1樓：北京五洲婦兒醫院問答
「高齡媽媽」是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦，或受孕時34歲以上的產婦。有勇氣生二胎的高齡媽媽都是偉大的媽媽，你們不畏生頭胎時的千辛萬苦，毅然選擇滿懷希望地讓乙個新的生命來到世界上。那麼二胎高齡媽媽應該如何備孕呢？
1、有生二胎的打算要盡早受孕。高齡媽媽一旦決定生二胎就要立即行動哦，不然隨著年齡的增大，身體各項組織也不斷老化，如果影響到胚胎質量就不好啦。
2、既有的身體疾病要積極**。高齡媽媽妊娠時比較容易受到疾病的侵擾，為了不影響二胎的發育，高齡媽媽要在孕前將已有的身體疾病徹底**哦。
3、孕前做好健康檢查。把身體調整到最佳狀態是很重要的，所以高齡媽媽在備孕時不妨先去醫院做個全面的體檢。
4、每天保持充足的睡眠。充足睡眠能夠提高身體免疫力，尤其是生殖系統的健康，所以高齡媽媽備孕時每天都要睡得香甜！
5、為身體補充豐富營養。新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋製品、肉製品等富含豐富蛋白質，補充這些營養有助於高齡媽媽提高卵子質量呢。
二胎高齡媽媽備孕多久成功
生二胎的媽媽年齡普遍較大，懷二胎時心情也比較複雜，但有時候事情往往不按「造人計畫」走，即不管怎麼備孕就是懷不上！這該如何是好？二胎高齡媽媽備孕多久才能成功呢？
其實二胎高齡媽媽什麼時間可以懷孕是說不準確的。但為了盡早懷孕，高齡媽媽可以先把身體調理到位，在懷孕前3個月內，要積極補充葉酸，以預防胎兒在腹**現神經系統類疾患。
另一方面，高齡媽媽還應注意第一胎與第二胎的間隔時長哦。如果剖腹產後1年內就懷孕，那就需要給子宮和腹壁各層傷口一定的癒合時間，一般需要2-3年。如果第一胎是順產，那麼也最好在1年之後再懷二胎，這樣對高齡媽媽和二寶都是大有裨益的！
二胎高齡媽媽備孕吃什麼好
在飲食方面，高齡媽媽可不能像年輕時吃東西毫無節制了！不正確的飲食方式不僅會讓高齡媽媽發胖，以後對腹中的二胎寶寶也不利，那麼高齡媽媽二胎備孕時該吃什麼好呢？
首先，多吃富含葉酸的食物。高齡媽媽備孕時必須補充葉酸，充足的葉酸能避免孕期貧血症的發生，同時能讓胎兒更加健康成長，而麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸，應該多吃點呢。
其次，多吃富含微量元素的食物。微量元素能夠增強高齡媽媽的身體免疫力，預防一些不必要的疾病，牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高，也可多吃點。
再次，多吃富含蛋白質的食物。備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質較高的食物呢。
最後，遠離降低懷孕機率的食物。胡蘿蔔、木瓜、咖啡、酒水等會讓高齡媽媽降低受孕機率，這類食物最好遠離！
二胎高齡媽媽要做什麼孕前檢查
做好二胎的孕前檢查可以為二胎寶寶的到來創造更好的身體環境哦，那麼在開始二胎「造人計畫」前，寶媽要做哪些檢查專案呢？下面這份孕前檢查專案指南，二胎寶媽都該看看！
1、宮內感染病毒學檢查。該檢查主要檢查寶媽是否感染巨細胞病毒、弓形蟲、風疹病毒、皰疹病毒等，檢查如由異常，寶媽一定要在醫生指導下進行**後方可懷孕哦。
2、**檢查。生殖道內的致病微生物等可引起胎兒子宮內感染，寶媽一旦檢查異常需要推遲受孕時間。
3、內分泌檢查。該檢查主要看寶媽體內激素是否正常，包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個專案。
4、b超檢查。寶媽生二胎應在孕前做一次b超檢查，了解子宮、附件的基本情況。
5、尿常規檢查。懷胎十月對寶媽的腎臟是乙個嚴重考驗，身體代謝增加會使腎臟的負擔加重，所以寶媽需要做尿常規檢查以了解腎臟的健康狀況哦。
以上檢查專案建議在孕前3-6個月開始進行哦，而且夫妻雙方應同時進行。另一方面，寶媽還應在月經乾淨後3-7天之內進行。
二胎高齡媽媽備孕的注意事項
高齡寶媽懷二胎最擔心出現意外狀況了！為了生出聰明又呆萌的二胎寶寶，這些注意事項高齡寶媽一定要好好收藏！
1、做好身體檢查。生二胎的寶爸寶媽都要做好體檢哦，特別是準備懷孕的寶媽，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。
2、孕前提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病，如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。
3、做好唐氏篩查。唐氏篩查可以斷定腹中胎兒可能出現的一些病症，這項檢在寶媽懷孕16-20週時就要提上議程了！
4、做好羊水穿刺。羊水穿刺可以直接獲得寶媽懷孕時體內染色體的數量，並以此判斷胎兒是否有異常。這項檢查在寶媽懷孕20週時就該做啦。
5、關注血糖、血壓等指標。生二胎的寶媽一般年齡較大，為避免患妊娠心血管疾病，二胎寶媽要時刻關注血糖、血壓指標，為生二胎創造健康體魄喲！
6、提前做好分娩準備。年齡較大的寶媽生二胎時如果子宮收縮力較減弱，就要提前積蓄體力，為順利分娩做準備。
2樓：匿名使用者
1、不要刻意想著備孕這件事，在夫妻生活中，做到順其自然，該來的總是會來的，有時候越心急，越懷不上；
2、平時可以多聽聽舒緩的**，如果工作不是太繁重的話，還是可以繼續的，這樣生活也會更充實；
3、可以暗示自己，就算懷不上，也已經有乙個孩子了，再說現在科技發達，到了一定的年紀，如果還懷不上的，完全可以通過科學手段要二孩的。
如何在備孕時期緩解心理壓力
3樓：匿名使用者
備孕的時候，很多夫妻總是心裡壓力很大，其實不必這麼大心理壓力，想要除錯孕前心理，緩解孕前心裡壓力，其實也沒那麼困難，下面的幾個方法就很管用。1.除錯夫妻關係如果你們雙方經商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應多為對方著想，尤其是丈夫對妻子應體貼、照顧，給孕婦創造乙個愉快舒適的環境，讓她有平和愉快的心態。
家庭生活以孕婦為中心，以利於順利度過孕期。生孩子不僅僅是妻子乙個人的事，同時也是作丈夫的事，更確切地說是整個家庭的大事。從性生活上說，懷孕初期受精卵剛剛著床，胎盤尚未完全角成，過度強烈的性生活會使棄血與收縮，容易造成流產。
所以儘管女方體態沒什麼改變，不妨礙過性生活，但還是應該減少次數與強烈程度。懷孕後期，孕婦體態改變較大，要避免撞擊膨大的腹部，孕婦**、柔軟充血容易受傷，動作應輕柔些。預產期前1個月，對外界的較為敏感，易導致早產、早破水和感染，應停止性生活。
所以這些都需要夫妻雙方考慮，特別是作丈夫的，心理上要更有所準備。2.解除生活顧慮要孩子的決定做出以後，自然要經歷乙個從懷孕、妊娠直到生產和哺育的全過程。
這個過程要占用你很多時間。這些時間將對你的生活、學習和工作產生較大影響。如果你預先有所計畫，認為這一切都不會給你的生活帶來太大的壓力，你就不會為要乙個孩子而顧慮重重。
孕育這段時間，夫婦雙方都要為未來的寶寶負起責任。關心寶寶的成長，不是從寶寶出生之後開始的，而是從懷孕之前便開始了。3.
保持樂觀情緒未來寶寶的健康與母親孕前和孕後的精神健康有著密不可分的微妙關係。樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。所以，夫婦雙方在決定要孩子之後，要努力調整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態面對未來，把憂愁拋在腦後，讓希望充滿生活中的每一天。
在打算懷孕的日子裡，夫婦雙方盡可能放鬆身心，多找些樂子，多做一些有趣有益的活動，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。要相信，如果你們整日開心快樂，就會帶來乙個同樣開心、快樂的孩子;相反，如果你們整日愁眉苦臉，就可能會帶來乙個同樣愁眉苦臉的孩子。4.
剔除不必要的擔心心理一些年輕婦女對懷孕抱有擔心心理，一是怕懷孕後影響自己優美的體型;二是難以受分娩時產生的疼痛;三是怕自己沒有經驗帶不好孩子。其實，這些顧慮都是沒有必要的。毫無疑問，懷孕後，由於生理上一系列的變化，體型也會發生較大的變化，但只要堅持鍛鍊，產後體型就會很快得到恢復。
事實證明，凡是在產前做孕婦體操，產後認真進行健美鍛鍊的年輕婦女，身體的素質和體型都很快地恢復了原狀並有所增強。另外，分娩時所產生的疼痛也只是短暫的一陣，只要能夠很好的地按照要求去做，同密切配合，就能減少痛苦，平安分娩。孩子是夫妻愛情的結晶，是夫妻共同生命的延續，為了夫妻間誠摯的愛，為了人類的不斷繁衍，做妻子的應當有信心去承擔孕育、生育的重擔。
有了強烈的責任感和堅定的信念，就一定能克服所遇到的一切困難，迎接小寶寶的誕生，從而體驗到人類最美好的情感——母愛和父愛。妻子懷孕之後，由於生理發生變化，心理上也會發生變化，丈夫應當理解和體諒，並採取各種方法使妻子的心情愉快，順利地度過孕期和產期。
4樓：甜丁
當人體處於良好的心理狀態時，精力，體力，智力和性功能就達到頂峰，小蝌蚪和卵子的質量也很高。此時，受精胎兒的質量也很好，有利於優生。但是，如果懷孕的夫妻心情不好，很可能引起內分泌變化，並對身體機能產生不利影響，使他們很難懷孕。
另外，如果孕婦的精神壓力高，卵巢很可能不再分泌女性荷爾蒙並且不會排卵，並且月經會開始紊亂甚至閉經，在這種情況下，可能很難懷孕。
所以父母在備孕時必須放鬆以減輕他們的心理壓力。在乙個輕鬆的環境中，嬰兒會以一種輕鬆的狀態主動提出來。
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