉睡醒之後感到自己渾身無力、頭也昏沉沉的，正是酒精使睡眠質量下降了。
顧大夫介紹，在門診中，真正屬於神經衰弱而失眠的病人並不多。相反，很多人由於抑鬱或焦慮把自己歸入神經衰弱。這些病人只要找到失眠的真正原因，對症下藥，服用一些抗抑鬱劑、抗焦慮藥，再配合心理**是完全能把自己從失眠中解脫出來的。
醫生提醒，想睡得好，就要養成良好的睡眠衛生習慣，按時有規律地睡眠。也可以試試以下幾中食療方法：
鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。也可用鮮百合60～90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服。
常食具有清心安神的作用，能治神經衰弱和更年期綜合徵。
●蓮子（蓮心）30個，水煎，加鹽少許，每晚睡前服，可安神補氣。也可用蓮子青芯1～2克，開水沖泡代茶飲。
●桂圓肉15～30克，加白糖適量，煎後飲服，可以補益心脾，養血安神。
●大紅棗20枚，蔥的心煩不寐。白七根，加水煎服，可治虛勞不眠。或用大紅棗30克，淮小麥30克，炙甘草10克，水煎，飲湯吃棗。可治由情志抑鬱或思慮過度，心脾受損引起
木枕頭對睡眠有好處嗎?
3樓：謊
木枕頭對睡眠是有好處的。
作用是治病和預防頸椎病。
正常人的健康頸椎是圓弧形狀的，頸椎病人的頸椎由於發生了病變,變成直形的了，頸椎病人在仰臥時，將頸椎保健木枕頭放在脖子底下，在頭部和脖子自身重力的作用下，對變形的頸椎起到一個恢復矯正的作用，從而達到**和預防頸椎病的目的。
4樓：冷雨冷宵雲
有好處。
木枕頭是一種用木材製作的枕頭，其作用是治病和預防頸椎病。一般由梧桐木或楊木等製成，長條狀截面呈半圓形。正常人的健康頸椎是圓弧形狀的，頸椎病人的頸椎由於發生了病變，變成直形的了，頸椎病人在仰臥時，將頸椎保健木枕頭放在脖子底下，在頭部和脖子自身重力的作用下，對變形的頸椎起到一個恢復矯正的作用，從而達到**和預防頸椎病的目的。
5樓：匿名使用者
要看怎樣的木枕頭，有些木枕頭質量真的好差的，夏天還是自己做一個茶葉枕頭，我自己做了一個薄荷枕頭好涼快，黃檀木做一個可能很貴的，要配對自己的頸椎量刑
6樓：匿名使用者
頸椎保健木枕頭一種用木材製作的枕頭,其作用是治病和預防頸椎病.一般由梧桐木或楊木等製成,長條狀,截面呈半圓形.正常人的健康頸椎是圓弧形狀的,頸椎病人的頸椎由於發生了病變,變成直形的了,頸椎病人在仰臥時,將頸椎保健木枕頭放在脖子底下,在頭部和脖子自身重力的作用下,對變形的頸椎起到一個恢復矯正的作用,從而達到**和預防頸椎病的目的
枕頭不舒服引起睡眠不好怎麼辦？
7樓：美麗綻放
換個枕頭就可以啦，樂休的話對打鼾的效果還是很好的，一般來說防止打鼾的睡眠環境一般是安靜黑暗的，枕頭的話一般需要符合人的脖子曲線從而使呼吸道順暢，這樣才不會打鼾，睡覺時調節好枕頭的高度就可以基本避免打鼾了。
8樓：夏沫淺雨
換個好點的枕頭吧，人一半的時間，都在睡覺，我現在就在用記憶棉的枕頭，很舒服哦！希望能幫助到你！
9樓：重名的雙魚
換個枕頭唄，枕頭的柔軟度，高度。。。
10樓：灰灰愛零食
有時睡覺的姿勢也影響睡眠，多看看側身睡的臥龍發。
晚上總是翻來覆去的睡不好總感覺枕頭不舒服怎麼**好
11樓：苔蘚苔蘚
是不是頸椎有問題，拍個**看看，按摩按摩
小孩睡眠不好是什麼原因，小孩晚上不睡覺是怎麼回事？
有可能是受到驚嚇產生心理陰影 糧香無忌酒業 還是睡眠不好基本有幾個情況，有的是入睡困難，有的是入睡後盜汗，翻來覆去，半夜驚醒。不管是什麼原因，都會導致睡眠質量下降，大多這種睡眠質量差的原因是缺鈣引起的，因為晚上血鈣偏低，會導致骨鈣被溶解出來，優先滿足血液的需要，骨神經就會出現興奮紊亂，導致睡眠質量下...
覺得人生很失敗做什麼都覺得不好我到底該怎麼辦
找個方式發洩，譬如ktv撕心裂肺的唱個痛快，把心中的不快發洩掉，安安穩穩的睡一覺，你的心情會好點。這時靜靜的想想你的生活，客觀公正的想想，把你某個段時期裡比較有成就的事，開心的事，值得你珍惜的事，寫下來裝在心裡。把痛苦和煩勞打包扔掉 把挫折消化吸收。你會發現你想要的東西正一點點的茁壯成長。送你快樂好...
耳洞老也好不了該怎麼辦呢，耳洞總是長不好怎麼辦
你是敏感性且不易癒合,你還是別帶了,讓它長死好了.我同學和你一樣,用上面提供的方法是好了,但以後就只能帶金的,還是 的,難看死了 一換別的,就過敏 感染，有扎和沒紮一樣！我的耳洞也折騰過我好久 有時候這個可能會因為氣候 感染等問題好了壞壞了好 你帶茶葉梗吧 那個養耳朵 就是那種便宜的茶葉裡能找得到的...