1樓：
一般人的正常心率為60—100，你的心率在80—95之間，雖然偏上一點，還在正常值範圍內，關鍵是你的血壓100/150已經是高血壓的範疇了。要知道，標準血壓是80/120，正常血壓是85/130，血壓在90/140以上就是高血壓了，而這才是應該引起注意，認真對待的事情，千萬不可麻痺大意。你應該明白，高血壓是相當危險的，如果不能夠及時**，久而久之，可引發多種疾病，甚至有併發症的可能，到那時可能就悔之晚矣，還是應該及時重視才對，而有高血壓、心臟病家族史的更應該及早注意才對。
對待這件事情，一定要端正心態，克服焦慮情緒，堅決不要聽之任之，任其發展下去，一定要倘然面對，用積極的辦法來處理。比較務實的辦法就是，首先一定要千方百計地用輸液擴血管或吃利尿藥等辦法把你的血壓降下來。如果實在降不下來，那就及時選擇吃藥控制，堅決把血壓降到正常範圍內。
同時，也可以用改變自己的生活方式即主要是飲食調理和積極參加健身運動的方式來控制你的血壓。飲食方面主要是強調少鹽低油，健身方面可選擇
一、二種比較適合的專案堅持長期鍛鍊。生活方式的調理是有效、長期的方法，也許通過長期的健身鍛鍊，可以把你的心率也穩定地降低一些。
上述措施實行以後，你的狀況一定會重新改變，嶄新的生活方式會使你的精神面貌煥發生機，原有的心理焦慮症等也將不復存在，你的生活從此將開始新紀元。是不是這樣，我們可以拭目以待。
2樓：西貝子美
不知道是問老夫人的病？還是自己的？總之高血壓家族史要特別小心，防止高血壓之道重在飲食，運動。。。
經常測量血壓，有了症狀要下手**，不然會形成後患。「安定」有鎮靜功能，但不可以長久使用。應以正統用藥為主。
150/100己經是高血壓，請謹慎處理。
運動後血壓公升高，心率快.有心慌氣短感覺，怎麼辦
3樓：老王精華
綜上所述你缺乏運動
平時多運動運動
特別是慢跑這種
4樓：人生＆如棋
慢慢坐下，調節呼吸！
5樓：樂觀的魏子
有沒有手淫的惡習？有的話改了就好。沒有的話就去醫院問問醫生，應該沒什麼大問題。
血壓不穩，低壓高，血壓不穩，有時血壓高，尤其是低壓高，怎麼辦？
最近考慮天氣也有一定的原因，因為天氣冷，血管容易收縮，血壓也容易忽高忽低，上午之所以正常，因為最近的天氣都是白天屬於零上的攝氏度，下午就屬於零下了，所以，夜間一樣要注意保暖，注意休息，不要情緒激動，飲食方面多注意清淡，避免高脂肪，高熱量的食物。你目前的血壓屬於二級高血壓，檢查結果上沒有重要臟器損害，...
血壓高吃什麼藥會壓的快，血壓高吃什麼藥好的快
高血壓病，需要規律 按時使用降壓藥物 任何降壓藥物在停藥後都會出現血壓公升高的，切記不可隨意停藥，如果一種藥物控制不佳，可以兩種藥物聯合使用，長期高血壓對身體有害，可能引起心腦血管疾病 腎臟等多種疾病的風險，建議盡快到醫院就診，使用藥物 同時生活中應減少鹽分的攝入，不吃高脂肪 高熱量的食物，避免吸菸...
運動後血壓和心率為什麼發生了變化
甘靜醫生 健康 養生 運動 血壓 心率，經常鍛鍊，身體卻也出現缺乏運動的症狀，到底怎麼回事？ 洋星然偶瑤 1 運動是耗能的過程。2 能量從 來，簡單說，從血液中來，3，運動時，尤其是劇烈運動，多數是無氧代謝，但更多是有氧代謝，能量的轉化需要氧的參與，沒有氧的參與，代謝不完全，4 人得呼吸是用來提供氧...