1樓：
你媽說得對，做噩夢與睡姿有關，仰臥最易做噩夢，並且噩的程度與你手放的位置有關，雙手放在小腹、上腹、胸部各不相同，位置越高，夢越可怕，你自己可以驗證。
2樓：匿名使用者
不盡所以然,噩夢好夢跟您自身的能量場有關係,好的能量場讓人心情開朗,喜悅安詳,不好的能量場讓人煩躁難安,心情不暢,當然大腦處理映像的機器,他自動會把相應於自身的能量場的映像調出來形成一定水平的夢境.有些夢境沒有邏輯,有些看似有些邏輯,所有參與夢境裡的人跟物,都是大腦儲存的映像資訊,
有些夢境裡的事物好像我們從來沒有接觸,那是因為那些資訊是存在於很深的意識裡面,平常我們的意識活動根本無從牽引到那個很深的意識層次.但是睡覺的時候,我們的能量不用於淺的意識活動,有時間深的意識儲存的資訊就有可能跑出來,然後根據自己的能量等級行成相應水平的夢境.
所以做噩夢就是證明,您這段時間能量場墮落了,而睡姿不過是觸發夢境的一個因素,究其根本,不是睡姿,而是自身能量.
想要保持能量清明亮麗,需要注意我們自身活動的各個方面,比方說,您吃的食物,動物類食品會讓自己的能量變黑,植物類食物就沒什麼影響.再比如說,思想方面,經常祝福和關心憐憫別人或者動物,會讓自己提升,相反,想法否定就會墮落.還有行動方面,多幫助別人,多奉獻愛心就會讓自己提升,反過來,自私自利,就是墮落.
最後一方面,環境的影響,大家可以聯想孟母三遷的故事.交好的朋友,看好的電影,讀好的書,都會讓人舒服,得到昇華.
3樓：fier斐兒
人家說睡著的時候手壓著心臟最易做噩夢、
4樓：來自雙龍洞儉樸的金心球檜
我猜噩夢多半跟下丘腦,所以後腦袋朝下,你側躺通常不會做夢,我是剛噩夢醒來的,感覺是這樣。
每當做惡夢，總是三更半夜會嚇醒來，是為何？
5樓：匿名使用者
正常，你要是夢裡和帥哥美女xx就**夢了，不叫噩夢了。
如果每天噩夢，考慮下睡覺的肢勢，心臟不要被壓迫。
6樓：匿名使用者
去醫院檢查一下心臟,雖然不是大問題,但是不能忽視.
7樓：匿名使用者
這表示你的神經損傷！
你去醫院看看！
為什麼在半夜總是會被噩夢驚醒
我晚上經常睡不著，躺床上睡覺起碼要一個小時才能入睡，而且入睡之後常做噩夢驚醒，這是怎麼回事？是我住
8樓：揚州愚者
一般睡眠不好，與生理和心理有很大關係。其實睡眠不能解決心理的疲勞，只能解決體力勞動後的疲勞。
改善方法：1.、樹立信心 2、白天儘量不睡，最多午時咪不要超過半小時 3、床上睡覺的地方，不困，不要躺在床 4、緩解現實的壓力，平衡心態，訓練自己考慮事情，有的無法解決的，就不要再想了
很多人是一**就胡思亂想 ，改善方法 ：1.、適當鍛鍊、睡覺前溫水燙腳 2 、可以選擇一些書，看看容易睡著的書籍
我就是通過這些方法，改善我的睡眠的。祝你成功！
9樓：一葉瘋
好的睡眠是非常重要的，因為睡眠的***壞直接影響到第二天的精神氣質和工作效率。如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠，想必也不爽快吧。這篇文章將告訴你如何保證睡眠質量：
有規律的作息時間
不規律的睡眠時間會干擾你的“生物鐘”調整。如果你早上7點起床，那儘量在12點前睡覺。若週末不需要這麼早起床，但應該仍然遵守設定的睡覺時間。
不要睡前吃東西
睡覺時，消化系統也都會“休息”，所以睡前吃東西會打亂你的睡眠。你還需要避免在睡覺前喝提神的飲料，像茶、可樂、咖啡等等。
關燈睡覺
不關燈睡覺會影響你的生物鐘，因為生物鐘是靠外界的光源、溫度等判斷時間的。
採用一個舒服的睡姿
你可能覺得睡覺時不可能控制自己的睡姿（無意識狀態）。事實上，這是可以辦到的。當你要入睡，或者半夜醒來的時候，要有意識地採用一個舒服的睡姿便可。
側睡：在雙腿間墊一個枕頭，這會讓你感到舒服；
平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力；
避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。
堅持鍛鍊，避免壓力
缺少鍛鍊和工作壓力也會降低睡眠質量。所以要堅持鍛鍊身體和採用一套有用的時間管理系統。為什麼不試試getting things done或者簡單做來減輕你的工作壓力呢？
其他需要注意的地方：
每天打盹不要超過20～30分鐘，否則會與晚上睡眠質量衝突；
保持臥室的溫度，天氣太冷要加蓋毯子；
不要把電視整晚開著，噪聲汙染並且浪費電；
如果**40分鐘後你還沒有睡著，起來做點其他事情直到你覺得又想睡了再睡覺。
睡不著還一直待在床上，反而更難睡著。
10樓：匿名使用者
精神緊張，壓力過大吧，每天掙錢十一點之前睡著，這樣有利於排毒，如果過了12點還沒睡，人就更精神了，入睡更困難。
你心裡有事，先把這方面的事處理好，在吃些有助於睡眠的食物，睡前再床上做些運動放鬆一下，累了很快就睡著了，我每天都做20分鐘舒緩的運動既**又睡眠好，學會釋放壓力，躺著床上你就想：感覺渾身都在放鬆、放鬆。我遇到考試時有時就這樣心裡暗示，你可千萬別想：
我怎麼睡不著呢，怎麼了？睡不著之類的話，那樣的話很定得好久才能睡著的！
11樓：習慣寂寞的蚊子
神經緊張、焦慮，這些病症只能通過你平時去調理，別信那些亂七八糟的東西是不是最近又什麼煩心事？
平時多運動，找一些積極樂觀開朗的朋友和運動ps：本人失眠十幾年了，不過有些客觀原因一直沒有改善，祝你調節成功！
12樓：林曉晨
和小狗狗一個房間沒有多大影響，但是做好不要一個房間，就算你給他清潔的在乾淨也會有細菌的。
不知道你這種情況多長時間了，多半是因為精神壓力大，我以前也有這種情況，大概有一年的時間，我就好像老了好多，後來別人給我推薦安利的鈣鎂片我吃了多半瓶就很有效果，現在已經不在服用了，已經恢復正常了。但是不知道對你有沒有效果。
13樓：杜寶夏寶
心裡有事的作用吧，即使睡著了大腦也沒有停止思考，就會經常做夢了，你總是這樣睡眠不好就惡性迴圈了，最好別和動物誰在一起，人和動物的作息是不同的，即使你睡著了聽不到它的聲音，也不代表它真的就在睡覺啊，會影響你的腦神經的。
14樓：漫妮亻
你跟小狗**有沒有影響看你有沒有習慣了，難以入睡的情況我也有，是在真的有事情讓我們心緒不寧的時候就會出現，等你的煩惱過後，事情都解決了就會好的。這個不用擔心，，一般最多一週就會好，很久沒好的話，你就要關心下自已是受什麼影響啦。。要放鬆下自已，經常去散散步，轉移下心情。
祝你好運
15樓：匿名使用者
你這是入睡困難，首先檢查你是否對“小狗”敏感，排除這一問題之後，有一個建議，趟在床上睡不著，就乾脆起來做一些別的事情，等你有睏意了再睡，其次，你可以再白天加強運動，多做一些有氧運動如慢跑、散步、爬山等等，有助於你的睡眠。想想有什麼時候是你躺床上後比1小時這一時間比較短就能睡著了的，比如躺下半小時就能睡了，或躺下過了10分鐘就能睡，想想為什麼會這樣，或許對你解決你的問題就有幫助了。
16樓：匿名使用者
我建議是如果真的睡不著就不要刻意去睡覺，把這一個小時沒睡著的時間充分利用起來，等思維比較累的時候再睡覺；你可以看看書（讓人放鬆的文章）或者聽聽輕**；或者起來寫寫日記、明天的計劃什麼的，讓思維轉移一下，這樣興許會有幫助的。
17樓：匿名使用者
可能是你平時的生活太緊張了，引起的神經衰弱，多做做運動，增加戶外活動的時間，工作和生活上的煩心事注意調節，放鬆心情，多吃蔬菜水果，對應該你有幫助。
18樓：匿名使用者
是習慣還是想的事情比較多，有幾個簡單的方法可以試試，白天多辛苦點，做好有點疲勞，晚上就睡著了，形成習慣就好了；再就是喝點酒，效果也不錯。睡前用溫水泡泡腳，也有助於睡眠。切忌濫用藥物，有***。
19樓：匿名使用者
建議聽著**入睡，如果是佛教之類的**就更好了，這樣容易使心靜下來，還有就是睡覺之前不要想太多了
20樓：匿名使用者
白天多運動,調整心態.睡前聽些輕**,最好是聽一些催眠的***,別睡太晚,祝你早日脫離苦海.呵呵
21樓：琴無弦而有聲
精神太過緊張了，睡前喝一杯熱牛奶，不要看理論性很強的書，情節刺激的電影，平躺在床上，擯除一切雜念，讓自己全身放鬆。
和小狗應該沒有影響吧
22樓：優孜隸
自己看看養生一類的書吧~最好還是去看下醫生~
另外多做放鬆類的運動應該會有好處~
23樓：五彳亍欠扁
你提供的資訊還不夠全面啊...我是學中醫的。如果你只是單純的睡不著而不覺得煩躁，是心陰心血不足，平時何以經常吃少量的元肉黑棗糖水養生，如果比較嚴重可以試試天王養心丹、歸脾丸這兩種成藥
24樓：
如果你睡覺比較輕 建議小狗還是住其他屋吧，另外推薦你如果很難入睡可以看看些無聊的雜誌 看著看著就困了
25樓：悶兜嘎
看書 這個真的很有用
但那些書是要有選擇性的
不能是喜愛的**什麼的
要選那些乏味的書
看著看著就會犯困的了
26樓：
**時間不要太早,熄燈後靜坐十分鐘,不要總想趕緊睡,想大海的波浪,不斷湧向自己
27樓：匿名使用者
沒有影響。。心理作用
28樓：匿名使用者
沒有影響，
精神壓力較大，我目前就是這樣。
這裡有個小方法你可以試試，睡覺的時候一直數數，數這麼一串數字，400030820，一會兒就睡著了。
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