1樓：綠色老木頭
最關鍵的是要把睡眠調整過來，每天凌晨才睡，不頭暈體虛才怪呢。要順應自然，晚上最好不要超過11點還不休息，早上不要超過8點還不起床。每天堅持鍛鍊身體。
飲食上也要多注意營養，泡麵什麼的就儘量不要吃，對於營養品，可以選擇吃一點螺旋藻補充一下，對於整體調節很不錯的。
2樓：山
1、可到疾病預防控制中心，注射預防感冒疫苗。
2、生活要有規律，注意休息、學會放鬆自己。
3、多吃些水果，適當飲水。
4、加強鍛鍊身體。
3樓：江城醫院五官科
你好：他的感冒和他的生活習慣有直接的聯絡。平時注意，要有正常的休息習慣，注意保暖，多做些戶外運動，增強身體抵抗力，熬夜過度疲勞，人的免疫力下降，病菌侵入，容易感冒。
4樓：頹廢猴崽
既然經常是睡眠不均衡導致的健康問題那最好是先調整合理的睡眠與作息時間~不過知道年輕人不太注重這個
那就要食補啦~最好去看看中醫（配幾幅藥調理一下）~市面上的營養品不要亂吃~最好對症下藥~要知道人最重要的就是均衡。
還有就是要記住~如果本身體質不好~就必須注重先清~再調~後補~要不然一切白搭
5樓：御風先生
首先要有充足的睡眠，再就是調理脾胃，經常感冒屬於衛氣虛。
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最好做個全面的檢查！一般是不會這樣的！要仔細了哦 平常應該多吃點好的,經常補著點,體制差的原因 媽媽經常感冒怎麼辦?中醫成方治病 2 極易感冒 多汗症 症見 平時動則出汗，怕風，極易感冒，甚至反覆感冒，面色蒼白舌淡，脈浮緩。兒童多見 治法 益氣固表止汗 玉屏風湯 世醫得效方 組成 黃芪18克 白朮6...
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